• райсман

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Олимпийската гимнастичка Али Райсман споделя диетата си на растителна основа!

    От Елиза Еркин

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Олимпийската гимнастичка Али Райсман говори пред Women’s Health за растителната си диета. Докато спортистът е завършил олимпийската си кариера, тя все още продължава растителна диета.

    Raisman притежава 85 различни цветя, зеленчуци и сукуленти. Близостта до растенията й е помогнала при избора на храна. „Наистина ме успокоява. Това ми носи много щастие и ми позволява да практикувам благодарност откъде идва храната ми “, каза тя пред магазина. Тя казва за хранителните си навици: „Винаги ям с определена цел и винаги мисля с оглед на това какво ще ме поддържа енергизирано.“

    На закуска Райсман яде сок от целина, кафе със соево мляко, багел с ядки или карфиол ориз и авокадо.

    Вижте тези подобни рецепти:

    Обядът за Raisman включва зеленчукови бульони и супи. Тя също обича гуакамоле с обядите си. Ако се нуждае от допълнителна храна, тя приготвя смути. За вечеря тя избира ястия, насочени към растенията, „Моята чиния обикновено е силно зеленчукова.“ Тя също така търси меса на растителна основа, „Приготвих с темпе онази вечер и всъщност беше доста добре.“

    А за десерт? „Обичам замразени банани с шоколадови чипсове без млечни продукти и малко соево мляко, за да стане кремообразно“, казва Райсман.

    Научете как да готвите ястия на растителна основа у дома

    Намаляването на приема на месо и приемането на повече растителни храни е известно, че помага при хронично възпаление, здраве на сърцето, психическо благосъстояние, фитнес цели, хранителни нужди, алергии, здраве на червата и много други! Консумацията на млечни продукти също е свързана с много здравословни проблеми, включително акне, хормонален дисбаланс, рак, рак на простатата и има много странични ефекти. За тези от вас, които се интересуват от по-ядене на растителна основа, горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който помага да намалите отпечатъка си върху околната среда, да спасите животните и да станете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета .

    Ето някои ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, се абонирайте за Един бюлетин на Зелената планета ! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля имайте предвид подкрепяйки ни чрез дарение!