нови

Неувереността как и кога да въвеждате нови храни на вашето бебе е често срещана. Тук сме, за да помогнем дори на най-придирчивите ядещи. Докато умело въвеждане на нови храни може да подобри здравето на вашето бебе, не е толкова просто, колкото 1-2-3. Въвеждането на храни отнема време, търпение и усилия.

The Световната здравна организация препоръчва че след раждането бебето трябва да бъде кърмено изключително през първите шест месеца от живота, ако майката е в състояние да го направи. Ако кърменето не е опция, обогатената с желязо формула е следващият най-добър избор. Около 6-месечна възраст в допълнение към майчиното мляко или адаптираното мляко може да се въвеждат допълнителни храни.

Тъй като храненето е преживяване, което използва всички сетива на бебето, допълнителните храни трябва да бъдат разнообразни по вкус и текстура. Приготвянето на храни по различни начини ще помогне на бебетата да преминат от ядене на пюре до мека, твърда храна.

Бебетата може да са суетливи, когато опитат храни за първи път, но не се отчайвайте - може да отнеме няколко опита, преди бебето да приеме нова храна. По-долу е даден план за въвеждане на нови храни на вашето бебе. Освен това създадохме календар за печат, за да следим видовете, текстурите и честотата на новите храни, както и реакцията на вашето бебе към тях.

  1. Направете списък с меки плодове и зеленчуци, които искате вашето бебе да опита за месеца. Авокадо, банани, варени сладки картофи и зелен фасул са добри примери.
  2. Решете как да приготвите всяка храна. Например, намачкайте сладките картофи и нарязайте на кубчета авокадото на малки парченца.
  3. Решете в кои дни ще накарате бебето да опита храна, като планиране на банани в понеделник сутринта или пюре от сладки картофи в петък следобед. Препоръчваме интервалите между новите храни на всеки няколко дни, за да се даде време за спазване на предпочитанията и потенциалната непоносимост към храни.
  4. Когато денят настъпи, запишете как детето ви е реагирало на храната. Изглежда, че харесва бананите? Колко яде? Отказа ли да яде зеления фасул? Това ще помогне да се проследи кога е въведена всяка нова храна и как детето ви е реагирало на нея.

Една последна мисъл: Вашето бебе вероятно ще имитира вашето хранително поведение, така че е важно да моделирате здравословно поведение като семейство. Седнете да се храните заедно и опитайте храните, които давате на бебето си.

Вижте нашите Първогодишно практикуване на хранене видео за повече информация кога и как безопасно да въведете твърди храни.