Отслабване ... Решителен да си поставите цели

„Намирам за очарователно, че повечето хора планират почивката си с по-добри грижи, отколкото живота си. Може би това е така, защото бягството е по-лесно от промяната. " Джим Рон, американски предприемач, автор и мотивационен говорител.

елитен

Това е времето от годината, когато всички започват да определят новогодишни резолюции. Тази година опитайте различен подход. Вместо да задавате резолюции, които започват сега и в крайна сметка заемат заден план някъде около празниците, задайте ги в по-кратки срокове. Мислете повече по линия на седмични, месечни, тримесечни и годишни. Нека вашият набор от дългосрочни цели, които се преразглеждат всяка година, но също така определят краткосрочни цели, които ви помагат да постигнете дългосрочните. С този подход ще можете да видите повече напредък и наградите ще бъдат по-големи.

Мислете за поставянето на цели като за сънища със срокове. Имайте визия какво искате и кой искате да станете. Вашето виждане е очите и ушите ви към бъдещето, което ви позволява да осъзнаете необходимостта от промяна, кога да я направите, как да я приложите и как да я управлявате. Намирате визия, като посегнете към всяка налична причина да се променяте, растете и подобрявате. Точно както извършвате превантивна поддръжка на автомобил, вие трябва да направите същото за себе си и мечтите си за живота. Третирайте всяка визия като възможност и всяка цел като шанс за ново учебно преживяване.

Каталогизирайте целите си в C, B и A цели.

C целите са удобни цели, които с малко усилия и фокус се постигат лесно. Възнагражденията за постигане на тези цели трябва да бъдат минимални, но последиците от тяхното недостигане трябва да бъдат големи.

Б целите са правдоподобни цели. Това са неща, които наистина искате да видите да се случват по-рано, отколкото по-късно. Тези цели са над минималната цел, но все пак са постижими. Тези цели трябва да изискват допълнителна работа и трябва да направите нещо различно, за да го постигнете. Наградите трябва да бъдат високи за постигане на тези цели, но последствията трябва да бъдат минимални. Помислете за промоцията си на първо ниво през Крав Мага, муай тай, бразилско джиу-джицу (BJJ), смесени бойни изкуства (MMA) и/или Kali Silat.

Целите са страхотни цели и трябва да са предизвикателни. Един пример е Отслабване. В същото време тя трябва да бъде реалистична и постижима, а не невъзможна за достигане. Трябва да е достатъчно предизвикателно, за да ви накара да се разтегнете, но не толкова далеч, че да се счупите. Наградите за постигане на тази цел трябва да бъдат високи. Това може да се равнява на влизането ви в магистърско ниво или дори на Черния колан.

Когато си поставяте цели, помислете за всички важни аспекти от живота си. Помислете за кариера, финанси, забавно време, здраве, взаимоотношения, лични цели и цели за принос. Уверете се, че сте приоритизирали целите си, поставяте ги, идентифицирате цели, за да ги постигнете, съставяте график и проследявате всяка цел. Създайте успешни навици, които ви помагат да постигнете целите си. Малки неща, като например задаване на напомняне на телефона ви всяка сутрин с краткосрочни цели, така че да ги виждате всеки ден, да ги поставяте в хладилника или да ги публикувате някъде, където търсите всеки ден, може да ви помогне да ви напомнят за тях.

Изградете взаимоотношения с хора в живота си, които могат да ви помогнат да останете на път. Хора във вашия живот като партньори, значими други, приятели и семейство могат да помогнат за постигането и на най-трудните цели. Уверете се, че хората, които сте избрали да помогнете, имат положително и силно влияние върху вас. Те трябва да бъдат с отворено мислене, да не осъждат и да са готови да ви държат отговорни.

Решете какво искате, решете какво сте готови да замените за това. Определете приоритетите си и отидете на работа.