Диета за отслабване: Чесънът или лахсунът са незаменима част от индийските кухни. Нека да разгледаме ролята на чесъна в отслабването и да се научим как да го използваме за отслабване и изгаряне на мазнини по корема.

Диета за отслабване: Тази основна съставка е снабдена с витамин В6 и С

използвам

Чесънът или лахсунът са незаменима част от индийските кухни; в края на краищата помага да се добави този допълнителен вкус към всяко ястие. Освен това е известен с това, че е хранителна сила; особено когато става въпрос за отслабване. Доказано е, че чесънът повишава имунитета, отпуска кръвоносните съдове за плавен кръвен поток и намалява кръвното налягане, успокоява възпалението и помага да се предпазят кръвоносните съдове от увреждане, допълнително намалявайки риска от сърдечни заболявания. Според проучване, чесънът може да даде някои обещания и за контрол на теглото. Полезните му съединения са отговорни за намаляването на телесните мазнини, което ви прави по-здрави. Тази основна съставка е снабдена с витамин В6 и С, фибри, манган, калций и др., Всички те играят важна роля в управлението на теглото. Нека да разгледаме ролята на чесъна в отслабването и да се научим как да го използваме за отслабване и изгаряне на мазнини по корема.

Суров чесън за отслабване

Ето няколко причини, които правят чесъна отлична съставка, която може да помогне за ефективно отслабване. Излишно е да казвам, че трябва да се допълва със здравословна и балансирана диета заедно с упражнения.

  • Чесънът е отговорен за повишаване на енергийните нива, които изгарят всички калории, поддържайки ви по-здрава. Известно е, че засилва метаболизма ви, като допълнително ви помага да отслабнете ефективно.
  • Чесънът е известен подтискащ апетита. Той ви помага да сте по-сити за по-дълго, като допълнително ви предпазва от преяждане.
  • Изследване, публикувано в Journal of Nutrition, има връзка между чесъна и изгарянето на мазнини. Известно е, че съединенията в него стимулират процеса на изгаряне на мазнините.
  • Той е чудесен детоксикиращ агент. Той помага за изхвърлянето на токсини, които могат да попречат на храносмилателната ви система. Така че, включването на чесън във вашата диета само ще ви помогне да поддържате храносмилателната си система под контрол.

Как да използваме чесън за отслабване и изгаряне на мазнини по корема:

Може да имате суров чесън с вода първо сутрин. Всъщност можете да добавите лимонов сок и чесън в топла вода и да изпиете разтвора. Лимоновият сок е стимулант за отслабване и се казва, че е една от най-добрите съставки, които ще ви помогнат да намалите издутината.

Не забравяйте да се консултирате с диетолог или диетолог, преди да преминете към такава диета. Освен това избягвайте да консумирате прекомерен чесън, тъй като това може да обърне добрите ефекти.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.