понеделник, 9 юли 2012 г.

Cardio Twister за отслабване

Cardio Twister - ново упражнение за отслабване. Производителите твърдят, че по него няма нищо по-добро от клас. След като устройството е специално проектирано за тези, които искат да отслабнат и да се отърват от мастните натрупвания в областта на талията и бедрата.

бързо

Не само ще ходите, но и извиването в кръста, това ще отработи повече мускули и ще получи по-значителен ефект от тренировките. Машината е компактна и се побира във всеки апартамент. Ефективен ли е kardiotvister?

Cardio Twister за отслабване

Предимства на този симулатор са:

• Възможност за използване на ректусния коремен мускул по време на тренировка;
• Проучете мускулите на ръцете като стабилизатори;
• дозирано натоварване на мускулите на гърба;
• Включване в работата на вътрешността на бедрените мускули по време на движение;
• Намаляване на мускулния тонус в кръста;
• Наличието на седемте режима на натоварване както за начинаещи, така и за опитни спортисти;
• Меко завъртане на педалите, като не позволява „откат“, който обикновено боли коленете и бедрата ми;
• Големи лесни за плъзгане педали и лесно покрити дръжки;
• Тежи само 16 килограма, изисква само 1 кв. М пространство за тренировка;
• Пълна видео програма за отслабване, която се предлага благодарение на оборудване с kardiotvisterom.

Налични са и малки недостатъци на устройството:

• Kardiotvister не е предназначен за обучение на пациенти със затлъстяване, движенията в него с голямо тегло могат да наранят ставите;
• Работата в симулатор с достатъчна интензивност изисква известни умения;
• Не всички градове могат да бъдат закупени от оторизиран симулатор на дилъри и да получите услуга.

Cardio Twister: как да се справим с него

На първо място, откажете се от идеята „упражнявайте по 10 минути на ден“. Дори в колата, която използва максимално количество мускулна работа, се изискват поне 20 минути на ден, за да се получи ефектът от изгарянето на мазнините. Не забравяйте да изпробвате симулатора на щанда в магазина за някои хора може да изглежда неудобно поради относително късите педали за пътуване.

Занимания по кардиовистере - аеробна тренировка. Следователно, по време на работа, трябва да наблюдавате пулса и да се опитате да го задържите в зоната от 50-60% от числата, което се получава чрез изваждане на възрастта ви от числото 220. По-малко интензивният трафик може да е неубедителен и още - водят до значителни задръствания, особено ако сте начинаещ.

Не пренебрегвайте загрявката. Не забравяйте да следвате въртенето на ръцете, загряването на раменната става, въртенето на бедрата, коленете и да дръпнете малко назад. Едва след това стартирайте движението в симулатора. Вдигнете съпротивлението на човек, така че да можете да поддържате 20-30 минути непрекъсната работа и да получите адекватна сърдечна честота.

И ако искате да отслабнете, можете да използвате колекция от рецепти за нискокалорична храна, която е прикрепена към вашия Twister. Комбинирайте редовните упражнения с разумна диета и можете да отслабнете естествено.