С настъпването на всяко лято навсякъде се появяват нови модерни диети. Тези диети често са насочени към бързо отслабване за плажния сезон, Коледа и предстоящата нова година. Искам да хвърля светлина върху някои от настоящите опасни диетични тенденции, които могат да причинят сериозна вреда и дори да ви убият. Ако сте „диета“, наистина се надявам тази статия да ви помогне да спрете и да размислите и да преминете през манталитета „загуба на тегло на всяка цена“. Въпреки че някои от тези диети могат да доведат до краткосрочна загуба на тегло, това е ОГРОМНА цена за вашето здраве. Гарантирано, всяка загуба на тегло няма да бъде дългосрочна - разходите за здраве ще бъдат. Предупреждение за задействане на всеки, който чете това, който може да е податлив на интернализиране и вярване на диетичните съобщения.
ABC (Anorexics Boot Camp)
Напоследък тази диета получава много внимание. За съжаление, някои от тях са положителни. Диета като тази е направо опасна. Методът е разработен от бивши и настоящи анорексици, като казва, че докато гладът боли, гладуването е добър начин да отслабнете. Разпространявайки го по интернет, тези про анорексици достигнаха до света с този план. Това за съжаление означава, че децата са били засегнати от лудостта и „ABC Diet“ е известен и известен диетичен феномен в повечето австралийски училищни площадки.
Това, което хората наистина трябва да разберат за анорексията, е психично заболяване, а не избор на начин на живот и не диетичен метод. Не можете да „изберете“ да развиете анорексия, както не можете да „изберете“ да развиете шизофрения. И въпреки че анорексията е бляскава в медиите, не познавам никой, който страда от нея, който би я пожелал на най-добрия си приятел. Тази екстремна диета не само може да ви постави на много лошо психологическо място, но също така може да повлияе неимоверно на вашата физическа стабилност. Според Националния център по хранителни разстройства дори регулираните анорексични тенденции могат да причинят трайни увреждания. Ето някои неща, които могат да се случат, особено на слабо развити хора като деца:
● Масивна органна недостатъчност, като чернодробна, стомашна и панкреасна функции просто спира.
● Инфаркти.
● Изключване на мозъка, включително затъмнения, които могат да причинят трайно увреждане на мозъка.
● Други телесни недостатъци, свързани с глад и дългосрочно недохранване.
Това, което е особено страшно тук, е, че официалните уебсайтове заявяват част от тази информация открито, като я пренебрегват, сякаш това е често срещан страничен ефект от диетата! Има и не само физически странични ефекти от насърчаването на този тип диети, има значителни психически опасности. Чистата мания да отслабнат може да изкара тези млади хора и възрастни отвъд ръба, като ги кара да продължават тези опасни хранителни навици и след като са си поставили целта или са си направили здравословни килограми. Някои, които са опитвали тази диета, дори са стигнали дотам, че след смърт, свързана с режима, „поне са умрели слаби“. Това е едновременно шокиращо и нездравословно.
Диета с памучни топки
Някои хора дори ще надхвърлят просто глад, за да отслабнат. Тази опасна и глупава диета е известна като предизвикателство с памучна топка. По принцип, чрез накисване на памук в течност (обикновено вода или сок), можете да подлъжете тялото си да мисли, че е имало пълно хранене. Това предотвратява част от болката, която обикновено се свързва с гладуването, тъй като настъпва недохранване. Това стана особено разпространено сред тийнейджърите, които макар да искат да гладуват за „красота“, не могат да понесат болките, свързани с глада. Това е опасно поради още няколко причини, отколкото общите проблеми с глада.
Според някои диетолози моделите са започнали тази диета, защото погрешно са вярвали, че памучните топки съдържат фибри. Въпреки че всъщност съдържат „фибри“, това е съвсем различен вид от това, което телата ни се нуждаят за препитание. Някои други проблеми, които тази диета може да причини, са запушвания и спукване на чревни обвивки. Тези блокажи са изключително болезнени и дори не се сравняват с гладовете. Те могат също така да доведат до спукване на стомаха или червата, разпространение на изпражненията и полусградената храна в кръвта и тялото ви. Звучи ли това, че си струва да свалите няколко килограма?
Почистващи диети
Почистването за здравословни цели е отвлечено като диета и загуба на тегло. Основните диетични продукти като „лимоновата детоксикационна диета“, по същество скъпата гладна диета, която похищава „езика на здравето“, са доказателство за това. Опасността от всякаква „детоксикационна“ или прочистваща диета е, че отнема известно време, докато тялото ви усвои правилните хранителни вещества от храните. Това е част от идеята, на която разчита прочистващата диета: ако прочистите веднага, не поглъщате всички калории. По същия начин вие не абсорбирате нито едно от хранителните вещества, минерали и витамини, които са необходими за здравословния начин на живот, и не получавате истинска храна от храната, която ядете. Но със сигурност не получавате нито една калория. Може би тук започвате да виждате опасната тенденция в съвременните диетични навици.
Подобно на всяка друга диета, при която не получавате калориите в храната, като не получавате хранителните вещества, вие поставяте тялото си в „режим на глад“. Това означава, че тялото ви извлича храна от запасите си в други части на тялото, където тя е по-малко необходима, но не и ненужна по никакъв начин. Жените особено се нуждаят от тези допълнителни запаси от хранителни вещества, тъй като когато хормоните набъбват и отслабват, различни количества се абсорбират от тялото. Това е част от онова, което прави така наречения режим на глад толкова опасен. Съвременната диетична сцена обаче накара това да изглежда като нещо добро. Гладът вече не е нещо, което трябва да се избягва и срещу което да се бори, а метод за „изглеждане страхотно“, според някои мнения.
K-E булка диета
Една от най-отблъскващите физически диети, която стана популярна напоследък, особено при булките и посетителите на летните плажове, е К-Е диетата. Подгответе се, това ще ви накара да отидете "ewww!" По принцип тази диета включва залепване на тръбичка през носа и поглъщане на диетата през нея. Ужасно нали? Не според посветените диети, които казват, че са загубили цялото тегло, което биха могли да искат, само за десет дни. Течността, която трябва да остане поне десет дни, за да работи, съдържа протеини, мазнини и вода. Постоянно капе през носа.
Освен че трябва да носите торба с течност, прикрепена към носа ви, има някои забележими опасности от тази скандална тенденция. Най-малко сред тях са лош дъх, почти никаква физическа енергия и сериозен запек. По-опасните странични ефекти включват бъбречни проблеми, включително в някои случаи, абсолютен провал. Друга диета, която макар и външно груба и доста странна, може да причини смърт. Отслабването е толкова важно, за да рискувате живота си и да имате тръба, която да виде от носа ви в продължение на десет дни?
Тази диета „работи“ чрез процес, известен като кератоза, където, тъй като тялото ви няма въглехидрати, от които да черпи енергия, то започва да изгаря мастните резерви. Това отделя мазнини, като същевременно оставя след себе си мускулна маса. Не можете обаче да продължите да спортувате здравословно, тъй като няма да имате много или никаква енергия за работа. Но вие не чувствате глад. Решението дава на тялото ви нещо, което да гризе, така че пристъпите на глад не ви притесняват. Някои „спомагателни“ странични ефекти от тази диета са възможността за опасна инфекция, тъй като залепвате тръбичка в носа си, и възможността за бъдещи хранителни разстройства, тъй като тялото ви свиква с този по-прост метод за поглъщане на хранителни вещества.
Диетата на тения
Въпреки че това стана малко по-рядко в последно време, все още се използва за съжаление като метод за отслабване. Тъжната истина е, че това не е толкова често, защото не работи, а защото „всеки път, ядейки червей, това е грубо“. Теорията зад тази диета е, че можете да продължите да ядете същото количество, но червеят ще усвои половината от вас вместо вас. Тази диета е много по-рядко срещана в Америка, откъдето произхожда, но все още е доста разпространена в Европа и Австралия.
Докато основната идея, че червеят ще усвои част от храната ви, е нещо вярно, има много други странични ефекти, които позволяват на червея да пребивава в червата. Ето няколко:
● Лошо храносмилане и други чревни проблеми.
● Недохранване, особено недостиг на протеини.
● Подуване на корема, включително временен външен вид на „корема“.
● Блокировки, които могат да доведат до спукване на червата.
● Смърт
Най-лошото е как вкарвате червея във и извън тялото си, тоест, ако всичко върви по план. За да погълнат тения, лекарите веднъж са предписали съществото под формата на хапчета. Сега тези хапчета са забранени в повечето цивилизовани области по света. Сега трябва да си вземете тенията от частично гниещо месо или изпражнения, които вече са заразени с тези червеи. Да, трябва да ядете гнило месо или кака и да, хората правят това в името на диетата.
„Надяваме се“ червеят да умре, той може да се е развъдил, образувайки куп малки бебешки тении, комбинирайки рисковете за здравето и загубата на тегло. Така или иначе, в крайна сметка ще трябва да предадете червея, което означава, че един ден може да намерите вашия малък (или не толкова малък) чревен приятел във фекалиите си. Понякога червеят дори не е умрял по времето, когато сте го предали.
Заключение
Така че, както виждате, в момента има много обезпокоителни диетични тенденции. Проблемът е, че повечето от тях могат да ви наранят тежко и дори да ви убият. Струва ли си да активирате трайни щети, за да отслабнете с няколко килограма? Особено когато знаем, че нито една от тези диети няма да доведе до трайна загуба на тегло и поради целта на организма да поддържа хомеостазата, диетичните методи трябва да стават все по-екстремни за по-нататъшно отслабване? Надявам се, че ще помислите колко далеч от това да са здрави всъщност са. Най-добрият подход е да се включите в здравословна връзка с храната и упражненията - телесното ви тегло ще седи там, където се предполага.