Лимонът и Джинджифилът са приятелите на супергероите, от които се нуждаете в живота си, ако искате да отслабнете по-бързо!

От Сакшита Хосла | Публикувано: Вторник, 17 януари 2017 г. 15:32 ч

гениални

Лимонът и джинджифилът са две супер храни, препоръчвани от много експерти по отслабване и диетолози на хора, които искат да отслабнат по-бързо и по здравословен начин. Лимон и джинджифил и двете индивидуално разглеждани храни, които помагат за изхвърлянето на отпадъците от тялото и заедно образуват мощен екип за намаляване на теглото, който по естествен начин топи мазнините и никога не оставя тялото с недостиг на нито един от важните хранителни вещества, минерали и витамини.

Въпреки че комбинацията от тези две храни се използва най-вече за приготвяне на детоксикационни води, те са изключително гъвкави и можете да ги включите в почти всяко ястие, което приготвите, за да подобрите хранителния профил на ястието и да го направите по-здравословно. Докато лимонът съдържа антиоксиданти флаваноиди, които предпазват клетките от увреждане и снабдяват тялото с витамин С, коренът от джинджифил е известен с това, че намалява възпалението, повишава имунитета и подобрява храносмилането. Известно е също, че лимонът намалява кръвното налягане, а джинджифилът подобрява кръвообращението. ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Лесни рецепти за отслабване на ябълки: 4 гениални и здравословни начина за ядене на ябълки по време на диета

Това са петте най-добри начина, по които можете да използвате комбинацията от лимон и джинджифил, за да отслабнете много по-бързо:

1. Топла вода с лимон и джинджифил

Специалистите по диета и загуба на тегло често предлагат да изпиете една чаша топла вода сутрин, за да ви даде предимство при топенето на мазнини по корема. Добавете към смесената диета суперхрани лимон и джинджифил и вие сте си спечелили измислица, която може да помогне изключително за отслабването. Задължително е да пиете това, първото нещо сутрин, и е идеално за детоксикация, изгаряне на мазнини и доставяне на антиоксиданти и витамин С на тялото ви. ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Трикове за здравословно хранене през 2017 г .: Топ 5 лесни и практични начина да се храните по-здравословно през новата година

Топлият сок повишава телесната температура, започвайки термогенеза за топене на мазнините. Джинджифилът облекчава възпалението, отпуска мускулите на стомаха и облекчава болката и намалява запека, освен че помага при отслабване. Перфектният сутрешен тоник за отслабване!

2. Лимон и джинджифил със зелен чай

Този детоксикиращ чай е чудесен за следобедна напитка, вероятно след обяд. Зеленият чай е една от най-добрите суперхрани за отслабване, тъй като има катехини, които естествено топят коремните мазнини. В комбинация с джинджифил и лимон, чаят предотвратява натрупването на мазнини в тялото, бори се с холестерола, подобрява имунитета и поддържа хидратацията, като същевременно подобрява здравето на храносмилането. ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Диетични практики за отслабване: Малки промени в диетата, за да ви помогнат да свалите килограми по-бързо!

Този чай е чудесен за вашата фигура и е най-здравословната алтернатива на кафето, за вашия фиксиран кофеин в средата на деня. Така че следващия път, когато правите чаша, просто добавете малко настърган джинджифил и изстискайте половин лимон и се насладете на изключително здравата си варя!

3. Вода от лимон, диня, джинджифил и мента

Тази вода за детоксикация ще осигури всички основни хранителни вещества на тялото ви и ще ви поддържа хидратирани, като същевременно ще изхвърля токсините и ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Нарежете един лимон и една краставица на тънки филийки и настържете малко джинджифил - около една супена лъжица от него. Измийте една половин чаша листа от мента и ги оставете настрана. Сега добавете всички горепосочени съставки към стомна, съдържаща поне шест чаши вода, и разбъркайте добре. Нека стомната седи с всички ингредиенти в нея, поне една цяла нощ. ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Най-добрите двойки храни за отслабване: Топ 5 супер двойки храни за по-бързо отслабване

Филтрирайте водата на следващата сутрин и я съхранявайте в бутилка. Пийте тази детокс вода, първо нещо сутрин и през целия ден. Следвайте тази рутина най-малко четири седмици, след което можете да я прекратите. Настойката на диня в тази вода за детоксикация подобрява свойствата на корема да намалява мазнините, тъй като плодът съдържа органично съединение, известно като цитрулин, което е аминокиселина, която промива черния дроб и бъбреците от всички токсини. Освен това, това е един от най-добрите естествени диуретици, които съществуват, и помага за премахването на излишната вода от тялото. Следователно помага за отслабване, което сте натрупали поради задържане на вода в тялото.

4. Диетична супа от лимон джинджифил

Това е идеалната рецепта за отслабване за тези, които искат да отслабнат по-бързо. Всичко, което трябва да направите, е да сотирате нарязан джинджифил, чесън, зелени люти чушки и лук в зехтин и да добавите зеленчуков бульон, след като лукът стане златистокафяв. Оставете бульона да къкри известно време на средна температура. Добавете лимонов сок и сол на вкус. Изключете котлона, след като запасите намалят почти до половината и вашата диетична супа е готова! Това прави идеалната хранителна и здравословна рецепта за вечеря за хора, които искат да свалят много килограми по-бързо. ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Най-добрите храни за изграждане на издръжливост: Топ 10 храни за ядене за подобряване на издръжливостта и издръжливостта

5. Настойка от лимон, краставица, джинджифил

Това е рецепта за детокс вода, която може да ви помогне да поддържате форма в движение. Нарежете един средно голям лимон и една краставица на тънки филийки. Настържете малко джинджифил - около една супена лъжица от него. Добавете всичко по-горе към стомна, съдържаща около един и половина литра вода и разбъркайте добре. Оставете запарката да престои една нощ, така че всички сокове да се смесят правилно. Филтрирайте водата сутрин, налейте я в глътка или бутилка с вода, която можете да носите със себе си и продължавайки да отпивате от нея, на всеки няколко часа. Тази вливана напитка от лимон и джинджифил ще повиши имунитета ви, ще подобри храносмилането, ще предпази от запек и ще ви помогне да загубите мазнини.