ръководство за изтегляне, което можете да разпечатате и окачите на хладилника си за ежедневно вдъхновение за изграждане на хранене!

елемент може бъде

Създадох този забавен малък визуален наръчник с надеждата, че когато се чувствате без идеи за основни ястия, това може да ви помогне да създадете бързо и лесно!

Идеята е да изберете по една от всяка колона, за да създадете подхранваща ежедневна мрежа, но можете да я персонализирате по какъвто и да е начин, който има смисъл за вас и вашите нужди. Това е само за да задействате креативните сокове, когато ви липсва вдъхновение.

Въпреки че не винаги е необходимо да включвате нещо забавно, препоръчвам ви да го направите, когато ви се иска! Ако сте гледали моята раздавка „Четири фактора“, тогава знаете, че вярвам, че включването на забавен елемент към вашите ястия помага за изграждането на по-положителна връзка с храната и премахване на чувството за вина, което може да свържете с определени храни. Забавният елемент може да бъде всичко - от сушени плодове до хрупкави моркови, мека печена бисквитка или кекс. Каквото и да чувствате в момента! Идеята е, че получавате широк спектър от хранителни вещества от всяка друга колона, така че този елемент може да бъде избран само въз основа на вашите вкусови рецептори и желания!

Подобни публикации:

Моля, обърнете внимание: елементите в тези публикации могат да съдържат партньорски връзки, което просто означава, че печеля малко пари, ако кликнете върху тях (без допълнителни разходи за вас). тези пари винаги се инвестират отново в чинията на cait, за да мога да продължа да създавам безплатно съдържание за вас!

Популярни публикации

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Здравей и добре дошъл!

аз съм cait, регистриран диетолог и майка. вярвам в реалистичен подход към уелнес. на този сайт ще намерите лесни рецепти, хранително съдържание, съвети за майчинството и други! прочетете повече →