Чудите ли се как така сте опитали ВСИЧКО, но все още не можете да отслабнете?

lean

Здравейте, добре дошли на моя сайт! Тук ще намерите някои наистина страхотни ресурси, които помогнаха на моите читатели и клиенти да загубят поне 8 287 паунда през 2017 г.

От къде знаеш? Защото продължавам да получавам имейли като този. И някои прости математики ще ви дадат отговора.

Това, което наистина е очарователно тук, не е, че хората отслабваха. Вместо това, те отслабваха, без да се налага да се сещат за това. Без диета. Без броене на калории. Без кетогеника. Няма Палео. Без изпотяване на бягащата пътека. Няма BS.

По принцип те просто започнаха да живеят нормален живот на човек и вече не се чувстваха обсебени от храна и загуба на тегло. И те губят сантиметри, влизат в роклята на мечтата си, правят нормалния си бизнес, без да се притесняват малко, че теглото ще се върне.

Доста горд съм с това, което съм дал възможност на хората да осъзнаят, особено като се има предвид, че повечето от тях се борят с диетите от години и никога не виждат край на това. И за много от тях непримиримото наслаждаване на вкусна храна - без вина, вътрешен дебат или самообвинение беше невъзможно.

Но как успях да овластя хората и да променя отношенията им с храната и тялото им завинаги, веднъж завинаги? За да разберете това, трябва да знаете само малко за мен.

Казвам се Лесли.

През последните 11 години бях слаб и здрав. И ако бяхте един от по-новите ми приятели, сигурно никога не бихте си помислили, че през живота си съм се борил с килограми.

Факт е, че имам. На 19 дойдох в САЩ за колеж като много стройно момиче. Изгубен напълно в тази много екзотична, ориентирана към снизхождението култура на хранене тук, бързо напълних 30 килограма през първия семестър - това беше was от мен, преди да пристигна.

Да, обичах сладолед и пица и всички удобни храни, които ме караха да се чувствам не толкова самотен като новодошъл. Но като се видях да се отдалечавам и да губя увереността си, енергията и яркия си поглед, с които се гордеех, ме разочарова от себе си на всяко ниво. И отчаяно опитвайки се да отслабна и да се върна към „нормалното си“, опитах почти всяка FAD диета.

Веднъж, за да избегна въглехидратите (когато следвах Аткинс), казах на училището, че имам диабет и те се съгласиха да правят чисти пилешки гърди всеки ден само за мен.

Два месеца по-късно мениджърът на кафенето беше изумен (ядосан) от бързия ми напредък в възстановяването, когато ме видя да поглъщам цялата сладка и нишестена храна - онзи ден изпитах като луд, разпилявайки всяка капка свобода, която имах, сякаш беше последният ден от Светът.

Последицата от това да бъдеш лабораторен плъх за експерименти по FAD? Още 20 кг излишно тегло плюс дълбоко, сериозно хранително разстройство.

Най-лошият ми страх, всяка вечер пред огледалото, когато съм гол, беше „ще гледам ли и ще живея така до края на живота си? И какво, ако се изморя толкова много и се освободя от себе си ... ” И всяка сутрин трябваше да изсмуквам страха и да се преструвам, че все още имам пълно доверие в себе си - в тъмно оцветена, с 1 размер по-голяма суичър, която скриваше извивките ми (или липсата на извивки).

Това лято, един месец вкъщи в Китай, промени живота ми. И човекът, който накара тази промяна да се случи, беше майка ми - строгата, взискателна, тигър дама, от която се страхувах толкова зле, когато правех всяка една грешка, израствайки.

Преди да я срещна на летището, си представях различни сцени, в които тя смазваше вече травмираното ми, свиващо се его.

Бях вкаменен! Но това просто показа колко не познавах майка си.

Жената, която ми даде живот, въпреки че не успя да ме разпознае през първите няколко секунди от събирането, не спомена нито дума за тялото ми. И по-късно тя ми помогна да загубя един тон от него.

Не чрез психическа сила, просто чрез възстановяване на живота, който живеех, чрез лечението ми със същата домашно приготвена храна, каквато имах през цялото време, която ме правеше щастлива, доволна и напълно хранена.

Така всяка сутрин се събуждах от обикновена, но подхранваща закуска (обикновено това е конге с кимчи или купа юфка с пържено яйце).

По обяд имах купа ориз с 2-3 чинии цветни, вкусни пържени картофи и ситна, бистра супа.

За вечеря обикновено ядохме остатъците от обяда, но майка ми има начин да направи всичко да изглежда и вкуси като току-що прясно приготвено. През деня се наслаждавахме на плодове с плодове, докато гледахме телевизия или разговаряхме.

Това беше най-доброто, което можеше да ми се случи по това време.

Това ме направи щастлива и най-важното - даде ми възможност отново да се чувствам нормален човек.

Всъщност, когато сте се лишавали от толкова дълго време, вие забравяте какво е да живееш като нормален човек.

И все още имаше един проблем: станах още по-уплашен от кантара, защото знаех, че нарушавам ВСЯКО едно правило за отслабване, включително преброяване на калории, проследяване на храни, избягване на въглехидрати и строги упражнения.

Знаех, че само гледането на номера на скалата ще съсипе цялата ми ваканция, не исках това.

Затова предпазливо се държах далеч от кантара, докато не се случи едно неочаквано събитие.

На този ден чифтът панталони, които носех по време на пътуването обратно до Китай, за първи път се нуждаеше от колан, за да остане! Втурнах се към кантара, сякаш горях и когато иглата спря, не можех да повярвам на очите си.

Бях F.O.U.R.T.E.E.N P.O.U.N.D.S по-лек, но изчакайте малко, само като живеете нормален живот? Мисленето ме взриви и в този момент знаех едно нещо:

От този ден нататък вече няма да се сблъсквам с нов провал при отслабване - просто като правя това, което съм правил.

За първи път след много месеци отново се почувствах като себе си.

Но се връщах в САЩ след 1 седмица! Означава ли това, че вече няма да мога да поддържам напредъка?

По никакъв начин не можех да го позволя, така че прекарах цялата седмица отблизо, наблюдавайки начина, по който се хранех и живеех у дома. Крайният продукт беше списък с прости, но фино синтезирани, практически правила, които трябва да се следват.

Скоро взех този списък със себе си обратно в щатите. Десет месеца по-късно останалите 36 килограма изчезнаха.

Трябва да губите без усилия тези 50 килограма

Ако правите диети, спортувате и се лишавате, без да виждате устойчиви резултати ... елате да говорите с мен.

Ето какво ще постигнем по време на този разговор:

  1. Вашата очаквана цел за отслабване и напредък.
  2. Как точно ще стигнете до целта.
  3. Какво ви възпира да загубите устойчиво тегло.
  4. И как да преодолеем тези проблеми.