Омръзнало ви е да се опитвате да разберете какво трябва да ядете за закуска или дали някога е добре да ядете преди лягане? Искате ли да знаете кой тип мляко, зърнени храни или меса са най-добри, за да е по-лесно пазаруването на храна?

здравословна

Милиони хора вече се хранят, изглеждат и се чувстват по-добре благодарение на популярната водеща на подкаст и сертифицирана диетолог Моника Рейнагел. В своя дългоочакван пътеводител тя сортира цялата противоречива информация за храненето там и разбива остарелите митове за храна, така че веднъж завинаги ще знаете точно какво да ядете (и какво да избягвате). Не се притеснявайте, ако пастата ви прави щастливи, ако шоколадът ви държи в норма или ако просто не понасяте броколи; никаква храна не е извън границите и не се изисква. Вместо това Моника ви превежда през всяка пътека на хранителния магазин и през всяко хранене и закуска за деня, като ви помага да правите по-здравословен избор и отговаря на вашите горещи въпроси, включително:
- Колко често трябва да ядете?
- Кои органични храни си заслужават допълнителните разходи?
- Унищожава ли витамините готвенето на зеленчуци?
- Трябва ли храните да се комбинират по определени начини за по-добро храносмилане?

В комплект със списъци за пазаруване на хранителни стоки, прости, вкусни рецепти и примерни планове за хранене, Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet ще ви накара да се чувствате по-здрави, да изглеждате по-добре от всякога и вече да не се притеснявате какво да ядете за вечеря.