Установено е, че детското поведение и храната са тясно свързани. Проучванията показват, че някои храни могат да причинят или поне да влошат поведенчески проблеми като ADHD и други учебни разстройства. Въпреки че промяната на диетата на детето в началото може да изглежда обезсърчително, много родители в крайна сметка се чувстват облекчени, когато видят положителни промени в поведението на детето си, защото това може да намали нуждата от лекарства и други възможности за лечение. Поради тази причина родителите, чиито деца имат поведенчески разстройства, трябва да обмислят този списък с често срещани хранителни причини за поведенчески проблеми.

млечни продукти

Млечни и поведенчески проблеми

Food for the Brain съобщава, че млечните продукти са най-честата хранителна алергия сред децата, а за тези, които имат ADHD, хиперактивността и храната с млечни продукти изглежда са свързани помежду си. Това означава, че някои деца действат повече от обикновено след консумация на мляко, сирене, кисело мляко или друга храна с много млечни продукти. Децата с чувствителност към млечни продукти често се претоварват, подуват и се уморяват, но това са само физическите симптоми. Те също могат да станат раздразнителни, депресирани, тревожни и неспособни да се концентрират.

Глутен и раздразнителност

Според ADDitude глутенът е друг от хранителните фактори, който може да доведе до лошо поведение при децата. Глутенът се съдържа най-вече в пшеницата, което означава, че повечето видове хляб, зърнени храни и бисквити съдържат тази обща съставка. Изглежда, че хиперактивността и храната с глутен вървят ръка за ръка при деца с известна чувствителност към тази храна. Раздразнителността и агресивността са други лоши поведения, които глутенът може да предизвика.

Изкуствени хранителни бои и хиперактивност

Нежеланото детско поведение и хранителната боя също често са свързани. Според Disease Proof, хранителните багрила се намират в повечето преработени храни, включително зърнени храни, сокове и бонбони. Оцветителите, които са известни с това, че причиняват симптоми, включват жълто 5, жълто 6, синьо 1 и червено 40. Хиперактивността и хранителните багрила са свързани в проучвания. Вероятно затова синтетичните хранителни багрила всъщност са забранени в някои страни, като Великобритания, но повечето от преработените храни в САЩ все още ги включват.

Ясно е, че някои храни предизвикват проблеми с поведението, но добрата новина е, че някои храни всъщност могат да подобрят тези проблеми. Например, според WebMD, най-добрите храни за хора с ADHD включват месо, ядки и боб за протеини. Препоръчват се и сложни въглехидрати, които могат да се намерят в пресните плодове и зеленчуци. В допълнение, омега-3 мастните киселини могат да помогнат при проблеми с поведението и те могат да се набавят от сьомга, риба тон, орехи и зехтин. Включването на тези храни в диетата и избягването на тези, които често причиняват лошо поведение, може да направи забележима разлика за много деца.

Относно системата за хранене Balance 360

Въз основа на години на работа с деца, които се борят с предизвикателствата в обучението, ние сме уверени, че системата Balance 360 ​​има значение в подпомагането на мозъка и тялото на вашето дете да функционират според здравите стандарти. Просто попитайте нашите родители! Системата Balance 360 ​​е подход стъпка по стъпка, предназначен да помогне на родителите да персонализират хранителния план, така че да отговаря на начина на живот и нуждите на детето. Научете повече за нашия план за чисто хранене!

Отказ от отговорност: Информацията, представена на този уебсайт, няма за цел да диагностицира, лекува, лекува или предотвратява болести. Цялата информация е предназначена само за ваше общо познание и не замества медицински съвет или лечение на специфични медицински състояния. Обсъдете тази информация с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите кое е подходящо за вас и вашето семейство.