Научете CBT-фитнес умения, за да можете да постигнете целите си за отслабване!

Трудно ли се придържате към диетичен план? Успявате ли да отслабнете, само за да се прокрадва всичко отново? Опитали ли сте да тренирате, но се откажете, преди да видите резултат? Този постоянен цикъл на включване и изключване на план е труден и разочароващ и може да остави да се чувствате безпомощни и нещастни. И така, как може нашият онлайн CBT-фитнес курс да ви помогне?

cbt-fit

Заедно ще се променим КАК мислите за храна и обучение. Променете мнението си, за да промените тялото си. Знаем, че подготвянето е повече от това да ядете по-малко и да се движите повече. Това е умение, което трябва да научим. В крайна сметка повечето от нас знаят как и какво трябва да ядем, за да загубим излишните килограми/инчове. Трудната част е да останем мотивирани и да се придържаме към плана си за храна и тренировки. Този 4-седмичен независим онлайн курс ще ви покаже перспектива от първа ръка как можете да постигнете траен успех при отслабване, като научите правилните умения за мислене на CBT-Fitness!