Джена Джеймсън казва на майките, че е добре да кърмят и едновременно да са на кето диета.

джена

В публикация в Instagram бившата филмова звезда за възрастни заяви, че иска да се обърне към "табу" темата за кърменето, докато е на нисковъглехидратна кетогенна диета. Тя каза, че критиките относно невъзможността да се произвежда достатъчно кърма по време на диетата са „сериозно нелепи“.

„Дълго време си мислех едно и също“, написа Джеймсън в надписа си в Instagram. "Бях абсолютно погрешен. В момента, в който влязох в пълна кетоза, млякото ми се увеличи."

Кетозата е, когато тялото започва да изгаря мазнини за гориво вместо въглехидрати.

44-годишният модел е дългогодишен защитник на кърменето като цяло - публикувайки често снимки в социалните си медии, показващи подкрепата си.

Джеймсън, която твърди, че е загубила повече от 80 килограма с кето диета, каза, че смята, че хората имат погрешна представа за какво е диета.

"Мисля, че много хора мислят, че Кето се отнася само до салам от бекон и обилни количества сирене. Всъщност е доста добре закръглено с много органични зеленчуци, риба и яйца", пише майката на трима деца.

Джеймсън добави, че разбира, че всички тела са различни и насърчи майките да направят своите изследвания и да започнат бавно, ако искат да кърмят, докато са на кето диета.

Кърмещите майки трябва да потърсят съвет от лекар относно кърменето и диетата.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията съветват кърмещите майки да консумират допълнителни 450 до 500 килокалории повече здравословна храна от нормалното. Агенцията предлага веганските или вегетарианските майки да приемат витаминни добавки B12.