Какво е остеопения и как е свързано с остеопороза? За да започнем да отговаряме на този въпрос, трябва да определим остеопенията. Остеопенията е изтъняване на костната маса. Въпреки че това намаляване на костната маса обикновено не се счита за „тежко“, то се счита за много сериозен рисков фактор за развитието на остеопороза.
Остеопенията често се наблюдава при хора над 50-годишна възраст, които имат костна плътност по-ниска от средната, но нямат остеопороза. Диагностичната разлика между остеопенията и остеопорозата е мярката на минералната плътност на костите.

загуба костна

Остеопорозата, "крехката костна болест", се характеризира със загуба на костна маса, причинена от недостиг на калций, витамин D, магнезий и други витамини и минерали. Много от храните, които ядете, съдържат тези изграждащи костите минерали. Ако прогресира, остеопорозата може да доведе до загуба на височина, наведена стойка, гърбавост и силна болка. Според Националната фондация за остеопороза остеопорозата засяга 54 милиона американци, предимно жени. Смята се, че още милиони американци имат остеопения (ниска костна маса), което ги излага на риск от остеопороза.

Костна минерална плътност: Остеопороза срещу определяне на остеопения

Костната минерална плътност (BMD) е измерването на нивата на калций в костите, което може да оцени риска от фрактури на костите. Използва се и за определяне дали пациентът има остеопения или остеопороза. Тестовете за костна минерална плътност са неинвазивни и безболезнени процедури, които обикновено се правят на бедрото, гръбначния стълб, китката, пръста, костта на пищяла или петата.

Докато остеопенията може да бъде диагностицирана с помощта на обикновени рентгенови снимки, най-често срещаният метод за измерване на КМП (и начин за окончателно диагностициране на остеопорозата) е чрез рентгенова абсорбциометрия с двойна енергия или DEXA. Това сканиране използва рентгенови лъчи с ниска енергия, които излагат пациентите на много по-малко лъчение от стандартните рентгенови лъчи и могат да оценят нивата на калций в костите. Резултатите се измерват като "резултат" и се сравняват с тези на здрави индивиди.

Какво означават номерата на BMD

КМП на пациента получава T-резултат, който се получава чрез сравняването му със среден резултат за здрав 30-годишен от същия пол и раса. Разликата между "нормалния млад" резултат и резултата на пациента се нарича стандартно отклонение (SD). T-резултатите могат да паднат до -1 SD и все пак да се считат за здрави (вижте таблицата по-долу). Пациентите с T-резултат между -1 SD и -2,5 SD са диагностицирани с остеопения и се считат за изложени на висок риск от остеопороза. Пациентите с T-резултати по-ниски от -2,5 SD са диагностицирани с остеопороза. За тези пациенти лечението обикновено е необходимо и включва използването на лекарства, които помагат за увеличаване на костната маса, както и промени в начина на живот като диета и упражнения.

Кой е изложен на риск от остеопения/остеопороза?

Не всеки ще получи остеопения или остеопороза. Съществуват обаче някои рискови фактори, които могат да увеличат вероятността човек да има умерена до тежка загуба на костна маса, включително следното:

  • Пол: Жените са по-висок риск, тъй като имат по-малка костна маса от мъжете. Жените също често изпитват загуба на костна маса след менопаузата.
  • Състезание: Азиатските и кавказките жени, особено тези с дребна кост, са изложени на най-висок риск.
  • Семейна история: Пациентите с фамилна анамнеза с ниска костна маса имат 50% -85% повишен риск от развитие на остеопороза.
  • Възраст: Повечето хора (мъже и жени) губят около .5% от костната маса всяка година след 50-годишна възраст.
  • Избор на начин на живот: Лошата диета с липса на калций и витамин D, тютюнопушене, прекомерна употреба на алкохол или кофеин и липса на упражнения допринасят за загуба на костна маса.
  • Други медицински състояния:Хипертиреоидизмът, хиперпаратиреоидизмът и синдромът на Кушинг могат да допринесат за загуба на костна маса. Известно е, че някои лекарства (напр. Преднизон или фенитоин) също причиняват загуба на костна маса.

Профилактика: Поддържане на здрави кости

Докато повечето хора изпитват известна загуба на костна маса с напредването на възрастта, остеопенията и остеопорозата не са неизбежни части от процеса на стареене. Има неща, които могат да бъдат направени за поддържане на здрави кости, включително следното:

  • Поддържайте здравословна диета с достатъчно количество калций, магнезий, витамини D, K и C, както и други минерали.
  • Редовна физическа активност, която включва упражнения с тежести, като аеробика с малък удар, джогинг и ходене, за да се намали загубата на костна маса.
  • Избягване на тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол.
  • Редовни прегледи при лекар за наблюдение на загубата на костна маса, особено при хора над 50-годишна възраст.
  • Използване на лекарства за подобряване на здравето на костите, ако се открият дефицити в костната маса.

Наред с правилното хранене и редовните физически упражнения, говорете с Вашия лекар за измерване на минералната плътност на костите, особено ако сте на възраст над 50 години или попадате в една от групите с по-висок риск, споменати по-горе.