живот

Ново изследване, публикувано в списание JAMA Internal Medicine (май 2016 г.), установява, че придържането към диета на гладно не само подобрява цялостното ви здраве, включително настроението и имиджа на тялото, но също така стимулира и сексуалния ви живот.

Като човек, който прави диета 5: 2 със съпруга ми през последните четири години, съм напълно съгласен.

Сексуалният ни живот винаги е бил добър, но след като имах деца, се борех да отслабна и талията на съпруга ми се разшири значително. И двамата сме в края на 40-те и имайки фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, и двамата искахме да се чувстваме по-здрави и здрави.

Съпругът ми Пол ще бъде първият, който ще признае, че се чувства непривлекателен и с наднормено тегло. Също така го намерих за прекалено тежък по време на секс и ще трябва да го помоля да промени позицията си, не много секси или приятно за никой от нас.

Също така не харесвах много тялото си, въпреки че Пол го харесваше. Ролките мазнини над дънките ми не бяха приятна гледка.

След като гледах програмата на BBC за 2012 г., Яжте, бързайте и живейте по-дълго с Майкъл Мосли, който се подложи на диета 5: 2, съпругът ми беше вдъхновен и след като го видях да отслабва само след 2 седмици на гладно, реших да се присъединя към него. Веднъж съм правил „Наблюдатели на тегло“ и съм отслабнал, но го сложих отново, когато спрях диетата, съпругът ми никога преди не беше диетирал, въпреки че отслабна доста, когато се зае с джогинг за известно време - само за да го сложи отново, когато обичайните наранявания при джогинг започват да се трупат и той го опакова.

Не искам да създавам впечатление, че диетата на гладно е лесна - не е особено през първите няколко седмици, но след като взехме решението да отслабнем заедно, се хвърлихме в нея. Пол отслабна по-бързо от мен, но трябваше да загуби повече, но не можех да повярвам, че съм загубил над камък след първите 2 месеца, докато Пол е загубил 2 камъка за 8 месеца. Въпреки че сега не изглежда да губим много килограми, все пак пазим загубеното тегло.

И двамата ходим всеки ден, аз правя около 3 мили, а той около 3-4 мили. Това е чудесно, тъй като работим заедно от вкъщи и ни настройва за деня.

Това, което беше невероятно, са коментарите, които получаваме от приятели относно нашата загуба на тегло, особено на Paul. Когато кажете, че правите диета 5: 2 през последните 4 години, те казват, че не могат да го направят, ще се почувстват зле.

Не е лесно и децата ни са склонни да ни избягват в понеделник и четвъртък вечерта, когато сме постили цял ден и сме малко заядливи! Често избягваме да правим секс и в наши дни, тъй като се чувстваме твърде уморени!

Също така намалихме приема на алкохол, но все пак се наслаждаваме на нашите G&T в нашите не бързи вечери.

Управлявайки Jo Divine, онлайн компания за секс играчки и пишейки ежедневно за сексуалното здраве и удоволствие, сексуалният ни живот беше добър, но отслабването стана още по-добро. И двамата имаме много повече увереност в начина, по който изглеждаме и се чувстваме, особено Пол. Промяната в увереността на тялото му е огромна.

Изследвания в Университета на Западна Англия (2012 г.) разкриват, че мъжете имат високи нива на безпокойство по отношение на телата си. Някои мъже прибягват до компулсивни упражнения, строги диети, приемане на лаксативи или разболяване в опит да отслабнат или да постигнат по-тонизирана физика. Козметичната хирургия се увеличава и за двата пола, но по-специално за мъжете, които са щастливи да отидат под ножа за това перфектно тяло. Процедурите за козметична хирургия са се удвоили през последните десет години по чисто естетически причини, според Британската асоциация на естетичните пластични хирурзи (BAAPS). По-специално, намаляването на гърдите при мъжете за борба с „moobs“ се е увеличило с 13% за най-малко 10 години.

Наднорменото тегло влияе не само на увереността на тялото ви, но и на издръжливостта ви в спалнята, което ви затруднява да продължите по-дълго. За мъжете това също може да направи пениса ви да изглежда по-малък и също да причини еректилна дисфункция. Повече мъже отиват под ножа, за да увеличат размера на пениса си.

Тъй като мазнините се натрупват в долната част на корема, очевидният размер на пениса се променя според д-р Ира Шалип, клиничен професор по урология в Калифорнийския университет. Голямата подложна мастна подложка може да направи остатъка на пениса да изглежда по-къс; на практика погребване на пениса. Много уролози мотивират пациентите си да отслабнат, като им казват, че ще наддават поне на сантиметър, като просто отслабнат.

Храненето здравословно е важно за всички нас, не само за мъжете. Всичко, което е вредно за сърцето ви, е вредно за пениса ви, казва д-р Андрю Маккалоу, доцент по урология в Нюйоркския университет Langone Medical Center.

Последните изследвания на Weight Watchers (2016) подчертаха проблема с телесното доверие сред жените. За съжаление 27% казват, че са правили секс с изключени светлини или го избягват напълно, като 38% смятат, че партньорът им ще ги намери за непривлекателни, ако ги види гол, а 75% от жените не харесват телата им.

Тъй като съм отслабнала, се чувствам по-секси и често поемам контрола в спалнята, след като открих вътрешната си господство, нещо, което съпругът ми обича!

Освен това се доверяваме един на друг за нашите сексуални фантазии и какво харесваме и не харесваме в секса, нещо, което никога не бихме споделили, въпреки че притежаваме компания за секс играчки. Харесва ми да избирам дрехи, които изглеждат и се чувстват по-секси, вместо да прикривам фигурата си.

Решаването да правим диета 5: 2 е едно от най-добрите неща, които някога сме правили, това е промяна в начина ни на живот и подобри много области от нашето здраве, особено сексуалния ни живот.

Ако може да работи за нас, може да работи и за вас.