Отслабването и превръщането в зелено са ключови фактори за по-щастливо живеене. Това обаче не е лесно, защото се нуждаете от всеотдаен подход, за да постигнете това. Хубавото е, че след като приемете екологичния план за отслабване, ще се радвате на устойчив живот.

Повечето хора се чудят как могат да повлияят положително на живота си и да отслабнат. Вече не трябва да се притеснявате. Има различни начини как да постигнете това. В тази статия ще научим повече за 5 екологични начина за отслабване.

Яжте повече зеленчуци

Бъдете вегетарианец! Не забравяйте да добавите зеленчуци в чинията си. Много е важно да се гарантира, че всяко отделно хранене има зеленчуци. Тази препоръчителна промяна може да има голямо влияние върху вас.

начина

Всъщност, опитайте се да замените малко сирене, зърнени храни или сирене за това вегетарианско. Всичко това ще ви помогне да поддържате загубата на тегло. Не забравяйте, че цялото месо, повечето зърнени храни и млечни продукти са енергийно интензивни за отглеждане в сравнение с добрите старомодни зеленчуци.

Прехвърлете 10% от бюджета си за храна към местно произведена храна

Това ще помогне на талията ви. Очевидно е, че местно произведената храна е с високо качество. Дори тази храна да съдържа по-високи калории, трябва само да ядете по-малко и да сте по-доволни.

Храненето на местно ниво е полезно за местното хранилище и за околната среда. Местната храна може да се окаже малко скъпа, така че можете да замените бюджета си за сладолед или чипс в полза на местната храна. Ако ангажирането на 10 процента е трудно, опитайте 56 процента. Имайте предвид, че всеки долар е от значение.

Велосипед или разходка

Когато е възможно, направете резолюция и го направете. Въглеродните емисии обикновено замърсяват въздуха и околната среда за всяко изминато разстояние. Ето защо, ако дестинацията ви е наблизо или времето ви позволява, помислете за велосипед или пеша. С това ще изгаряте мазнини и повече калории и ще подобрите околната среда. В крайна сметка ще отслабнете по-бързо.

Отидете без месо поне веднъж или два пъти седмично

Приятен безмесен понеделник! След като пропуснете безмесно ястие, тогава имате голям шанс да се насладите на вегетарианско ястие. Нека бъде веднъж или два пъти седмично. Това не само ще ви помогне да намалите въглеродния си отпечатък, но и ще ви предпази от всички безброй здравословни състояния като диабет и сърдечни заболявания. Има много красиви начини да консумирате безмесна храна като ядене на боб, яйца и пълнозърнести храни. Намаляването на месото ви може да предотврати наддаване на тегло.

Пропуснете бутилирана вода

Можете да пренесете плана си за отслабване на друга стъпка, като пропуснете бутилирана вода. Поликарбонатните пластмаси, използвани за производство на пластмасови бутилки за вода, съдържат производствени примеси.

Те съдържат химически добавки. За да сте сигурни, че консумирате много хидратирана вода, избягвайте да купувате бутилирана вода.

Готови ли сте да започнете плана си за отслабване? Горните екологични начини ще ви насочат към това. Просто ги прегърнете и ще ми благодарите по-късно. Тези съвети са от основно значение за отслабването и екологията.