правят

Детокс подложките за крака са подложки, които хората прилагат върху краката си. Производителите твърдят, че могат да изтеглят токсини, отпадъци и тежки метали през краката, докато човек спи.

В тази статия обсъждаме дали подложките за крака работят. Ние също така обхващаме възможните им ползи и странични ефекти и изброяваме най-добрите детоксикационни подложки за крака на пазара.

Сподели в Pinterest Няма доказателства, че подложките за детоксикация на краката премахват токсините от тялото, но те могат да допринесат за по-добро качество на съня и да помогнат за намаляване на болката.

Хранителните подложки Detox са продукт, за който компаниите твърдят, че ще извлече примеси и токсини през стъпалата. Човек ги поставя на крака, преди да заспи, за да могат те да влязат в сила през нощта.

Понастоящем няма научни доказателства, че детокс подложките за крака действат. Всъщност Федералната търговска комисия (FTC) забрани на търговците зад марката за детоксикации на краката Kinoki да продават няколко продукта, след като пуснаха реклами с фалшиви научни доказателства, че подложките работят.

Kinoki твърди, че подложките им за крака премахват вредните вещества от тялото, включително:

  • токсини
  • метаболитни отпадъци
  • тежки метали
  • химикали

Тялото вече има начини да се отърве от тези вредни вещества. Например, бъбреците и черният дроб елиминират отпадъците и токсините от тялото, а потните жлези също изчистват тези вещества, когато тялото се изпотява.

FTC не намери доказателства в подкрепа на твърдението, че детокс подложките за крака помагат на тялото да изчисти токсините и отпадъците по-ефективно.

По същия начин те обозначиха като „неверни или неподдържани“ твърденията, че подложките за крака са помогнали за следното:

Въпреки че няма научни доказателства, че детокс подложките за крака работят по начина, по който някои компании твърдят, че го правят, някои съставки в подложките могат да бъдат полезни и по други начини.

Някои компании продават детоксикиращи подложки за крака, които съдържат джинджифил. Джинджифилът може да бъде полезен за облекчаване на симптомите на остеоартрит, тъй като има противовъзпалителни свойства.

Малко проучване от 2014 г. установи, че локалното приложение на джинджифила може да отпусне и затопли кожата. Това проучване също така установи, че намалява болката при хроничен остеоартрит.

Някои детокс подложки за крака също съдържат етерично масло от лавандула. Проучване от 2015 г. установи, че когато хората със самостоятелно докладвани затруднения в съня практикуват и добра хигиена на съня, лавандуловите пластири намаляват умората през деня и подобряват качеството на съня.

Турмалинът е друга съставка, която някои компании използват в детоксикационните подложки за крака. Този минерал може да излъчва далечно инфрачервено лъчение (FIR), когато е под формата на фин прах.

Преглед на научната литература от 2012 г. за FIR откри някои доказателства, че турмалиновият прах може да намали болката при хора с ревматоиден артрит и болезнени менструални периоди. Изследванията върху ползите за здравето от FIR обаче са все още в начален етап.

Хората, които изпитват някои предимства при използване на детоксикационни подложки за крака, могат да открият, че тези съставки им помагат да спят и евентуално намаляват възпалителните състояния или болката.