Терапевтичната кетоза, която включва намаляване на инсулиновото натоварване на нашата диета за увеличаване на изгарянето на мазнини, е вълнуваща допълнителна терапия за редица хронични състояния като рак, епилепсия и деменция. По-агресивен кетогенен подход може да се приложи и в ранните етапи на диетичен подход с ниско съдържание на въглехидрати, за да се сведе до минимум кръвната захар и да се отстрани излишната глюкоза от системата.

терапевтична

В същото време хората, използващи подход с много високо съдържание на мазнини, трябва да бъдат умишлени, за да се уверят, че получават достатъчно храна. Тези ястия приоритизират ниското натоварване с инсулин, като същевременно максимално увеличават хранителната плътност.

Хранителната плътност на тези ястия не е толкова висока, колкото другите подходи и следователно е идеално, ако можете да преминете към един от следните подходи, тъй като метаболитното ви здраве и/или нивата на кръвната захар се подобряват:

Най-високо класираните кето рецепти, използващи тези тежести, са показани по-долу. Кликнете върху изображението, за да видите повече подробности.

Вижте тази статия за основите на системата за класиране. Вижте също оптимални храни за терапевтична кетоза .