Споделете, за да запазите за по-късно!

Five Guys е ресторант за бързо хранене, специализиран в продажбата на бургери, пържени картофи и хотдог. Те работят в бизнеса от 1986 г. и оттогава са разширили местоположенията си по целия свят.

Според уебсайта им оригиналният ресторант е открит в Арлингтън, Вирджиния от семейство Мърел и е фокусиран върху сервиране на ръчно изработени бургери и пресни картофи, приготвени само в фъстъчено масло. През 2003 г. ресторантът стана франчайз, а останалото е история.

Днес Five Guys работи като типичен за вас ресторант за бързо хранене. Менюто е доста елементарно и няма много опции, но е подходящо място, ако искате безброй бургер или хотдог.

Моля, имайте предвид, че това, че нещо с ниско съдържание на въглехидрати на порция, не винаги означава, че е строго приятелско за кето диетата.

При кетото винаги е най-добре да приготвяте храната си у дома, ако сериозно се отнасяте към диетата си. Изяждането ограничава приема на висококачествени меса и зеленчуци. Придържайки се към вашия кето план и ядейки само одобрени от кето храни, ще увеличите шансовете си за успех.

Ще ви покажем как да поръчате нисковъглехидратни продукти при Five Guys следващия път, когато сте навън и бързата храна е единственият ви избор.

опции

Съвети за поръчка при пет момчета

Въпреки че изглежда, че Five Guys обръща повече внимание на съставките и цялостното качество на храната си повече от повечето ежедневни и заведения за бързо хранене, винаги помнете, че ще получите много по-добро хранене у дома, използвайки прясно приготвени съставки.

Пет момчета споменават на уебсайта си, че използват само прясно говеждо месо за своите бургери. Те също не поставят фризери в ресторантите си, а само охладители. Това показва, че никога няма да получите замразено говеждо, което е добро начало.

Освен това забелязахме, че в Five Guys няма странични салати или много възможности за пресни зеленчуци. Пържените картофи са категорично не-не на диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Така че няма да останете с много друго, освен с месо, когато поръчате в Five Guys.

Сдвояването на месото с нисковъглехидратни зеленчуци е важно за кетогенната диета, тъй като увеличава приема на витамини, антиоксиданти и фибри.

Ако сте в крачка и Five Guys е единственият ви начин да вкарате нещо в корема си, използвайте тези съвети, за да го запазите с ниско съдържание на въглехидрати.

# 1. Използвайте хранителната информация като ориентир

Едно нещо, което е хубаво за ръководството за хранене на Five Guys е, че те изброяват съставките и хранителната разбивка на храната им. Повечето места няма да ви кажат какво има в храната им, така че списъкът на съставките е хубава характеристика.

Можете да разгледате сами списъка на съставките на техните храни на уебсайта им. Както можете да видите, всички сосове в Five Guys са пълни със захар и празни калории. Дори майонезата съдържа високо фруктозен царевичен сироп и соево масло. Това са две силно възпалителни съставки, които ще искате да избягвате, дори ако не спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Горчицата е най-безопасната ви подправка, защото използва оцет вместо захар като подобрител на вкуса. Пресният лук е чудесен топпер за вашия бургер, тъй като съдържа естествени пребиотици, които помагат за подобряване на здравето на червата.

Внимавайте, че лукът и гъбите на скара в Five Guys съдържат в себе си царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Стойте далеч от удоволствието и кетчупа, тъй като те също съдържат високо фруктозен царевичен сироп.

# 2. Знайте вашите топинги

Независимо дали отивате с бургер или хот-дог, ще искате да вземете тези коктейли и да обърнете внимание на това, което им идва. Винаги дръжте сладките сосове, като сос А1 пържола, вкус, кетчуп, барбекю сос, сос за пържене и майонеза.

Безопасните топинги включват бекон, сирене, пресни зелени чушки, пресен лук, пресни домати, прясна маруля, лют сос и горчица. Обикновено туршиите могат да се хранят умерено, ако правите диети с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Някои марки обаче могат да съдържат много консерванти и оцветители за храни, така че може би е най-добре да ги избягвате изобщо.

Ако търсите да подобрите вкуса на месото си, без да добавяте към броя на въглехидратите, препоръчваме ви да вземете допълнително парче сирене или бекон. Не можете да сгрешите с тази комбинация!

# 3. Отидете с бургер и задръжте кок

Хот-догите не са нещо, което препоръчваме на кетогенната диета, защото те са силно обработени. Въпреки че могат да бъдат с ниско съдържание на въглехидрати, те допринасят за хронично възпаление в организма.

Например съставките в хот-дога на Five Guys включват соя, хидролизиран соев протеин, ароматизанти, нитрати и тон консерванти и сол. Беконът не е много по-добър, тъй като съдържа захар, нитрати и цял куп консерванти. Това е добро напомняне да ядете бързо храна само веднъж на синя луна и да не го превръщате в навик.

Препоръчваме вместо това да се придържате към прясно месо, като баничка с хамбургер, и винаги да поискате да държите кифлата и соса. Ако сте допълнително гладни, вземете две хамбургерни банички и допълнително парче сирене, за да избегнете добавените захари и консерванти за наистина нисковъглехидратно ястие.

Какво да поръчате при пет момчета

Five Guys е бургер и хот дог, така че няма да ходите тук за закуска. Те обикновено са отворени от около 11:00 до 22:00.

Менюто им е много ограничено. Единствените ви възможности са хамбургер, хотдог, пържени картофи или млечен шейк.

Както споменахме по-горе, най-добре е да отидете с бургер, тъй като хотдогите са силно обработени. Уверете се, че сте персонализирали своя бургер, така че да изрежете всички ненужни въглехидрати. Винаги поръчвайте своя бургер без кок или сос и задръжте пържените картофи.

Забелязахме, че повечето опции за бургери се предлагат с две хамбургерни банички и няколко филийки сирене, което е чудесно, ако наистина сте гладни. Ако искате само една баничка, тогава отидете с „малък хамбургер“. Можете също така да добавите толкова добавки към вашия бургер или хот-дог, колкото искате.

Ето първите три ястия, които препоръчваме да поръчате в Five Guys въз основа на информацията за храненето:

  • Хамбургер баничка с две парчета бекон и една филия сирене (1 грам въглехидрати)
  • Хот-дог с една филия сирене (