На диета съм, защо ми е студено?

По време на Отслабване можете да изпитате естествено намаляване на метаболизма поради намаленото количество калории, които консумирате. Това е като да поставите по-малко гориво в пещта - всички онези калории, които сте яли, са добавяли гориво, което повишава телесната температура! Вашият метаболизъм ще се увеличи, когато сте на метаболитна корекция или се върнете към консумацията на повече калории.

студена

Някои хора изпитват обратното, те се чувстват по-топли през определени периоди от програмата Lindora, защото техният метаболизъм всъщност се увеличава за определен период от време поради високо протеиновите храни, които ядат, и редовността на приема на храна - три хранения плюс три закуски на ден.

Друга причина да се чувствате по-студени е, че когато отслабнете, имате по-малко телесни мазнини, което може да ви направи по-топло. Хората с наднормено тегло са склонни да чувстват студа по-малко от слабите хора.

Играят ли роля хормоните и кръвното налягане?

Загубата на тегло и диетите могат да доведат до промяна в нивата на хормоните. Тъй като малко количество естроген се произвежда в мастната тъкан, някои хора могат да получат хормонални промени, когато отслабнат. Това е нормално. Хормоналните промени могат да повлияят на телесната температура.

Също така, хората, които имат високо кръвно налягане поради наднормено тегло, са склонни да се чувстват по-топли, отколкото при нормално кръвно налягане. Когато кръвното им налягане се понижи в резултат на промяната им в хранителните навици и загубата на тегло, те могат да се почувстват по-студени.

Какво мога да направя?

Физическата активност увеличава метаболизма и изгаря вашата „вътрешна пещ“. Вероятно ще откриете, че ви е по-малко студено, когато увеличите ежедневното си ниво на физическа активност. Опитайте - това ще е от полза за теглото и психическото ви благополучие и общото ви здравословно състояние, независимо дали има съществена разлика в телесната температура!

Тялото ви ще се адаптира, след като теглото ви се стабилизира, след като постигнете целта си и вероятно ще се чувствате по-малко студени тогава, отколкото сега. Няма да имате толкова много мазнини, така че ще изпитвате температура по-различно, отколкото преди.