Преди няколко години най-накрая набрах смелост да се нарека дебела. Това не беше самобичуващо решение! Вдъхнових се да си възвърна думата като дескриптор, като висок или Блед . Разчитането, че съм дебел, беше добре и разрешението да насоча енергиите си към други начинания за самоусъвършенстване напълно промени живота ми. Кредитирам много места с постепенната си промяна в мисленето - внимателно подготвена емисия в Instagram, която празнува тела от всякакъв размер, форма, цвят и способности, времето, което отделих, за да се обучавам за истинските връзки между здравето и теглото, изразявайки гаденето подлост на диетичната индустрия (особено след като тя подло се ребрандира в името на уелнес, гадна кодова дума, която ОЩЕ ОЗНАЧАВА „промяна на себе си“), и разбира се, КНИГИ!

В годините, откакто написах първата статия, диетичната култура не утихна. В момента в общественото съзнание се случват много революции, но свободата от постоянното, вцепеняващо диетично бърборене не е една от тях. Диетичната култура е по-интелигентна, отколкото се чувствам добре. Кооптиране на бръмчави фрази като грижа за себе си и почерпи се, много части от индустрията, големи и малки, ни връхлитат със съобщения като „Ти заслужават да тежат по-малко “и„ Ние, майките, трябва да сме сигурни, че отделяме време за себе си! Опитайте този детокс. “ Получавам ежеседмични нежелани молби от „здравни треньори“ вкъщи, които искат да „ми помогнат да постигна целите си“, а акаунтът ми в Insta е ПРИТЕТЕН дебел. Това е безмилостно. Изтощително. Опитва се да ни разбие.

Истинската автономност на тялото означава, че трябва да свършите каквото поискаш със собственото си тяло. Колкото и да ми е неудобно лично, това включва опасни детоксикации и строги диети. И все пак наличната информация не се претегля равномерно. Особено през януари, когато разговорите за диетите се разпалват от всяка посока, отделете малко време, за да прочетете някои книги, които ви напомнят: добре е да сте дебели. Вземете необходимото от тази прекрасна литература и работете, за да вземете решения за вашето тяло и здраве, които не са продиктувани от многомилиардни корпорации, които не искам да ви помогна. Ето още пет книги, които наричат ​​глупости за диетичната култура.

книги
Имате право да останете дебели от Вирджи Товар

V irgie Tovar е секси, модерен, дебел активист, който живее пъстър, вълнуващ живот. Тя иска същото за теб. Първият ми опит с Tovar беше Hot and Heavy - набор от есета, които тя редактира, бяха толкова радикални за мен като жена, която винаги е подозирала, че теглото и сексуалността ми имат отрицателна корелация. Последната й книга е молба хората да живеят веднага най-добрия си живот, независимо от теглото им. Имате право да останете дебели е натрупване на години изследвания за патриархата, мизогинията и злото в диетичната индустрия, събрани лични преживявания и призив за революция. Това би бил моят избор да споделя с хора, които не са дебели, но които осъзнават необходимостта да подкрепят хора от всякакъв мащаб.

Landwhale от Jes Baker

Джес Бейкър е една от причините да се наричам дебела. Нейното присъствие в интернет е мощно, но това беше първият й набор от есета „Нещата, които никой не казва на дебелите момичета“, които наистина я поставиха на радара ми като образователна сила на природата около всички неща, свързани с политиката на тялото. Докато първата й книга наистина разбива механизмите на диетичната култура, определяйки я не като система, обречена на провал, а много пресметната индустрия, която съществува само защото, когато продуктите не работят, този неотдавнашен мемоар се чете по-лично, с теми, вариращи от болезнени детски спомени до свързани истории за изпотяване в паркове. Гордото четене на тази мека корица във фитнеса води до възхитителни двойни снимки.

Тялото не е извинение: Силата на радикалната любов към себе си от Соня Рени Тейлър

Ред от описанието на книгата обобщава това перфектно: Системите за потисничество процъфтяват от нашата неспособност да постигнем мир с различията и да нарани отношенията, които имаме със собствените си тела. Тялото не е извинение предлага радикална любов към себе си като балсам за заздравяване на раните, нанесени от нас, тези насилствени системи. Диетичната култура е свързана с патриархата, който е свързан с върховенството на белите. Всички тези системи процъфтяват, когато хората изпитват срам и именно този срам, по-специално тяло от телесно разнообразие, е това, което Соня Рени Тейлър дисектира и извиква в този тънък обем на абсолютна красота. Самият предговор направи дъха ми, бижу от история за произхода на фразата и мощни образователни спирали оттам.

Положителна сила на тялото: Защото животът вече се случва и не ви трябват плоски кореми, за да го изживеете от Меган Джейн Краб

Краб е най-известна с популярния си акаунт в Instagram (@bodyposipanda), който празнува всички тела и насърчава всички хора, но особено жените, да се отказват от диети, да отхвърлят срама от тялото и да се чувстват комфортно с всяка част от себе си. Самата оцеляла от хранително разстройство, нейната книга подчертава, че диетичната култура е не само несправедлива и непобедима, но може да бъде невероятно нездравословна за тялото и ума ви. Това е още едно чудесно за хора, които не са наясно с негатива на диетичната култура - много откровения и общо послание за добро чувство.

Яжте: Храна, апетит и ядене на това, което искате от Руби Тандох

Това е единствената книга в моя списък, написана от слаб човек (този, който извиква своята слаба привилегия и центрира дебели гласове, когато обсъжда диетичната култура, така че ХЕЙ!), Но е и една от най-важните. Руби Тандо, от великата британска слава, абсолютно унищожава хранителен морализъм в този набор от есета с нетрадиционни рецепти, поръсени. Неотдавнашното повторение на диетичната култура изисква мислене „храна като гориво“, което свежда яденето до изчисляване на калориите и хранителните вещества и предупреждава срещу опасностите от формирането на емоционални реакции на храната. (Това е особено възмутително, защото самата диетична култура е коренът на етикетирането ни на храни като добри и лоши, преяждане в отговор на положителни или отрицателни събития и нарушения, които съществуват по отношение на тази основна човешка функция - храненето. И ТОГАВА НИ КАЗВАТ ДА НЕ СЕ ЕМОЦИОНИРАМЕ ЗА ТОВА. Не ме започвайте.) Тандох се справя с това, както и с ширещата се класификация на храните в нашето общество, като празнува „боклуци“ като чипс и кремообразни яйца Cadbury и изследва нашата мания да „ядем чисто“. Бих казал, че тази книга е по-малко четене от корица до корица и по-скоро изключително страхотно прелистване.