Планирам да пусна Дюкан, но току-що бях в магазин за здравословни храни и купих пшенични трици (за по-странното звучене на галета) вместо овесени трици. И току-що се опитах да го направя. изобщо не приличаше на галета. Въпреки че избърсах незалепващия ми тиган с "няколко капки масло", той се залепи и беше само купчинка гю в чинията ми.
Съвети, моля!
Трябва да са овесени трици, мисля. Различно зърно. ASDA го продава.
На 4-ия ден съм - галето е сложно. Предпочитам бъркано яйце, последвано от кисело мляко и овесени трици за закуска. Днес е първият ми pv ден и с нетърпение очаквам аспержи с вечерята си.
Да, трябва ви овесени трици, а не пшеница. Sainsburys го продават, той е близо до зърнените култури в кръгла вана.
Имайте предвид, че никога не съм си направил труда с галета, просто сложих лъжица или две в малко кисело мляко.
Това е много добра диета. След чистите протеинови дни никога няма да ви е толкова приятно да видите чиния със зеле.
Направо не мога да се върна без плодове! И ядете ли наистина много месо?
Кажете ми, че всички сте отслабнали!
Освен това, докато се опитвах да направя (грешна) галета, ядох две с общо 3 супени лъжици пшенични трици. Току-що прочетохте пакет и пише, че не трябва да надвишава 2 супени лъжици на ден! Какво ще стане с мен? Ще избухна ли ?
Утре за Sainburys за овес трици.
Направете го с две яйца - това е единственият начин, по който се държи заедно.
И пийте много вода.
Здравейте - да, започнах Dukan в края на октомври и съм с 2 камъка по-лек! И аз изневерявам! Например джин и тънък в събота вечер. никога не са правили галета и никога няма да го направят! Вземете триците на гръцко йог с вкус на ванилия.
Ходете много повече, по-малко сладкиши, по-малко алкохол, да, повече месо и риба и повече зеленчуци.
И да много, много вода
Да, и аз не можех да се занимавам с галета. Имаше го в безмаслено омазняване с малко подсладител. Нм. Или не.
Опитах Galette тази сутрин, той просто няма да остане във формата на палачинка, да го разбъркам в тигана и да го наклоня в купа, беше изненадващо сладко и топло, може би следващия път ще добавя малко канела и ще направя нещо за кифла.
Току-що съм обядвал. Пак казвам - направете го с две яйца. По принцип омлет с трици в него. Поставете извара или каквото и да е върху нея, след като сте я сготвили, тогава тя ще запази формата си и можете да я обърнете.
Ще опитам това утре, гледайки на него като на омлет, а не на палачинка, той поставя различен наклон върху него. Благодаря.
Чудя ли се, но много ми харесва солено. Ще опитам извара.
Dh се присъедини към мен на диета. но мъжете отслабват по-бързо от жените, така че се надявам това да не ме разгневи! Прочете днес статия в Times за отслабването и стана леко проповеднически за това! Знам какво да правя, просто това е проблемът!
Утре ще се запасите с месо, риба и всички разрешени протеини за старт в понеделник.
alouiseeкак върви?
Ами загубих 7 кг за 5 дни, ходих на парти тази вечер и не пиех. Което е нечувано, обичам дисциплината на тази диета и обичам, че тя работи толкова добре и толкова бързо.
За обяд смесих малко раци и скариди с яйчен белтък, тайландски рибен сос и замразени тайландски микс билки и направих вкусна торта от раци, гладувайки, когато влязох от купона, след като игнорирах бюфета, и току-що погълнах пастета от скумрия, която приготвих по-рано.
Започнах тази диета преди 6 дни и загубих 71/2 килограма. Малко съм предпазлив по отношение на „диетите“ и в миналото имах нужда само отслабване (след бременност), но използвах WW. Според истинското ми тегло, имам около 10 lbs да отида. Абсолютно мразя ограничителността на Дюкан (и така и не осъзнах колко мразя онази тънка преработена шунка!), Но харесвам яснотата на това какво ви е позволено да ядете и какво не. За разлика от WW, където можете да ядете това, което искате, но трябва да го посочите - преди това бях брилянтен, но сега просто ми липсва волята - този пакет чипс изглежда толкова примамливо, както и хрупкавият хляб - получавате картината.
Успех OP - фазата на атаката изглежда работи. Имейлът ми от Пиер ми каза да атакувам в продължение на два дни, но аз направих три и оттогава направих два алтернативни p/pv дни и претеглих това, за да установя, че намалявам теглото, както по-горе. Странно, но аз не се чувствам по-различно, тъй като съм малко объркан. Може би трябва да опитам някои дрехи, които са неудобни за „истинско“ сравнение.
О, и излязох да хапна снощи - в дърворезба, където имах пуйка и разреших зеленчуци (швед и карфиол), но все пак имах нощ! Щеше да е по-трудно само на протеин само ден!
Тази сутрин направих успешен Gallette благодарение на препоръката за 2 яйца и се отнасям към него като към омлет, благодарение на Katisha.
Бях малко забъркан, за да ставам с 1 килограм тази сутрин и се чудя дали това бяха 2-те диетични коки, които имах снощи, или фактът, че не бях пил три дни Tmi.
Днес е pv ден и ще разглеждам везните отново утре сутринта. Стомахът ми определено е по-плосък и дрехите ми вече се чувстват по-свободни. Всъщност се чувствам така, сякаш някой е забил щифт в мен и съм се спуснал малко.