• тялото

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Откажи го вече! 5 знака, че тялото ви не копае млечни продукти

    От Хедър Макклис

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Изхвърлянето на млечни продукти е една от най-популярните ни теми тук в One Green Planet и с основание. Цялата млечна индустрия е нелепа! Това губи повече от парите ни, отколкото можем да си представим, дава ни фалшиво усещане за получаване на достатъчно калций, допринася за хаоса в околната среда и човечеството и води до здравословни проблеми като диабет, рак, пристрастяване към храна и наддаване на тегло. Млечните смрадят! Също така е глупаво да мислим, че всичко това се случва, за да можем да консумираме млякото на друго животно, когато не го правим с друго животно (включително собствените си майки) след раждането.

    Като се има предвид, че само бременни крави дават мляко, всички млечни продукти са резултат от лактиращи крави, които са импрегнирани по няколко пъти на ден, така че Бен и Джери могат да бъдат намерени на всеки удобен ъгъл на магазина и всички хранителни магазини могат да носят вани с масло и галони мляко. Който е решил, че кравите трябва да понесат това бреме? Горките неща - те нямаха представа!

    Освен факта, че млечната промишленост е направо безумна, тя е и огромна производителка на пари за хора в правителството, които не искат да знаем, че са инвестирали сериозно тесто, за да се уверят, че млечната индустрия се справя добре. Кой мислите, че плаща за хранителната пирамида да включва млечните продукти като една от основните „необходими“ групи храни или кой се грижи плакатите на сладки крави да казват на децата да си набавят калций от млякото? Да - познахте - хората от млечните продукти и тези, чиито джобове се възползват от вашите покупки на млечни продукти.

    Разбира се, не си виновен. За съжаление млечните продукти ни дадоха фалшиво усещане за традиция през минали времена, което ни затруднява още повече да се откажем.

    Всички ние израснахме, консумирайки (и вероятно се радваме) на млечни продукти. Някои от най-приятните ни детски спомени включват летни дни, изпълнени с прясно разбъркан сладолед или пайове, покрити с бита сметана. И кой не обичаше млечни шейкове или маслени пуканки? Нека си признаем - страната ни е създала млечни продукти толкова фалшиво чувство за сигурност в нашата култура, че е вкоренено в нас да мислим, че е естествено. А млечните продукти също са една от най-трудните храни, за които вегетарианците трябва да се откажат, когато преминават към вегански начин на живот (или се опитват да го направят).

    Но е време това да приключи. Време е да оставите млечните продукти веднъж завинаги!

    Ако търсите признаци, че тялото ви може да не харесва млечни продукти, ето 5, за да внимавате. Не пренебрегвайте тялото си, това е вашето BFF, когато се отнасяте добре с него!

    5 признака, че тялото ви не копае млечни продукти:

    1. Вашето храносмилане е малко ядки

    Вашата храносмилателна система е едно сложно малко влакче от магически тръби и обрати. Той съхранява милиарди бактериални клетки и е отговорен за всичко - от разграждането на храната до получаването на хранителни вещества от храната и след това използва каквото може и се отървава от останалото. Каква работа! В разгара на това постоянно натоварване той е отговорен и за самоизчистването и млечните продукти малко затрудняват тази работа. Митът, че млякото покрива стомаха, не е напълно подвеждащ - млякото донякъде покрива червата, но това просто води до запек, синдром на спукан черва, непоносимост към лактоза, диария и образуване на излишна слуз. Някои признаци на храносмилателни проблеми от млякото включват: болка, странни храносмилателни функции, газове, подуване на корема, чувство на болезнена пълнота, забавено изпразване, болка и може да получите хрема или да изкашляте слуз след консумация на млечни продукти. Може дори да откриете излишната слуз в изпражненията. Да - съжалявам, вярно е - млечните смрадят!

    Млечните продукти също могат да доведат до забавен шум, който избива стомаха, след като го изядете. Сякаш тялото ви вика: „Не ми харесва!“ Слушаш ли? Нашите стомаси предпочитат чисти храни на растителна основа. Те лесно ги разграждат, могат да ги използват за производство на хранителни вещества и няма слуз, храносмилателни викове или каквато и да е от тези забавни глупости, които да се съчетаят с тях.

    2. Ти си малко (или много) болен

    Млечните продукти причиняват широко възпаление, тъй като са толкова силно киселинни. Той също така извлича калций от костите, въпреки мита, че всъщност е добър източник на калций (има по-добри източници). Този ефект води до болки в ставите, артрит и обща мускулна болка и болезненост. Ако сте спортист, консумиращ млечни продукти, и забелязвате, че трудно се възстановявате или страдате от продължителни мускулни болки и възпаления, може да помислите да се откажете от суроватката, гръцкото кисело мляко и млякото. Това не прави много добро на тялото ви.

    Опаковайте тези мускули с растителен протеин и ще се освободите от възпаление и болки в ставите. Дори да не сте спортист и просто страдате от обща умора или болка, оставете мандрата и вижте как вървят нещата. Шансовете са, че ще болите много по-малко и ще се почувствате по-добре за нула време.

    3. Вашата кожа прилича на тийнейджърска

    Имате акне? Това трябва да замени „Имате ли мляко?“ лозунг, тъй като млечните продукти насърчават възпалението, което често причинява акне. Тъй като произвежда слуз, млечните продукти могат да доведат до излишно производство на себум в кожните клетки, което насърчава акнето. Млечните продукти също е трудно да се отърват от организма, така че когато червата не могат правилно да премахнат всички млечни продукти, кожата ще се опита да отдели всички останали токсини. Това може бързо да доведе до акне, заедно с общо чувство на умора и мудност.

    След това има хормони в млечните продукти, които също често допринасят за акне. Тъй като кравите са бременни, когато произвеждат мляко, не можем да не приемаме тези хормони, дори ако продуктите не съдържат добавени хормони от всякакъв вид. Всъщност има 60 вида хормони, открити в една чаша сурово мляко без говеда и добавено без хормони. Yikes!

    Искате кожата ви да е чиста като камбана? Изхвърлете млечните продукти и поздравете естествената великолепие - не са необходими кремове или продукти!

    4. Имате голяма мозъчна мъгла

    Пристрастяващите свойства на млечните продукти се дължат на протеина казеин, открит в млякото, който е свързан с рак, диабет, пристрастявания към храни и наддаване на тегло. Казеинът предизвиква подобно на наркотици усещане в тялото, което може да се види чрез кратки изблици на мозъчна мъгла след консумацията му. Това „високо“ чувство, което получавате от сладолед и сирене, не е вашето въображение - това е казеинът, който ви дава фалшиво чувство за сигурност и подхранване. Повечето хора свидетелстват, че след няколко седмици прекъсване на млечните продукти, те вече не жадуват за тези храни и се чувстват много по-„чисти“ като цяло и освен това се фокусират по-добре.

    Изхвърлете излишния кофеин, за да се концентрира - вместо това просто изхвърлете млечните продукти!

    5. Винаги сте уморени

    Млечните продукти не само облагат тялото, но и произвеждат опиати, което ви прави сънливи. Млякото също така естествено съдържа големи количества триптофан, аминокиселина, която ви уморява и отпуска (точно като пуйката). Млякото също може да ви умори, защото тялото ви е толкова трудно за храносмилане, което поема излишната енергия в клетките.

    Някои храни на растителна основа като сладки картофи, тиква, броколи, овес и коноп също съдържат малко триптофан, но в много по-малки количества и без една капка казеин да се съчетае с тях. Откажете се от вярванията, че имате нужда от мляко, за да ви помогне да заспите. Вместо това вижте нашите по-добри опции и се събудете, чувствайки се освежени и заредени с енергия, не замъглени и изкушени да пропълзите обратно в леглото!

    Ако имате нужда от повече причини да се откажете от млечните продукти, разгледайте всички наши любими Ditch Dairy публикува тук. Ако се нуждаете от помощ за изхвърляне на млечни продукти и не знаете откъде да започнете, оставете ни коментар, за да можем да ви помогнем.