Хората с хранителни разстройства използват много различни начини, за да се опитат да отслабнат или да контролират теглото си. Например те могат:

  • Диета или прием на хапчета за отслабване
  • Изчистете с помощта на лаксативи и диуретици или като се повръщате
  • Упражнявайте твърде много или твърде често
  • Изрежете някои видове храна
  • Бързо (изминавайте дълги периоди от време, без да ядете)

Това са много нездравословно поведение и могат да бъдат МНОГО опасни. Те могат да доведат до сериозни медицински проблеми и дори смърт. Също така е важно да се отбележи, че някои от тези поведения не са много ефективни в действителност да се отърват от калориите.

Този раздел съдържа информация за някои от тези поведения и как те влияят върху здравето на човека. Той също така има информация за друго опасно поведение, свързано с хранителни разстройства - посещение на уебсайтове за проанорексия или пробулимия.

1. Диети и хапчета за отслабване
Диетата е силен рисков фактор за развитие на хранително разстройство. Става все по-често, особено сред младите момичета. Все повече чуваме за опасностите от наднорменото тегло или затлъстяването. Навсякъде около нас виждаме изображения, които сякаш казват „за да бъдеш красива и щастлива, трябва да си и слаба“. Всичко това кара много от нас да се чувстват така, сякаш трябва да отслабнем. Знаем, че щастливите и успешни хора се предлагат в много различни форми и размери. Но навсякъде, където погледнем, виждаме реклами, насърчаващи ни да отслабнем, и съвети как да го направим. Хората са по-склонни към диета, когато са недоволни от тялото си, вярват, че са с наднормено тегло или имат ниско самочувствие.

Има голяма разлика между диета и здравословно хранене. Здравословното хранене е да се грижите за тялото си, да му давате необходимата енергия, както и да слушате вкусовите ни рецептори и да можете да се наслаждавате на храната. Диетата е свързана със загуба на килограми и изглеждащи слаби. Хората, които спазват диета, са по-склонни да бъдат обсебени от храната. Те също могат да бъдат раздразнителни и ядосани или депресирани и постоянно да се чувстват уморени. Диетите са изложени на риск от редица здравословни проблеми. Те често не ядат достатъчно различни видове храна и затова пропускат някои от нужните хранителни вещества. Това е особено голям проблем при децата и тийнейджърите, защото може да повлияе на начина им на растеж и развитие. Също така може да отслаби костите и да доведе до остеопороза (слаби или чупливи кости). Момичетата, които спазват диета, понякога спират да имат менструален цикъл.

поведение

Диетата често не ви помага да отслабнете. Всъщност изследванията показват, че хората, които хронично се опитват да спазват диети, често в крайна сметка преяждат. Тяхното преяждане може да бъде предизвикано от чувство на тъга или безпокойство, виждане или мислене за храна или вярване, че е настъпило наддаване на тегло. Сега има изследвания, които показват, че хората, които спазват диета, могат да отслабнат в началото, но в дългосрочен план действително могат да наддават на тегло. Това е особено вярно сред децата и тийнейджърите.

Много хора с хранителни разстройства също използват хапчета за отслабване. Тези хапчета трябва да помогнат за отслабване или намаляване на апетита. Те се считат за опасни, тъй като в повечето случаи няма доказателство, че работят или са в безопасност.

2. Пречистване
Пречистването означава да се опитате да се отървете от току-що изядената храна, като я изкарате бързо от тялото. Много хора с хранителни разстройства се прочистват като начин да се опитат да се отърват от току-що изядените калории. Те се опитват да се предпазят от напълняване. Човек може да се прочисти, като се принуди да изхвърли или като използва лаксативи, диуретици или други лекарства. Те обикновено правят това тайно. Пречистването е изключително опасно за здравето на човека. Може да причини много много сериозни медицински усложнения. И наистина не е ефективно да се отървете от калориите. Пречистването е признак на много тежко хранително разстройство. Ако вие или някой, когото познавате, почиствате, трябва незабавно да получите помощ от медицински специалист.

Някои от различните начини за прочистване са:

  • Самоизправено повръщане: Много хора с хранителни разстройства карат себе си да повръщат като начин да се опитат да отслабнат. Принуждават се да повърнат веднага след хранене. За някои повръщането е свързано с пристъпи на преяждане или преяждане. Повечето хора предизвикват повръщане, като залепват пръсти в гърлото. Поради тази причина те често развиват белег или някаква твърда кожа на гърба на ръката си. Това е известно като знакът на Ръсел. Самоводното повръщане може да причини:
    • увреждане на хранопровода, тръбата, която транспортира храната от устата до стомаха
    • увреждане на зъбите, които влизат в контакт със стомашната киселина
    • дехидратация - загуба на телесни течности, които имат важни минерали и електролити, за да помогнат на сърцето и другите органи да работят правилно

Някои симптоми на повтарящо се повръщане са мускулна слабост, неправилен сърдечен ритъм и сърдечна недостатъчност. Повръщането също не е ефективно за премахване на всички консумирани калории, тъй като храносмилането започва в устата. Всъщност повръщането води до по-голяма вероятност да се появят преяждане.

  • Ipecac сироп:ЗАБЕЛЕЖКА: Трябва да използвате САМО сироп от ипекак в случай на случайно отравяне и САМО ако е препоръчано от Център за контрол на отравянията. В BC числото за контрол на отровите е: 1.800.567.8911

Сиропът Ipecac ви кара да повърнете скоро след като го изпиете. Използва се, ако някой яде или погълне нещо, което е отровно или токсично. За някои видове отрови повръщането е полезно. Това може да спре отровата да се абсорбира в стомаха и да причини увреждане на тялото. Някои хора с хранителни разстройства злоупотребяват с ipecac, като го използват по грешна причина. Пият го, за да се накарат да повърнат след ядене. Сиропът Ipecac може да бъде изключително вреден за вашето здраве и дори да доведе до смърт.

Някои симптоми на редовна употреба на ипекаков сироп включват: мускулна слабост, дехидратация, сърдечни проблеми, гърчове и вътрешно кървене.

Добрата новина е, че медицинските проблеми, произтичащи от злоупотребата с ipecac, често изчезват, след като човекът спре да го пие. Подобно на други видове самоволно повръщане, използването на ipecac, за да накарате себе си да повърнете, не е ефективно за премахване на всички консумирани калории, тъй като храносмилането започва в устата. Индуцирането на повръщане води до по-голяма вероятност да се появят епизоди на преяждане.

Злоупотребата с лаксативи може да навреди на здравето ви. Това може да доведе до загуба на важни минерали и електролити като натрий, калий или магнезий. В резултат на това мускулите, нервите и органите ви може да не работят правилно. Злоупотребата с лаксативи също може да увреди червата и да увеличи риска от рак на дебелото черво.

  • Диуретично злоупотреба: Диуретиците понякога се наричат ​​хапчета за вода, тъй като помагат за извеждането на вода от тялото ви. Те се използват за лечение на хора, които имат медицински състояния като високо кръвно налягане или оток (подуване в определени части на тялото). Злоупотребата с диуретици е, когато злоупотребявате или използвате тези хапчета неправилно, по начин, който лекарят не е предписал.

Хората с хранително разстройство понякога злоупотребяват с диуретици, за да се опитат да отслабнат. Те вярват, че тези хапчета ще им помогнат да се отърват от излишните килограми. Истината е, че те просто се отърват от водата и затова всяка загуба на тегло е временна. Теглото ще се върне веднага след като изпият нещо. В дългосрочен план диуретиците всъщност могат да ви накарат да наддадете на вода. Вашето тяло ще започне да държи вода, за да компенсира ефектите на диуретика.

Злоупотребата с диуретици може да причини много медицински проблеми. Например, може да причини много ниско кръвно налягане. Това може да ви накара да се почувствате слаби и замаяни или да припаднете. Също така водата, която се губи, когато използвате диуретици, има важни минерали и електролити. Вашите органи може да не работят правилно. Някои други странични ефекти от злоупотребата с диуретици са увреждане на бъбреците, дехидратация, абнормен сърдечен ритъм, световъртеж и запек.

3. Натрапчиви упражнения
Някои хора с хранително разстройство използват упражненията като начин за контрол на теглото си. Те могат да почувстват, че могат да ядат само ако са приключили упражненията си. Тези хора се упражняват прекалено много или правят повече физическа активност, отколкото е необходимо, за да останат здрави или във форма. Може да не се чувстват щастливи или доволни, но графикът им на упражнения става много важен за тях. Те могат да започнат да се чувстват подтикнати или принудени да упражняват и да избират упражнения пред почти всички други дейности. Ако по някаква причина не могат да упражняват, те се чувстват виновни, тревожни, депресирани, раздразнителни и разстроени.

Можете да увредите тялото си с прекалено физическо натоварване, особено ако това е съчетано с неправилно хранене. Тялото е подложено на силен стрес, тъй като не получава необходимата енергия, за да бъде толкова активно. Също така няма време тялото да си почива, лекува и се зарежда между тренировките.

Хората с хранителни разстройства, които прекалено упражняват, могат да получат:

  • слаби кости
  • костни фрактури
  • дехидратация
  • сърдечна недостатъчност
  • (за момичета и жени) загуба на менструален цикъл

Атлетките, които участват в спортове като танци, гимнастика или маратони, са изложени на висок риск от прекалено натоварване. Всъщност, хранително разстройство плюс остеопороза (чупливи кости) и липса на менструален цикъл е известно като „Триада на женски спортист“.

Натрапчивите упражнения са признак на сериозно хранително разстройство. Ако вие или някой ваш познат упражнявате компулсивно, за да отслабнете, трябва незабавно да получите помощ от медицински специалист.

4. Посещение на уебсайтове Pro-Anorexia/Bulimia
Тези интернет сайтове насърчават и насърчават хранителните разстройства. Те препоръчват някои много опасни поведения. Сайтовете често се наричат ​​страници „Pro-Ana“ (про-анорексия) или „Pro-Mia“ (про-булимия). Те говорят така, сякаш анорексията или булимията са избор на начин на живот, а не разстройства. Сайтовете имат чат стаи и блогове, където хората се подкрепят, за да останат анорексични или булимични и да отказват лечение.

Тези уебсайтове често включват:

  • „Съвети и трикове“ за това как да отслабнете
  • “Thinspiration” - снимки и цитати, които да мотивират хората да продължат да отслабват
  • информация за диета и ограничаване на приема на калории
  • начини за лъжа и скриване на симптомите на хранително разстройство

Самото посещение на един от тези сайтове може да намали самочувствието на човека и да увеличи недоволството на тялото му. Има изследвания върху тийнейджъри с хранителни разстройства, които посещават тези сайтове. Това показва, че те прекарват по-малко време в училищна работа и повече време в болница, в сравнение с тийнейджъри, лекувани от хранително разстройство, които не са посещавали тези сайтове.

Важно е семействата, приятелите и здравните специалисти да са запознати с тези сайтове. Посещението на уебсайтове за хранително разстройство може да попречи на някой с хранително разстройство да търси помощта и лечението, от които се нуждае.