жени

КОГО е толкова трудно за жените да отслабнат? Оказва се, че има много добри причини и много от тях включват хормони.

Независимо дали става въпрос за намаляващ естроген в перименопаузата, нисък хормон на щитовидната жлеза или ефекти от стрес и висок кортизол, хормоналният дисбаланс може да направи почти невъзможно изхвърлянето на наднорменото тегло.

Разбира се, здравословната диета и редовното физическо движение са ключови части от формулата за отслабване, но има много повече неща. Самото намаляване на калориите не работи. Вероятно сте научили това по трудния начин.

Можете да премахнете излишните килограми завинаги, като премахнете хормоналните пречки, които ви пречат да отслабнете. Когато премахнете тези бариери, тялото ви естествено ще премине към най-доброто си здравословно тегло.

Можем да ви покажем какво да ядете, как да се движите и кои добавки ще ви помогнат. Не е ли време отново да се чувствате добре с тялото си?

Препоръчани статии за отслабване

Естествени съвети за отслабване

Прегледано от д-р Сарика Арора, д-р

4 начина, по които тялото ви блокира загубата на тегло

Създадено от Мрежата за здраве на жените

M-Boost дава на метаболизма ви
естествена подкрепа, от която се нуждае

  • С растителни съставки, които помагат да се предотврати съхранението на мазнини
  • Включва ключови минерали за чиста телесна маса и витамини от група В за енергия
  • Съдържа Meratrim® за да увеличите процесите на изгаряне на мазнини в тялото ви

Добавете тази изключителна метаболитна формула към вашия режим за отслабване.

Пълномесечно предлагане само $ 39,95

Вижте още статии за Отслабване

Лесната техника на дишане, която изгаря мазнините, Имате проблеми с отслабването в перименопаузата? Опитайте диафрагменото дишане, лесна техника, която изгаря мазнините и засилва метаболизма ви.

Опитвате се да отслабнете? Когато ядеш има значение., Може ли времето за хранене да ви помогне да свалите тези упорити килограми? Д-р Мери Джеймс разкрива кога да се яде - и кога да не се яде - за трайно отслабване

Изгаряйте кафява мастна тъкан за трайно отслабване, Ето какво трябва да знаете за кафявата мазнина - вида мазнина, която изгаря калориите, вместо да ги съхранява.

Защо Вашият лекар греши по отношение на диетите с ниско съдържание на мазнини, О-о - Диетите с ниско съдържание на мазнини всъщност увеличават мазнините в корема! Лекар обяснява как и вместо това ни казва какво да ядем

Пробиотици за успешно отслабване - връзката е реална, Промяната на бактериалния баланс на червата с пробиотици е свързана със здравословна загуба на тегло чрез подобряване на съхранението на мазнини и инсулиновата резистентност.

Как периодичното гладуване може да ви помогне да отслабнете (и дори да живеете по-дълго!), Периодичното гладуване има големи предимства, включително загуба на тегло и анти-стареене. И не е толкова трудно, колкото си мислите!

3 диетични трика, които винаги ще ви помогнат да отслабнете, Винаги се придържам към тези три прости трика за отслабване, които винаги са имали и винаги ще работят, независимо от тенденциите.

Преброяване на калории за отслабване, Неотдавнашно британско проучване установи, че средностатистическата 45-годишна жена е била на повече от 60 диети през живота си, но въпреки това тя все още тежи повече, отколкото на 25 г. По същия начин, анкета на ABC News съобщава, че има 108 милиона американци на диета по всяко време (85% са жени) и всеки от тези, които спазват диета [...]

Защо не отслабвам?, От д-р Мери Джеймс, Ню Йорк Спомням си пациент, който се оплакваше един ден за продължаващата й борба с теглото. Тя изведнъж избухна: „Не е честно. „Тя не можеше да разбере защо„ прави всички правилни неща “, за да отслабне, но въпреки това не виждаше истинска промяна. Лесно е да се осъдим сурово за „лоша самодисциплина“ или [...]

Дисбаланс на щитовидната жлеза и устойчивост на загуба на тегло, Тироидните дисбаланси са все по-разпространени в наши дни, въпреки че много случаи летят под радара, защото не се откриват от стандартните лабораторни тестове. Субклиничният хипотиреоидизъм - при който жените продължават да страдат от симптоми като наддаване на тегло, глад и умора, но се явяват „нормални“ при тестовете на щитовидната жлеза - дори не се признава в конвенционалната медицина. […]

Хормонален дисбаланс и устойчивост на отслабване, Много жени смятат, че менопаузата и увеличаването на теглото вървят ръка за ръка - и че нищо не можете да направите, за да го спрете (или да го обърнете). Въпреки че е вярно, че много жени стават устойчиви на загуба на тегло по време на перименопаузата, вие абсолютно можете да направите нещо, за да промените това! Можете да започнете, като внимавате [...]

Загуба на тегло при жени след 40 - възможно ли е?, Като жена над 40 години какво трябва да направите, за да отслабнете? Помага, ако знаете отговора на този въпрос: как изобщо спечелихте теглото? Но много жени не могат да определят защо качват допълнително тегло. Наддаването на тегло при жените след 40 може да изглежда загадъчно, но [...]

Загуба на тегло и дисбаланс на надбъбречната жлеза:, От много години знаем, че високите нива на кортизол, които са резултат от хроничен стрес, могат да бъдат свързани с увеличаване на теглото. И все пак този тип наддаване на тегло обикновено не е свързано с преяждане. Разбира се, някои жени може да ядат повече, за да получат прилив на енергия, когато се чувстват уморени и размазани, но когато стресът изчезне [...]

Как да увеличите метаболизма си, От д-р Амбър Хейдън, DO години наред изследователите и учените предполагаха, че нашата „зададена точка“ за тегло и метаболизъм е наследена от нашите родители и няма много какво да направим, за да я променим. Вашето зададено тегло се отнася до специфичното съотношение тяло към мазнини (в рамките на 10-15 паунда), което оптимизира шансовете ви за оцеляване. И защото […]

Какво е зададеното тегло?, Вярно е, че наследяваме цвета на очите, косата, кожата, типа на тялото и други от родителите си и в по-голямата си част не можем да променим тези черти. Но какво да кажем за нашето тегло? В продължение на много години учения вярваше, че зададената точка - нашето съотношение тяло към мазнини в диапазона от 10 до 15 килограма, което оптимизира шансовете ни за оцеляване [...]

Устойчивост на отслабване и как да го преодолеете, Опитали сте да тренирате, да се храните здравословно и да намалявате калориите, но все още не можете да отслабнете! Какво става? Повечето жени на възраст над 35 години, които се борят безмилостно с теглото си, се справят със системен дисбаланс, който блокира физиологично загубата на тегло. Това е известно като устойчивост на загуба на тегло, което призовава тялото ви да се придържа към [...]

Естествени съвети за отслабване, Прегледана от д-р Сарика Арора, д-р Ако сте се опитвали да отслабнете, вероятно можете да разберете защо прищявка или катастрофа диети и безкрайни упражнения не работят. За да отслабнете, вашата система иска баланс, а не крайности. Когато можете да постигнете здравословен баланс наоколо, теглото ви често ще се грижи за себе си. Когато твоят […]

Отслабнете коремната мазнина на 5 стъпки, Прегледано от д-р Сарика Арора, д-р Ако искате да се отървете от мазнините по корема си, важно е да знаете какво първо ги причинява. В наддаването на тегло и мазнините в корема има много повече неща, отколкото просто да ядете твърде много или да тренирате твърде малко. С малко детективска работа можете да откриете основната причина за вашата [...]

Може ли лептиновата резистентност да ви предпазва от загуба на тегло?, Трудно е да се разбере какво е виновно, когато сте опитали всичко под слънцето и все още не можете да отслабнете. Но напоследък учените и практикуващите се фокусират върху лептина, хормон, който регулира телесното тегло и метаболизма. Когато напълнем, тялото се опитва да балансира излишните килограми, като отделя лептин. Лептинът е прекрасен, защото [...]

Силен стрес = повече глад и наддаване на тегло, Ако сте жена с хормонален дисбаланс, няма да се изненадате, че стресът е една от най-големите причини за глад и наддаване на тегло - дори когато „правите всичко както трябва“. Когато разговаряме с жени, те казват, че упражняват често, проследяват какво ядат и пият много вода - и [...]

Дали вашите „здравословни“ навици причиняват наддаване на тегло?, Може да не осъзнавате, че много от дейностите, към които много от вас се обръщат, когато се чувствате дебели, всъщност ви пречат да отслабнете. По-лошо, те дори могат да причинят наддаване на тегло. Нашият опит показва, че определени стратегии за отслабване казват на надбъбречните жлези да произвеждат хормона на стреса кортизол. Твърде много […]

4 Диетични грешки, които можете лесно да поправите, Възможно е случайно да нарушите естествената способност на тялото да отслабва и не е ли достатъчно трудно вече? Често срещаните грешки в диетата могат да попречат на жените да постигнат идеалното си здравословно тегло, като пречат на процеса на отслабване. Въпреки че има много фактори, свързани с отслабването, ще имате повече успех, ако разберете какво [...]

Глад за храна, От д-р Мери Джеймс, гладът на ND за храна е сложен бизнес. Преди години реших да се храня по-добре и вършех възхитителна работа, като избягвах захарта и контролирах глада си за храна. След това Свети Валентин се завъртя и се озовах на 5-степенно ястие, което включваше десерт. Не беше красиво - спомням си, че се влагах в [...]

Как да спрем емоционалното хранене, Прегледано от д-р Амбър Хейдън, DO От момента, в който дойдем на бял свят, научаваме, че актът на хранене е свързан с любов и комфорт. Кърменето като новородено е първият ни акт на свързване и придобиване на чувство за комфорт и любов заедно с храната. С напредването на възрастта храната често се използва [...]

5 стъпки за детоксикация за отслабване в менопаузата, Прегледано от д-р Амбър Хейдън, DO Връзките между хормоналния баланс, детоксикацията и телесните мазнини са от решаващо значение, когато става въпрос за отслабване. Добрата способност за детоксикация изхвърля отпадъците, отровите и токсичните вещества, които могат да помогнат на тялото ви да освободи допълнително тегло. Когато говорим за детоксикация, нямаме предвид трудни прочиствания, болезнени прочиствания [...]

Индекс на телесна маса (ИТМ), Индексът на телесна маса (ИТМ) е измерването на избор за много лекари и изследователи, изучаващи затлъстяването. ИТМ използва математическа формула, която отчита теглото и ръста на човека (формулата е вашето тегло в килограми, разделено на ръста ви в метри на квадрат). Можете да намерите своя ИТМ на диаграмата […]

Най-добрите диети за жени - това, което работи за отслабване, От д-р Сарика Арора, д-р. С толкова много възможности, как да разберете кой план за отслабване работи най-добре, дори ако сте лекар като мен? Едно нещо, което трябва да търсите, е план, който осигурява на тялото ви правилното хранене, тъй като ви помага да се откажете от наднорменото тегло. Когато завърших моята [...]

Има ли една диета, която да работи за всички жени?, Като култура ние винаги търсим универсалната чудодейна диета. Но съществува ли такова нещо? Най-вероятно има някои вариации в това, което жените трябва да отслабнат, в зависимост от тяхната кръвна група и ниво на активност. Има някои доказателства, че жените с определени кръвни групи се справят по-добре с повече въглехидрати, [...]

4 начина, по които тялото ви блокира загубата на тегло, От д-р Мери Джеймс, Ню Йорк Ако не можете да отслабнете, дори когато се стараете и правите всички правилни неща - какво всъщност се случва в тялото ви? Хормоналните проблеми са голяма възможност. И не само репродуктивните хормони могат да променят процеса на отслабване. Жените често страдат от истински метаболитни, хормонални [...]