Статии за сухота в очите: причини и лекарства

Сухо око: Причини и средства за отстраняване

Сухота в очите: причини и средства за защита - Когато сухотата в очите може да не е медицински проблем

  • Какво причинява сухота в очите?
  • Съвети за облекчение
  • Домашни средства
  • Видове капки за очи
  • Кога да посетите лекар
  • Немедицински сухи очи
  • Видео: Успокояващи сухи очи

Очите ви изсъхват, когато не правят сълзи правилно или когато сълзите изсъхнат твърде бързо.

сухота

Сухотата на очите може да бъде причинена от алергии, лекарства, определени медицински състояния, хормони и, да, възраст. Повечето хора над 65 години имат някои симптоми, които включват:

  • Раздразнени, песъчинки, надраскани или парещи очи
  • Усещане, че нещо е в очите ти
  • Много сълзящи очи
  • Замъглено зрение

Преди да се обадите на Вашия лекар обаче, помислете какво може да дразни очите Ви. Може да успеете да разрешите проблема.

Големите закрити

Независимо дали жилищното и работното ви пространство са отопляеми или климатизирани, липсата на влага във въздуха може да направи очите ви зачервени, сърбящи и раздразнени. Добавете към това отблясъците, причинени от лошо осветление, замърсители на въздуха в помещенията - и факта, че рядко правите почивки - и вие си имате рецепта за сухота в очите.

Поставете растенията и съдовете с вода в твърде сухо помещение или използвайте овлажнител. Дръжте бутилка с мъгла за очи на бюрото си, за да пръскате, когато очите ви започнат да се чувстват сухи.

Майката природа

Димът, прахът, вятърът и екстремните горещи или студени температури могат да накарат очите ви да се чувстват като шкурка. Дори местата, където въздухът не е сух, могат да бъдат замърсени от замърсяването на въздуха, което може да изсуши очите ви.

Потта, слънцезащитните продукти и бъговете са примери за други неща, които могат да попаднат в очите ви, когато правите неща навън. Просто попитайте бегачите и велосипедистите и хората, които косят тревата си.

Слънчевите очила с рамки за опаковане могат да ви помогнат да предпазите очите си от повече от слънцето.

Грим

Лицето ви може да не е пълно без сенки, подплата и спирала. Но гримът за очите може да запуши отворите на жлезите в основата на миглите ви, причинявайки сухи, песъчиви очи. И когато нанесете очна линия във вътрешността на линията на миглите си, частиците се движат по-бързо в окото ви.

Премахвайте грима за очите както от миглите, така и от капаците си всяка вечер, като използвате антисептични кърпички, за да предотвратите дразнене.

Решения за контакти и обектив

Носенето на контактни лещи често върви ръка за ръка с дразнене на очите. Половината от носителите на контактни лещи се оплакват от сухота.

Сменяйте контактите си редовно, за да предотвратите отлагането на протеини, които могат да оставят очите ви да се чувстват сухи. Може да изберете ежедневни лещи за еднократна употреба.

Продължава

Помислете за преминаване към хидрогелна леща на силициева основа, която не позволява водата да се изпарява толкова лесно, колкото другите. Друг вариант: Склерални лещи, които покриват цветната част на окото ви, както и бялата зона, известна като склерата. Те помагат на симптомите на сухота при някои хора.

Изненадващо, решението, което използвате за почистване на контактите си, също може да раздразни очите. Някои имат консерванти, които могат да изсъхнат. Други са направени с материали, които може да не са наред с някои видове лещи. Попитайте очния си лекар какво да използвате или какви съставки да избягвате.

Компютри и електроника

Симптомите на сухота в очите са толкова често срещани сред гледачите на екрана, че лекарите го наричат ​​синдром на компютърното зрение. Когато четете или гледате телевизор, компютър или смартфон, скоростта ви на мигане (или мига в минута) намалява - мигате само около една трета толкова често, когато се взирате в екран от всякакъв вид.

Трябва да мигнете по две причини: за да възстановите слъзния филм и да защитите окото от неща като частици във въздуха и мъртви клетки. Така че колкото по-малко мигате, толкова повече очите ви плащат цената.

Практикувайте „целенасочено мигане“ на всеки няколко минути и не забравяйте да правите почивки. Добро правило е да отклонявате поглед от екрана си поне на всеки 20 минути и да гледате нещо на 20 фута от очите си за 20 секунди.

Дехидратация

Пиенето на твърде малко вода може да влоши сухотата на очите, особено по време на горещо, сухо и ветровито време.

Твърде много алкохол също може да има изсушаващ ефект. Едно проучване предполага, че дори малко количество може да влоши сухотата в очите.

Хидрат, хидрат, хидрат! Стремете се да пиете поне 8-10 чаши вода всеки ден. Ако пиете коктейл или два, пийте много вода преди, по време и след това.

Изследователите установиха, че малко кофеин също може да стимулира производството на сълзи.

Продължава

Недостатъчно омега-3, един вид „добра“ мазнина, във вашата диета е свързана със сухота в очите. Яденето на храни с DHA и EPA - мастни киселини, открити в студеноводни риби като сьомга, риба тон, скумрия, пъстърва и камбала - са един от начините да си набавите омега-3. Ако не сте любител на рибите, добавките с омега-3 може да помогнат. Помислете и за прием на витамин Е, за да компенсирате всяка възможна загуба.

Липсата на витамин А се свързва и със сухите очи, така че яжте морковите си - и сладки картофи, зимни тикви, чушки и пъпеш.

Ранните изследвания показват, че хората с ниско съдържание на витамин D понякога имат сухота в очите и проблеми със сълзите. Можете да получите витамин D от обогатени храни (като мляко и OJ), същите тлъсти риби, които имат омега-3, и яйчни жълтъци.

Пушене

Цигареният дим може да раздразни и изсуши очите ви, независимо дали сте сами пушач или сте около другите, които са.

Има силна връзка между пушенето и разграждането на слъзния филм. Пушенето също прави очите ви по-чувствителни.

Химикали и изпарения

Независимо дали сте на работа или работите по занаятчийски проект у дома, химическите изпарения могат да раздразнят очите ви. Летливите органични съединения (ЛОС) се намират в почистващи препарати, разтворители, бои, мебели, килими, дори химическо чистене на дрехи. Те се изпаряват във въздуха, когато се използват или ако не се съхраняват правилно.

Изберете нежни почистващи продукти без аромат, за да намалите ЛОС. Вакуумът с HEPA филтър също ще помогне за улавяне на дразнители и алергени във въздуха.

Лепилото за дърво и лепилата за хобита обикновено се правят с формалдехид. Постоянните маркери също могат да имат ЛОС. Когато занаятите, работете с продукти с ниско съдържание на ЛОС, ако можете и отворете прозорци или пуснете вентилатор в района. След това затворете плътно контейнерите, когато сте готови.

Плуването в басейн поставя вашите надникващи в контакт с хлор и съединения, образувани, когато се смесва с неща като пот, мръсотия и продукти за лична хигиена. Това може да остави очите ви зачервени и раздразнени. Ако ще прекарате много време във водата, носете очила за плуване, за да ги защитите.

Продължава

Кога да посетите Вашия лекар

Докато сухите очи обикновено са временни и лечими, симптомът може да стане хроничен. Продължителната сухота може да причини възпаление и евентуално трайно увреждане на повърхността на окото ви. Ако не можете да изчистите сухите си очи, потърсете лекар, който да ви помогне да разберете какво става. Може да се наложи да посетите специалист.

Източници

Клиника Майо: „Сухота в очите: причини“, „Сухота в очите: симптоми“, „Сухота в очите: лечение и лекарства“.

Национален очен институт: „Факти за сухото око“, „Изследовател на зрението на Хопкинс свързва промените в околната среда с опасностите за здравето на очите“.

Американска оптометрична асоциация: „Сухо око“, „Основни мастни киселини“.

Леща за очи и контакт: "Миграция на козметични продукти във филма за лечение."

Всичко за зрението: „Лечение на сухото око: Помощ за сухи очи“, „Как тютюнопушенето вреди на зрението ви“.

The Independent, Великобритания: "7 начина, по които гримът може да навреди на очите ви."

Optometry Times: „Износване на сухи очи и контактни лещи.“

Американска академия по офталмология: „Контактни лещи: Когато решението е проблем“, „Използването на кофеин може да предложи облекчение за милиони страдащи от сухота в очите“.

Всичко за сухото око: „Най-новото лечение за симптоми на сухота в очите: Кофеинът?“

Медицински новини днес: „Кои витамини са полезни за сухи очи?“

EPA: „Грижа за вашия въздух: Ръководство за качеството на въздуха в помещенията“, „Въздействие на летливите органични съединения върху качеството на въздуха в помещенията“.

CDC: "Химично дразнене на очите и белите дробове."

Скандинавски вестник за труда, околната среда и здравето: "Дразнене на очите и фактори на околната среда в офис среда."

Офталмология: "Ефект на околната среда върху очите: преглед," "Пероралното приложение на алкохол нарушава слъзния филм и очната повърхност, " Кофеинът увеличава обема на сълзите в зависимост от полиморфизмите в гена на рецептора на аденозин А2а и цитохром Р450 1А2. "

Международен вестник за ревматични заболявания: „Сухо око при дефицит на витамин D: Повече от случайна асоциация.“

Australasian Medical Journal: „Ефектът от тютюнопушенето върху очната повърхност и слъзния филм преди роговицата.“