Какво търсиш?

Важни факти, които трябва да знаете за диетата на Дюкан

които

Диетата на Дюкан е диетичен план, който включва кетогенна хранителна структура. Състои се от хранителните продукти, които имат по-високо съдържание на протеини и мазнини. Произходът му е във Франция, а по-късно е разработен в САЩ от Пиер Дюкан.

Характеристики на диетата на Дюкан
Високият прием на въглехидрати може да доведе до внезапното им съхранение в тялото. По-късно тези въглехидрати се изгарят от тялото, за да произвеждат енергия. Диетата на Дюкан помага в организма да изгаря складираните мазнини в тялото вместо въглехидратите. И така, основният факт за този диетичен план е да има нисък прием на въглехидрати. Въпреки това, продължителен период от Диета на Дюкан може да причини кетоза поради натрупването на кетони в тъканите.

Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете диетата на Дюкан. Рязкото навлизане в него може да доведе до много аномалии в тялото.

Различни фази на диетата на Дюкан
Основните фази на Диета на Дюкан са дадени по-долу:

Водещи предимства
Има някои водещи предимства от спазването на диетата на Дюкан, сред които е бърза загуба на излишно тегло. Теглото на храната не е от значение за този тип диетична структура. Освен това е излишно да се броят калориите в случай на спазване на тази диета.

По-скоро трябва да следвате строги правила, свързани с диетата, които могат да ви помогнат да поддържате форма. Планирането на храненията става ясен поради ограничението на повечето елементи. Може да откриете драстично подобрение в здравето си, като намалите приема на преработени продукти, които съдържат мазнини. Освен това, пълното премахване на алкохола от диетата на Дюкан може да ви накара да подобрите здравето си.

И така, това са някои важни факти, които трябва да знаете за диетичния план на Дюкан.