Няма ясни причини за клъстерни главоболия, форма на първично главоболие. Тези болезнени главоболия обикновено засягат едната страна на главата и други области на лицето, изисквайки бързодействащо лечение, за да облекчат тяхната необикновена болка. Въпреки че причините за развитието на клъстерни главоболия не са напълно изяснени, тези главоболия, наречени така, защото се появяват в групи или клъстери, може да имат тригери, които изострят симптомите.

задействания

Задействанията за главоболие са индивидуализирани и определянето кои от тях причиняват главоболие е процес на елиминиране. Те могат да бъдат предизвикани чрез сложно взаимодействие на множество тригери 2, генетичен състав и околната среда. 1

Потенциални причинители на клъстерно главоболие

  • Голяма надморска височина: Летене в самолети или преходи нагоре по планините
  • Ярка светлина (включително слънчева светлина)
  • Физическа дейност
  • Топлина (горещо време, горещи бани)
  • Нитроглицерин
  • Кокаин
  • История на травма на главата
  • Генетика
  • Силен емоционален дистрес
  • Храни с високо съдържание на нитрити
  • Кофеин
  • Консумация на алкохол
  • Пушене на цигари 1,2

Хранителни задействания

Диетичните навици обикновено не причиняват главоболие, но храните, които ядете, могат да увеличат риска от развитие на такива, когато сте в клъстерния период. 2,3 Промяна в рутината, например гладуване, дехидратация или пропускане на хранене, също може да допринесе за появата на главоболие. Храните, които могат да предизвикат главоболие, включват:

  • Преработени меса за обяд
  • Храни с нитрити и консерванти като колбаси, хот-дог и бекон
  • MSG (мононатриев глутамат) подобрител на вкуса, използван в соев сос, омекотител за месо и други храни
  • Храни, съдържащи аминокиселината тирамин, включително цитрусови плодове, банани, ядки и боб
  • Остарели сирена, напр. Синьо, бри, фета, стилтън, горгонзола, чедър, пармезан
  • Студените храни, особено сладоледът, се консумират твърде бързо
  • Аспартам и други изкуствени подсладители
  • Консумация на кофеин в кафе, шоколад, чай, какао и кола
  • Алкохол, включително червено вино, бира и уиски 1,2,3

Дневникът на главоболието може да ви помогне да идентифицирате задействащите фактори

Дневникът на главоболието е подробен запис на епизодите на главоболие. Информацията може да даде представа за задействанията и как да ги избегнете. Това е списание, което ви позволява да следите диетата си. Записването на всичко, което ядете и кога, обикновено е свързано с процеса на отслабване или определянето на хранителни алергии. Хранителният дневник може да служи и като част от дневник за главоболие, в който търсите модели, които съвпадат с преживяването на главоболието. 2,3

Отбелязването на появата, продължителността и тежестта на нивото на болка, свързани с конкретни епизоди, може да помогне да се идентифицират потенциалните задействащи фактори. Например, много хора откриват, че развиват клъстерно главоболие в рамките на няколко часа след консумация на алкохол по време на клъстерния период; въпреки това те могат да пият алкохол без инциденти по време на ремисия. 3,4 Премахването на хранителните задействания чрез процес на елиминиране, премахване на една храна наведнъж, може да ви позволи да намалите риска от развитие на клъстерни главоболия.

Има ограничени изследвания за връзката между храната и клъстерните главоболия. Но споделянето на вашия дневник за главоболие с вашия доставчик на здравни грижи може да помогне да се идентифицират модели, които могат да идентифицират отделни задействащи фактори и да им позволи да създадат план за лечение за справяне с личния ви профил на риска. Премахването на хранителните задействания може да помогне за намаляване на риска и/или тежестта на клъстерните главоболия. 2,4

Тази статия представя мненията, мислите и опита на автора; нищо от това съдържание не е платено от нито един рекламодател. Екипът на Migraine.com не препоръчва и не одобрява никакви продукти или лечения, обсъдени тук. Научете повече за това как поддържаме редакционната цялост тук.

  1. Doherty, C. Какво предизвиква клъстерни главоболия? Предлага се на адрес: Хранителни тригери за клъстерно главоболие. Достъпно на: https://www.verywellhealth.com/what-triggers-cluster-headaches-1719567. Достъп 6.10.19.
  2. Харис, Н. Храни, които трябва да се избягват с клъстерни главоболия. Достъпно на: https://www.livestrong.com/article/74114-foods-avoid-cluster-headaches/. Достъп 6.10.19.
  3. Главоболие и храна. Достъпно на: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9648-headaches-and-food. Достъп 6.10.19.
  4. Клъстерно главоболие. Достъпно на: https://www.migrainetrust.org/about-migraine/types-of-migraine/other-headache-disorders/cluster-headache/. Достъп 6.10.19.

Коментари

Присъединете се към разговора! Влезте или създайте акаунт.