основна

Ето първо лошите новини:

Освен козметиката, коремните мазнини са основен здравословен проблем!

Както се цитира от една статия от Ню Йорк Таймс, „Ако талията ви е с размер 35 или повече инча за жените или 40 или повече инча за мъжете, има шансове да криете потенциално опасно количество коремна мазнина.“

Подкожните мазнини са очевидни и лесно се виждат, когато се увеличават или намаляват. В Висцералната мазнина е по-проблематична и по-трудна за проследяване.

„Коремните или висцералните мазнини са особено притеснителни, тъй като са ключов играч при различни здравословни проблеми - много повече от подкожните мазнини, каквито можете да хванете с ръка. Висцералната мазнина, от друга страна, се намира извън обсега, дълбоко в коремната кухина, където подрежда пространствата между коремните ни органи.

Висцералните мазнини са свързани с метаболитни нарушения и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. При жените това е свързано и с рак на гърдата и необходимостта от операция на жлъчния мехур

За да обясните допълнително, мазнината, която можете да видите и пощипате по тялото си, е подкожна мазнина, а мазнината, която не можете да видите, е висцерална мазнина. Висцералната мастна тъкан се натрупва между и около органите на средната ви част, включително стомаха и червата. Тази излишна мастна тъкан нарушава хормоналния баланс и функционирането. В Висцералните мазнини са свързани с по-висок холестерол. В Висцералните мазнини също увеличават устойчивостта към инсулин, което води до диабет. В Токсичните химикали като цитокини се натрупват поради излишните коремни мазнини и увеличават шансовете за сърдечни заболявания. Още лоши новини ... коремната мазнина е свързана с рак на дебелото черво, панкреаса и хранопровода.

Резултатите от проучване (направено съвместно с Проучването на милиона жени във Великобритания) бяха публикувани през 2013 г. в European Journal of Preventive Cardiology. Проучването установи, че „Високият индекс на телесна маса (ИТМ) и голямата обиколка на талията са отделно свързани с повишен риск от ишемична болест на сърцето (ИБС), но тези мерки са силно корелирани“.

Постоянната инфрачервена фитнес програма може значително да ускори изгарянето на висцералните мазнини. В Инфрачервената енергия прониква до 1,5 инча в тялото през кожата и отива да работи вътре в мастните клетки. В Инфрачервената енергия и топлината спомагат за изгарянето на мазнините чрез клетъчни вибрации, ускорена циркулация на кръвта и по-ефективно окисляване.

Според скорошно проучване на университета Бингхемптън в Ню Йорк, „Участниците са били изложени 5 пъти седмично за 30-минутна инфрачервена сауна при 110 градуса след 15:00. Средно изследваните субекти губят около 0. 5% телесни мазнини на седмица на обща стойност приблизително 4% за 8 седмици

За допълнително изгаряне опитайте Core Compressor от HOTWORX. В тази лента за компресия на талията от неопрен може значително да подобри някои видове изометрични пози, принуждавайки още повече циркулация и окисляване на мазнините. В Core Compressor също така ще повиши нивото на топлина (директно върху корема и областта на талията) в още по-голяма степен в инфрачервената сауна по време на тренировки. В Повишаването на основната температура на тялото ви ще помогне да се стимулира още повече изпотяване около кръста.

Борете се с добрата битка всяка седмица, за да намалите колкото се може повече висцерални (коремни) мазнини. В Разбира се, ще изглеждате по-добре, но още по-важно е да станете по-здрава версия на себе си.