Тези вкусни вегански енергийни хапки са напълно здравословни закуски от фъстъчено масло! Толкова добър и лесен за приготвяне само с шепа полезни съставки! Без глутен, без млечни продукти и пълен с фибри, протеини и множество хранителни вещества! О, има и шоколадови чипове!

хапки

Какво представляват енергийните ухапвания?

Енергийните ухапвания се правят с цяла храна и пълна с хранителни вещества. Те осигуряват енергия чрез интелигентна комбинация от здравословни въглехидрати, веган протеин и разбира се фибри! Всички тези елементи помагат за изграждането на чиста мускулна маса и подпомагат управлението на теглото, като същевременно повишават енергията. Тези забавни бисквитки са и безгрижни, здравословни закуски в движение, за които не е нужно да се чувствате зле. Използвай ги преди, след и дори по време на тренировка! Това е, което правя! Или когато сте жаден нещо сладко, но здравословно!

И тъй като лесно можете да ги ухапете, оттам идва и името ухапвания. Перфектна възможност да вкарате зъбите си в питателни храни като ядки, семена, овес и други! Препоръчвам ви да опитате и тези здравословни шоколадови кокосови енергийни хапки.

Какви са ползите от енергийните закуски с фъстъчено масло?

Всяка топка енергия е около 198 въглехидрати от засищаща комбинация от мазнини, протеини и въглехидрати! Във всяка една хапка! Но бъдете предупредени, консумирането на много за един ден може да доведе до твърде много енергия!

Едно от основните предимства на енергийните закуски (освен добавена енергия разбира се) е, че те предлагат вкуса и забавлението на сладка закуска, но без много захар (кленов сироп се използва умерено).

Но нека бъдем честни. Безотговорните закуски са реални и трябва да се избягват! Затова се уверете, че имате здравословна закуска близо до вас като тези веган енергийни топчета. Те винаги ми помагат да овладея глада си без вина! Винаги обаче помнете, че това са леки закуски, а НЕ заместител на напълно питателно ястие, като това ястие с пиле със зелен боб!

Защо ще ви харесат ухапвания от веганска енергия

  • Тези вегетариански закуски се правят изключително лесно и отнемат само 15 минути, за да се съберат. Можете да ги правите веднъж седмично за броени минути!
  • Тъй като използвах фъстъчено масло в тези енергийни хапки, за да ги свържа, те по същество не са бисквитки за печене - следователно никога не трябва да включвате фурната, за да ги направите!
  • Тези ухапвания от фъстъчено масло са заредени с фибри и здравословни мазнини, за да сте сити и енергични през целия ден
  • Необходима ви е само една купа, за да направите цялото нещо!
  • Тези топчета с фъстъчено масло държат добре формата си! Много добре! Лесно се търкаля също.
  • Лесни за носене като леки закуски - те не залепват, преносими и се побират във всеки контейнер!

Веган ли са тези ухапвания от енергия?

Да, те са вегански енергийни хапки поради липсата на животински продукти. Основната грижа тук обаче е парченца шоколад! Трябва да прочетете етикетите и да купите подходящия вид, което съм сигурен, че все пак го правите!

Стига да купите шоколадови чипове, които не съдържат млечни продукти ти си в безопасност! Много шоколадови чипове на пазара са „случайно вегански“, тоест те са висококачествен шоколад без добавки и не съдържат животински съставки или пълнители, но не се предлагат на пазара като вегански или етикетирани като такива. Най-достъпните веган шоколадови чипсове са Enjoy Life Brand.

Дали фъстъченото масло не хапва енергия без глутен?

Да, тези енергийни хапки от фъстъчено масло са без глутен и не съдържат продукти от пшеница. Направено само с 6 съставки: фъстъчено масло, старомоден овес, ленено семе, кленов сироп, морска сол и шоколадови чипове.

Какво ще кажеш овес? Докато овес са естествено глутен-Безплатно, замърсяване с глутен-съдържащи култури може да се случи по време на земеделие. Технически чистият, незамърсен овес не съдържа глутен. Глутен е протеин, който присъства в пшеница, ръж и ечемик. въпреки това овес не принадлежат към нито една от тези групи, така че обикновено са безопасни за хората с целиакия болест за ядене.

Как да направите енергийни хапки от фъстъчено масло

За да направите тези вегански закуски, ще ви трябват само 6 съставки: фъстъчено масло, старомоден овес, ленено семе, кленов сироп, морска сол и шоколадови чипове без млечни продукти. Ще трябва да използвате една купа - голямата ще работи по-добре, за да избегнете бъркотията, лъжица за смесване и контейнер, в който да ги съхранявате, след като сте готови.

Какво мога да използвам вместо фъстъчено масло?

Можете да замените фъстъченото масло и с двете бадемово масло или масло от кашу тъй като тези две ще осигурят плътност, подобна на фъстъченото масло. Винаги ходете с a кремообразна версия! Въпреки че никога не съм опитвал тези енергийни закуски с хрупкав вид масло, Обзалагам се, че и той ще работи и просто добавя малко криза!

Какво мога да използвам вместо кленов сироп?

Медът първо идва на ум. Но можете ли да използвате мед вместо кленов сироп за тези вегански закуски? за жалост, медът не е веган (веганите се опитват да избягват или свеждат до минимум всички форми на експлоатация на животни, включително тази на пчелите). В резултат на това повечето вегани изключете пчелен мед от диетите им. По-добър избор би бил сироп от агаве. Той е отличен заместител!

Какъв вид овес трябва да използвам?

Използвах старомоден овес, за да си направя веган закуски. Ако предпочитате да използвате валцуван овес, и той ще работи. Тези видове овес не трябва да се готвят, за да работят в тази рецепта за енергийни хапки.

Какво мога да използвам вместо ленени семена?

Докато ленените семена са заредени с фибри и омега 3 мазнини и са много полезни за вас, можете лесно да ги замените с конопени семена!

Енергийните ухапвания са лесни, здравословни и хранителни

Не мога да подчертая достатъчно колко е лесно да се правят тези вкусни закуски без глутен и без млечни продукти! Въпреки избора на диета, това са отлични малки неща, които да се опитате да вложите във вашата седмична или месечна ротация! Енергията от фъстъчено масло хапе успеха е в близкото ви бъдеще! Вече усещам фъстъченото масло!