стомахът

Нормално е да се чувствате сити след ядене на голямо хранене. Ако обаче стомахът на някой се чувства редовно пълен и стегнат или без ясна причина, това може да сигнализира за основно състояние.

Стресът, хранителните навици и факторите на начина на живот могат да причинят стегнат, пълен стомах. Условия, засягащи храносмилането и хормоните също могат да причинят това усещане.

В тази статия разглеждаме някои възможни причини за пълен стомах, лечения, домашни средства и кога да посетим лекар.

Ако стомахът на някой се чувства пълен, може да се почувства така, сякаш е ял твърде много храна. Самият стомах може да се чувства стегнат, разтегнат или неприятно тежък.

В зависимост от причината, този симптом може да се появи заедно с други, като:

  • подут или раздут стомах
  • дискомфорт в корема или натиск
  • болки в стомаха или спазми
  • чувство на ситост по време на хранене
  • гадене
  • киселини в стомаха
  • оригване или газове
  • промени в движенията на червата

Пълният, стегнат стомах може да се дължи на начина на живот, начина на хранене и диетата. В някои случаи постоянното чувство за пълнота или стягане може да се дължи на основно медицинско състояние.

Много фактори могат да обяснят пълния стомах.

Хранителни навици

Начинът, по който човек се храни, може да допринесе за чувството на дискомфорт след пълно хранене. Примерите включват преяждане, прекалено бързо хранене или хранене, докато сте под стрес.

Някои храни също са по-склонни да причинят подуване на корема след хранене, което може да накара някой да се чувства сит, ако яде много от тях. Те включват храни с високо съдържание на фибри, като боб, лук и зеле. Газираните напитки също могат да увеличат пълнотата.

Ако хранителните навици или определени храни причиняват пълнота на стомаха, човек може да открие, че този симптом се подобрява, когато коригира диетата или поведението си. Австралийското гастроентерологично дружество препоръчва:

  • хранене бавно и внимателно
  • спиране на храненето, когато сте доволни
  • пиене на достатъчно течности
  • упражнява редовно
  • отказване от тютюнопушенето

Лошо храносмилане

Лошото храносмилане описва група симптоми, които включват:

  • болка или усещане за парене в стомаха
  • чувство на ситост скоро след хранене
  • стомашно ръмжене или буболене
  • оригване или газове
  • подуване на корема
  • гадене

От време на време лошо храносмилане е много често и може да се подобри с промени в диетата. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), някои хора откриват, че киселите храни, като домати или портокалов сок, предизвикват лошо храносмилане. Други неща, които могат да причинят лошо храносмилане, включват:

  • стрес
  • пушене
  • кофеин
  • алкохол
  • газирани напитки
  • хранене твърде бързо
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)

Намаляването на задействанията може да помогне за предотвратяване на лошо храносмилане, заедно с извънборсовите антиациди. Честото нарушено храносмилане обаче може да е признак за основно състояние, което изисква лечение.

Запек

Запекът се появява, когато някой има по-малко от три изхождания на седмица. Това може да доведе до усещане за корем и дискомфорт на корема. Човек със запек може също да има:

  • затруднено или болезнено изхождане
  • твърди, сухи или бучки изпражнения
  • непълни движения на червата

Запекът е много често. В леките случаи яденето на повече фибри, пиенето на достатъчно вода и упражненията могат да помогнат. Хората могат да използват и извънборсови лекарства, като омекотители за изпражнения.

Синдром на раздразнените черва

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е група от симптоми, които включват подуване на корема и дискомфорт. Според NIDDK хората с IBS също изпитват:

  • болезнени коремни спазми
  • диария или запек или и двете
  • непълни движения на червата

Редица фактори могат да причинят или да допринесат за развитието на IBS. Те включват:

  • бактериални инфекции в храносмилателния тракт
  • тънкочревен бактериален свръхрастеж (SIBO), който се случва, когато чревната флора израства в тънките черва
  • непоносимост към храни и чувствителност
  • анамнеза за травма, тревожност или депресия

Лечението на IBS може да включва диетични промени, намаляване на стреса и лечение на психични заболявания. Лекарите могат също да предписват лекарства, за да помогнат на някой да се справи със симптомите си.

Стомашни язви

Helicobacter pylori е вид бактерии, които могат да увредят лигавицата на стомаха, което води до стомашни язви. Стомашни язви могат да се появят и поради продължителна употреба на НСПВС или синдром на Zollinger-Ellison, рядко състояние, което кара туморите да растат в горната част на тънките черва.

Най-честият симптом на язва е тъпа или пареща болка в стомаха. Болката може да се появи, когато стомахът е празен, идва и си отива в продължение на дни, седмици или месеци. Други симптоми на стомашна язва включват:

  • подуване на корема
  • оригване
  • гадене
  • повръщане
  • липса на апетит
  • отслабване

Лечението на язва на стомаха варира в зависимост от причината за язвата. Лекарите могат да предписват инхибитори на протонната помпа (ИПП), антибиотици, антиациди или бисмутови субсалицилати.

Гастроезофагеална рефлуксна болест

Ако хората имат чест, дълготраен киселинен рефлукс или киселини, те могат да имат гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Хората с ГЕРБ изпитват следните симптоми:

  • пареща болка в горната част на корема или гърдите
  • гадене или повръщане
  • лош дъх
  • затруднено преглъщане
  • дихателни проблеми
  • зъби, които се износват

ГЕРБ има много причини, включително повишен натиск върху стомаха от бременност, затлъстяване, хиатална херния, тютюнопушене и някои лекарства. Идентифицирането на причините за ГЕРБ може да помогне на някой да намери начини да се почувства по-добре. Препоръката на NIDDK:

  • избягване на ГЕРБ задействащи храни, като пикантна храна или алкохол
  • хранене поне 3 часа преди лягане
  • поддържане на умерено тегло
  • отказване от тютюнопушенето

Лекарите могат да предписват лекарства като антиациди, Н2 блокери, прокинетици или ИПП.

Гастропареза

Гастропарезата е състояние, което причинява забавяне на изпразването на стомаха. Това означава, че съдържанието на стомаха не се изпразва към тънките черва, както обикновено, което кара стомаха да се чувства пълен. Списъкът с NIDDK включва следните симптоми:

  • чувство на ситост бързо
  • чувство за ситост дълго време след хранене
  • гадене или повръщане
  • подуване на корема
  • оригване
  • болка в горната част на корема
  • киселини в стомаха
  • загуба на апетит

Лечението може да включва:

  • нежни упражнения, като ходене, след хранене
  • намаляване на приема на мазнини и фибри
  • яде по-малко хранене по-често
  • избягване на газирани и алкохолни напитки
  • избягване на легнало положение 2 часа след хранене

Други причини

Други причини за пълен, стегнат стомах включват:

  • предменструален синдром, който може да причини подуване на корема
  • гастрит или възпаление на стомашната лигавица
  • панкреатит, който причинява болка или болезненост в горната част на корема

Домашните лекарства няма да лекуват състояния като стомашни язви или гастропареза. За тях човек ще се нуждае от медицинско лечение. Хората със състояния като IBS може също да се нуждаят от помощ от диетолог, за да разберат как да управляват състоянието си.

Въпреки това, някои средства за защита и промени в начина на живот могат да помогнат на някого да получи краткосрочно облекчение от чувството, че се чувства неудобно, като например

  • намаляване на стреса и безпокойството
  • упражнявайте по-често
  • избягване на пикантни, мазни или други задействащи храни
  • яде по-малки ястия по-редовно
  • носенето на широки дрехи
  • избягване на лежане в продължение на 3 часа след хранене