Програмата за пълна диета

Това е програма за управление на теглото, която използва концепцията за пълна диета (FPD) плюс сесии за упражнения и емоционални и психологически проблеми, свързани с наддаването на тегло. FPD използва книгата на д-р. Сийл, Шерард и Флеминг, които спечелиха бестселъра на Ню Йорк Таймс преди няколко години. Концепцията е проста, добавяйки към диетата повече храни с фибри, които са богати на фибри и по-нискокалорични - така човек ще яде повече и пак ще губи и контролира теглото си

клиниката

Това не е прищявка диета или дори смачкваща диета. Това е програма за промяна на начина на хранене, така че след като човек отслабне от това, отдавна това е резултат от променен и по-здравословен начин на хранене и живот. Програмата минава през описване какви са хранителните шампиони по отношение на съдържанието на фибри и как да ги включим в ежедневния нормален живот. Също така споделяме рецепти и измисляме стратегии за това как да се храним навън и да правим партита с правилния вид храни.

Програмата FPD също е добра за профилактика на диабет, хипертония, висок холестерол, сърдечни заболявания, инсулт и рак.

FPD е разработен от института Ardmore. Програмата се предлага и онлайн на адрес fullplateliving.org

Опит на един клиент -

„Когато започнах да посещавам класовете, не бях много сигурен дали това ще работи, но се опитах да приложа концепциите и да направя подходящи промени в хранителните си навици малко по малко. След няколко месеца в програмата се почувствах прекрасно ... и загубих 15 килограма, имам повече енергия и успях да спя по-добре. Това беше невероятно изживяване, защото изобщо не чувствах, че съм на диета или жадувам за каквото и да било! " - Н.С.

Пълната диета е 8-седмична програма за управление на теглото, фокусирана върху приема на фибри, която включва книгата „Диетата с пълна чиния“, две оценки на състава на тялото (първа и последна сесия). Тази програма ще осигури също дегустация на храна, обиколка на супермаркет, научаване как да четете етикети, контрол на стреса за управление на теглото и инструкции за упражнения.