Споделете, за да запазите за по-късно!

Някога, никога не бихте помислили дори да отидете в Dairy Queen, ако сте били на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки че все още не е добра идея, ще се радвате да знаете, че сега предлагат в менюто си нещо повече от сладолед.

Храната в Dairy Queen все още се счита за бърза храна, което означава, че ще искате да ограничите приема си от нея само при спешни случаи.

Въпреки това, с добавянето на бургери към менюто си, нисковъглехидратните диети имат шанс да хапнат нещо там, когато приятелите им искат да направят сладолед.

Най-голямото предизвикателство, с което ще се сблъскате в Dairy Queen, не е да се поддавате на изкушения. Те предлагат вкусно изглеждащ сладолед, сладкиши, млечни шейкове и всякакви лакомства.

Така че, ако не сте нови в яденето на нисковъглехидратни или кетогенни вещества и все още имате сладки зъби, стойте далеч от Dairy Queen.

Ако сте забравили обяда си у дома или просто се нуждаете от лека закуска и няма други опции за храна, тогава използвайте това ръководство, за да ви помогне да направите интелигентен избор в Dairy Queen.

ниско

Имайте предвид, че нисковъглехидратното и кетогенното могат да бъдат 2 различни неща. Ако решите да се храните навън, това е рискът, който трябва да поемете. Ето защо винаги препоръчваме да приготвяте собствени ястия за най-добър резултат.

Съвети за поръчка в Dairy Queen

Dairy Queen измина дълъг път, откакто за пръв път започна да работи като магазин за сладолед с мека услуга през 1940 година.

Някои места все още продават само сладолед и тези места обикновено са отворени само през топлите летни месеци. Други места са разширили менюто си, за да включват горещи храни и тези магазини са отворени през цялата година.

Въпреки че все още ще трябва да стоите далеч от типичните не-не, като пържени картофи, пилешки ленти и сладоледни сладкиши, Dairy Queen вече предлага и пилешки сандвичи на скара, чийзбургер с бекон и дори салати.

Не казваме, че трябва да потърсите млечна кралица и да се опитате да ядете там възможно най-често, но е хубаво да знаете, че имате възможности.

Въпреки подобренията в менюто на Dairy Queen през годините, нищо не може да замени храненето вкъщи, използвайки висококачествени съставки, които купувате в магазина за хранителни стоки.

Хубаво е, че можете да поръчате бургер с чийзбургер с бекон с бекон или пилешка салата на скара в Dairy Queen, но месото ще бъде конвенционално отгледано, което означава, че не е най-качественото месо, което можете да получите.

Например беконът може да съдържа захар, нитрати и много консерванти. В уебсайта няма споменаване на органични или хранени с трева меса, така че предполагаме, че говеждото и пилешкото не са най-високото качество, което можете да получите.

Дори майонезата съдържа соево масло и захар. Можете да се справите много по-добре, когато готвите у дома, като използвате органични меса и зеленчуци.

Можете дори да приготвите свой собствен бургер без коктейли у дома, като използвате говеждо месо, захар и нитрати, захранени с трева, кетогенна майонеза, органично сирене и маруля.

Опитайте да приготвите месото си през уикенда и да опаковате обяда и закуските си всеки ден, преди да излезете от къщата. Постоянното спазване на плана ви е гарантиран начин за успех във всяка диета.

Ако забравите обяда си един ден или не сте събрали достатъчно, тогава можете да стигнете до шофирането в Dairy Queen при спешни случаи. Следвайте тези съвети за поддържане на ниско съдържание на въглехидрати:

# 1. Стойте далеч от „сделките“

Dairy Queen предлага три различни оферти, от които можете да избирате:

  • Гладната сделка
  • Гладната сделка
  • Сделката с гладника

Сделката за гладния идва с чийзбургер, пържени картофи и мини виелица само за четири долара. Гладната сделка включва двоен чийзбургер с пържени картофи и мини виелица за пет долара, а сделката за гладен включва троен чийзбургер с пържени картофи и мини виелица за шест долара.

Разбира се, цената е правилна, но така или иначе не можете да ядете пържени картофи или виелица, така че просто ще ги изхвърлите. Можете също така да получите обяд от пет долара или обяд от шест долара, който предлага почти същия вид сделка.

Получавате бургер или пилешки ленти с напитка, пържени картофи и зехтин за десерт. Направете си услуга и дори не се изкушавайте с храна, която не можете да ядете, само защото е добра сделка или е част от вашето комбо. Придържайте се към един бургер, салата или сандвич и задръжте всички нездравословни екстри.

# 2. Използвайте проходното, ако можете

Някои млечни кралици ви позволяват да влезете вътре и да поръчате храната си, докато други имат само проход. Използването на проходното означава, че няма да ви се налага да виждате всички опции за сладолед и торта, които те предлагат.

Ако влезете в магазина, ще бъдете по-изкушени да се отдадете на нещо, което не трябва, просто защото е точно пред вас и изглежда вкусно.

Това е добър съвет, ако сте нов в кетогенната диета и все още имате сладък зъб. Не се притеснявайте Сладките ви зъби трябва да изчезнат, колкото по-дълго сте на диета, защото ще научите как да контролирате апетита, като използвате здравословна диета.

Ако все още се изкушавате, тогава можете да разгледате някои от нашите рецепти за десерти, подходящи за кето, на нашия уебсайт, които все още имат добър вкус, но няма да ви изгонят от кетозата.

# 3. Отидете със салата

Дори ако решите да отидете с бургер без коктейли, трябва да вземете странична салата, за да отидете с него. Салатите са чудесен заместител на пържени картофи или лукови пръстени във всеки ресторант.

Освен това ще получите допълнителни витамини, фибри и антиоксиданти във вашата диета и това е нещо, което много хора на кетогенната диета се нуждаят от повече.

Dairy Queen предлага обикновена странична салата с маруля, домати на кубчета, моркови и зеле или пилешка BLT салата с хрупкаво или пиле на скара (винаги се предлага с пиле на скара), бекон, сирене, червено зеле и настъргани моркови.

Всеки път, когато вземете салата, не забравяйте да държите дресинга. Попитайте дали имат масло и оцет или дори няколко резенчета лимон, които можете да изцедите върху салатата си. Винаги можете да вземете допълнително сирене и бекон, ако имате нужда от повече топинги.

Други добри възможности в Dairy Queen включват следното:

  • Бургер без коктейли и без сос
  • Сандвич в занаятчийски стил с месо на скара минус кок и сос
  • Пилешки сандвич на скара минус кок и сос

Dairy Queen също предлага хот-дог и чили куче, но препоръчваме да стоите настрана от тях, тъй като месото е силно обработено и пълно с консерванти. Беконът също е силно обработен.

Можете да получите по-добри разфасовки месо от хотдог и бекон в хранителния магазин, които не съдържат добавени консерванти, нитрати или захар. Придържайте се към пилешкото или телешкото месо, тъй като те не са толкова обработени и не съдържат толкова много вредни консерванти.

# 4. Проверете информацията за храненето

Не всички ресторанти предлагат хранителна информация на уебсайта си, но Dairy Queen го предлага. Те дори предлагат както хранителната разбивка, така и съставките.

Повечето ресторанти ще ви кажат колко калории има в едно ястие, но няма да ви кажат какво има в него. Съставките са също толкова важни, колкото и хранителната разбивка.

Това е така, защото храненето може да отговаря на вашите нужди от макронутриенти, но хранителният етикет няма да ви каже колко консерванти поглъщате. Затова е важно да знаете и двете.

Използвайте тази информация на уебсайта на Dairy Queen, за да получите по-добра представа за това какво ядете и да я сравните с етикетите на храните, които ядете у дома.

# 5. Потърсете другаде кето сладолед или си направете сами у дома

Ако настроението за сладолед ви порази, тогава ви предлагаме да потърсите другаде за кето сладолед. Dairy Queen няма да има дори нещо отдалечено, което да можете да ядете на кето диета.

Между другото, знаете ли, че на пазара за кето-диети вече се предлагат много марки сладолед с ниско съдържание на въглехидрати? Може дори да успеете да намерите такива в местния хранителен магазин.

Можете също така да си направите сладолед у дома, като използвате една от нашите рецепти по-долу:

Какво да поръчате в Dairy Queen

Трябва да признаем, че Dairy Queen предлага някои по-добри опции с ниско съдържание на въглехидрати, отколкото би казал пържен пилешки джойнт, но все пак ще трябва да персонализирате поръчката си, за да запазите въглехидратите и да избягвате скритите захари.

Ето списък с храни, които можете да поръчате в Dairy Queen, за да поддържате ниско съдържание на въглехидрати.

Бургери

За всички бургери дръжте кок и сос; вземете странична салата без дресинг на мястото на пържени картофи или лукови пръстени:

  • Грилбургер със сирене от бекон (без майонеза)
  • Грилбургер с огнемет (без сос за огнехвъргачка)
  • Грилбургер със сирене (без кетчуп или майонеза)
  • Чийзбургер, двоен чийзбургер и троен чийзбургер (без кетчуп)
  • Канзас Сити барбекю с бекон чийзбургер (без барбекю сос)
  • Делукс чийзбургер (без кетчуп или майонеза)
  • Double паунд двоен чийзбургер (без кетчуп)

Сандвичи

За всички сандвичи дръжте кок и сос; вземете странична салата без дресинг на мястото на пържени картофи или лукови пръстени:

  • Сандвич с пилешки бекон в ранчо (дръжте дресинга на ранчото)
  • Турция BLT (без майонеза)
  • Канзас сити барбекю свинско сандвич (без барбекю сос)
  • Пилешки сандвич на скара (без майонеза)

Салати

За всички салати задръжте дресинга или вместо това поискайте масло и оцет; ако нямат оцет, поискайте няколко резенчета лимон и изцедете сока върху салатата:

  • Гарнитура салата
  • Пилешка BLT салата

Снек се топи

За всички разтопителни закуски ще трябва да ядете само вътрешността на тортилата и да поискате да задържите соса:

  • Разтопена пилешка закуска от биволи (задръжте биволския сос и дресинга за ранчо; хвърлете черупката на тортилата)
  • Разтопена пилешка барбекю (задръжте соса за барбекю и хвърлете тортила)

Можете дори да попитате дали имат сурови ядки или плодове, които могат да служат като здравословно лечение с ниско съдържание на въглехидрати. Всичко е свързано с намирането на креативни начини да задоволите хранителните си нужди!

Храни, които трябва да избягвате в Dairy Queen, за да останете с ниско съдържание на въглехидрати

Dairy Queen има справедлив дял от храни, които ще трябва да избягвате при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Повечето от тях са забранени, защото са панирани и пържени.

Също така ще трябва да стоите далеч от всички лакомства. Това включва сладолед, сладкиши, млечни шейкове и всички подсладени напитки. Препоръчваме също така да се пазите от комбинирани сделки, които включват храна, от която не се нуждаете или не можете да ядете.

  • Хрупкав пилешки сандвич (вместо това вземете пилешки сандвич на скара и задръжте кифлата и соса; вземете странична салата вместо пържени картофи)
  • Пилешки ленти
  • Хрупкава пилешка салата (вземете вместо нея пилешка салата на скара и задръжте дресинга)
  • Куче със сирене чили (препоръчваме вместо това да отидете с сандвич или бургер без коктейли; ако вземете чили куче, отидете с обикновен хот-дог и задръжте кифлата и чили соса)
  • Пържени картофи
  • Лучени кръгчета
  • Извара от сирене
  • Всички десерти, сладолед, сладкиши, млечни шейкове и бисквитки
  • Пръчки с гевреци

Заключение

Някога Dairy Queen някога е било място, от което хората, които се хранят с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да стоят далеч. През последните години те свършиха добра работа, предлагайки горещи ястия, които включват бургери, пилешки сандвичи на скара и дори салати.

Не казваме, че трябва да търсите млечна кралица и да се храните тук всеки ден, но това може да ви помогне да се измъкнете, ако сте забравили обяда си у дома. Приготвянето на вашите ястия вкъщи и носенето им със себе си винаги е най-добре, тъй като ви позволява да избирате съставките си.

Но ако се окажете нуждаещи се от храна и възможностите ви са ограничени, тогава Dairy Queen е по-добър вариант от пържено пилешко място.

Препоръчваме да отидете с бургер без сандвичи или без сос или пилешки сандвич на скара в Dairy Queen. Те имат изтеглен сандвич със свинско месо, който можете да поръчате без соса за барбекю. Винаги взимайте странична салата, която да отидете с вашия бургер или сандвич вместо пържени картофи или лукови пръстени и не забравяйте да държите дресинга.

Можете също така да получите пилешка BLT салата, която се предлага със сирене, пиле на скара и бекон. Само не забравяйте да избегнете изкушението да поръчате комбо или сделка за пет долара, където получавате повече храна, отколкото ви е необходима.