Стандартната информация „яжте по-малко и спортувайте повече“ просто не работи дългосрочно. Всъщност тази информация може да ви накара да прекарате години в тотално разочарование и постигане на малко. Първоначално теглото може да спадне, но след това платото или да започне да се промъква отново, въпреки че ядете по-малко храна от преди.

health

Има основателна причина за това. Ако ограничите калориите и спортувате повече, тялото ви просто ще намали метаболизма ви, за да компенсира. Тялото ви не разбира, че искате да сте слаби; просто е подготвен да премине през периоди на глад. Известно време силата на волята ви може да е силна, но в крайна сметка физиологията ви ще спечели битката.

Това не е твоя вина, не е защото си слабо настроен!

Подходът, който предлагам, е различен. Целта е да балансирате хормоните си (а именно инсулин и кортизол) така че можете да постигнете загуба на тегло с по-голяма лекота.

Успешната програма за отслабване трябва да бъде:

  • Устойчив - това не е бързо решение, а нещо, което можете да поддържате до края на живота си
  • Реалистичен - планът трябва да бъде работещ, за да можете да се храните навън и да имате социален живот
  • Здравословни - много диети са невероятно нездравословни, което води до изчерпване на хранителните вещества, компрометирана детоксикация на черния дроб и отрицателно въздействие върху други телесни системи
  • Балансирането на хормоните ви, така че да не се борите с физиологията си, което ви кара да преяждате с определени храни
  • Ефективен хранителен план, използващ истински храни - не план, разчитащ на шейкове, продукти за отслабване и/или трябва да брои калории или точки
  • Преодоляването на навици в начина на живот, които причиняват наддаване на тегло - седмичното пиене на алкохол, храна за вкъщи, липсата на сън и др.
  • Управление на нивата на стрес - стресът има вредно въздействие върху хормоните ви, което може да увеличи желанието за комфортно хранене
  • В идеалния случай има компонент за упражнения - правилният тип движение трябва да бъде внимателно подбран, за да е подходящ за вас и вашите способности

Програмата Master Your Weight обхваща всички тези основи и много други.

Овладяването на загубата на тегло може да промени начина, по който се чувствате към себе си.

  • Ще научите умения, които можете да използвате през целия си живот
  • Развийте по-голяма увереност и самоуважение
  • Имайте по-добри отношения с храната и развивайте навици за цял живот
  • Станете по-здрави, по-стройни и по-силни
  • Гордейте се със себе си и с това, което можете да постигнете

Отслабването е вълнуващо пътешествие! Вълнението се натрупва, когато започнете да виждате резултати, което е огромен тласък за самочувствието. Хората не могат да не забележат, когато ставате по-слаби, изглеждате по-лъчезарни и имате повече желание за живот. Комплиментите ще бъдат достатъчно насърчителни, но това, което прави за вашето самочувствие и увереност, не е нищо друго освен трансформация.

Как работи тази програма?

Веднага щом решите да овладеете теглото си, свържете се с мен (имейл, щракнете тук). Ще бъде уговорено време за среща и ще изпратя предварителен въпросник, който да попълните, преди да се срещнем.

Първоначалната консултация е най-дългата при 1: 5 часа. Тук обсъждаме вашия въпросник и мога да разбера по-добре вашето здраве и начин на живот. В тази консултация ще ви обясня какво ви пречи да отслабнете и какво ще направим, за да коригираме това.

Може да бъдете изненадани от обясненията, които ви давам, тъй като получавате по-добро разбиране за метаболизма на тялото си.

След консултацията ще бъдете изпратени чрез информация, съдържаща Вашия план за хранене на тегло и Насоки.
Ако обаче имате по-сложна здравна история и/или имате медицински причини, които предотвратяват загуба на тегло, т.е. недостатъчно активна щитовидна жлеза, тогава ще трябва да ви видя като хранителен терапевт (щракнете върху страницата), а не като треньор по отслабване.

Треньорът ще продължи, където ще се срещаме на всеки три седмици за определен период от време. Времето между сесиите ще бъде разпределено допълнително, докато напредвате и придобивате увереност в това, което правите.

Защо да изберете мен за свой треньор за отслабване?

Помогнах на много хора, също като вас, да отслабнат. Ето някои препоръки от само няколко от тези хора:

„Кали ми помогна да накарам здравето и фитнеса си до нулата, с нейната помощ и страхотни знания загубих 3 ½ камъка, а нивата на холестерол и диабет също се подобриха значително! Алън Осборн, главен изпълнителен директор на две услуги

„За 5 седмици вече отслабнах с камък и имам повече енергия и се чувствам по-добре със себе си, отколкото направих от години.“ Карън Хил

”Кали ме подкрепи и насочи не само през по-добра форма, но и върху това, което се превърна в пълна трансформация в начина, по който изглеждам и се чувствам. Ако промените след това и сте готови да положите усилия, наистина няма къде да отидете ”. Робърт Дент (предприемач) Саутхемптън

„Наистина не мога да повярвам колко лесно е било отслабването; Не знам защо не го направих преди години. Наличието на професионалист като Кали, който искрено се грижи и иска да успеете, е достатъчно, за да ви насочи в правилната посока. " Ейми Славей

„По-силна съм, по-стройна и по-здрава и на 67 години съм млада по сърце и по-здрава от всякога. Морис Хауъл, автор на „Управление на проекти на писта“

Имам над 6 години опит да работя успешно с клиенти за отслабване. Квалификацията ми като професионален лайф треньор, личен треньор и регистриран хранителен терапевт ми предоставя многоъгълен подход и база от знания.

Личното ми пътуване за преодоляване на битки със загуба на тегло, храна и други зависимости помага за ширината на моя опит.

Вярвам, че отслабването е много повече от просто сваляне на килограми; можете буквално да трансформирате начина си на живот. Това, което може би сте смятали за най-голямото си предизвикателство, се превръща в най-големия ви подарък, тъй като майсторството в тази област засяга всичко останало, което правите в живота си.