Ники Рийд свети. 29-годишната актриса е бременна с първото си дете и наскоро тя разкри за диетата и рутината си в интервю с Подходяща бременност и бебе - и си правим бележки.

режим

Нейната диета

Ники корени диетата си в растителни храни и вече почти десетилетие. „През последните осем години бях растителен ядец“, каза тя. Тя определено не е кето - "Въглехидратите са огромна част от диетата ми и аз се опитвам да съм наясно с приема си, като:" Може би не искате друг стек тост, тъй като вече сте имали шест парчета. В момента много обичам шоколадовия сладолед на база кашу! "

Нейното рутинно упражнение

Ники винаги е живяла много активно, занимавайки се с пилатес, йога и други - поддържала е това през бременността си. "Все още правя тренировки", каза тя FP. "Правя 30-минутна разходка всеки ден. Пет дни в седмицата правя 30 минути кардио, обикновено или джогинг - което сега е нещо като комбинация от джогинг и скатане - или елипсовидна. Нося тежести от два килограма и правя хълмове. "

Тя прави малко от всичко: "Правя йога. Вдигам тежести. Правя видеоклипове за тренировки, когато не мога да правя неща на открито. И аз просто имам водни тежести, така че мога да тренирам в басейна. Винаги съм бях активен човек. Това е, което ме кара да се чувствам добре. Докато бебето е добре, ще продължавам. "

Нейният начин на мислене

Предизвикателно е да поддържате силно самочувствие и чувство за телесна любов, когато сте в центъра на вниманието - особено когато сте в Холивуд. Оказва се, че бременността е това, което е помогнало да се осигури любовта на Ники към тялото ѝ. „Като актриса съм заобиколена от бърборене по тялото си“, каза тя. "Как да изглеждам на червения килим? Чия рокля съм облечена? Винаги съм се бунтувала срещу това, но бременността ми даде тази нова и мощна оценка за тялото ми."