Обикновеният човек, който прави диета, губи около 10 килограма. Прегледът обаче установи, че хората, които са по-тежки, за да започнат с, са загубили повече тегло. По-голяма загуба на тегло се отчита сред мъжете и сред по-възрастните участници.
Изследователи от Комитета на лекарите с нестопанска цел прегледаха 15 проучвания, проведени със 755 участници във Финландия, Норвегия, Полша, Испания, Швеция и САЩ. 15-те проучвания варират по дължина, от само четири седмици до две години, със средна загуба на тегло от 10 килограма за период от 44 седмици.
„Съобщението за вкъщи е, че растителната диета може да ви помогне да отслабнете, без да броите калории и без да увеличавате рутинните си упражнения“, казва д-р Нийл Барнард, водещ автор на изследването, президент на лекарския комитет и адюнкт доцент по медицина в Медицинския и здравни науки на Университета Джордж Вашингтон. „Надяваме се доставчиците на здравни услуги да вземат под внимание и да предписват този подход на пациенти, които искат да управляват теглото и здравето си.“
Повече от 1,4 милиарда възрастни по целия свят са с наднормено тегло и с повишен риск от диабет тип 2, сърдечни заболявания, остеоартрит и някои форми на рак.
- Семена от босилек или диета със семена на Сабджа; Тайната за отслабване - Естественият здравен пазар
- Нов начин за отслабване ... Генетично тестване за отслабване и оптимално здравословно интегративно лечение на
- Азиатска диета - насърчава здравето и отслабването
- Има ли хапчета за отслабване без рецепта, Център за безопасно отслабване - Ежедневно здраве
- Най-добрите хапчета за отслабване, които действат - здраве; Добавки за отслабване Intechra Health