(Образ: Unsplash Brooke Lark)

върнем

Чистото хранене - това, което невинно започна като термин, чист като стремеж към желание да се консумират храни, които са възможно най-близки до природата - днес се превърна в нелепо заредена фраза.

Напоследък този хранителен план е подложен на огромен контрол, като дефиницията на термина се губи някъде по пътя. Влиянието на социалните медии определено изигра голяма роля за това как първоначалното определение е изкривено.

Vogue UK отбеляза, че звездите в социалните медии за здравословно хранене и блогърите, които са свързани с уелнес тенденцията, често се считат за част от клана на „чистото хранене“, независимо от факта, че техните хранителни изисквания се различават като през нощта и деня. Те споменават три популярни блогъри - Ела Милс с нейната растителна диета, Наташа Коррет с алкални рецепти и известните сестри Хемсли, чиито ястия често съдържат месо.

Всички тези различни теории предизвикват объркване и тогава нещата започват да стават проблематични. Бихме казали, че правилният и най-безопасен начин да се храним чисто е да направим крачка назад и да се върнем към основите. Оксфордският речник ни предоставя най-чистото определение, което казва: „Относно диета, състояща се от необработена, нерафинирана и богата на хранителни вещества храна, която обикновено се яде като малки ястия през целия ден“, и това е всичко, което трябва да направите.

Много блогъри и звезди в социалните медии, а именно сестрите Хемсли и Милс, са се дистанцирали от групирането си под чадъра за чисто хранене поради начина, по който се е променила дефиницията на фразата.

Според Evening Standard Жасмин Хемсли казва: „Когато го чухме за първи път, помислихме, че означава без пестициди или храни без боклуци, без консерванти. Това е всичко, което означава за нас. Идеята на повечето хора за чисто хранене сега е салата без сос или зелен сок. Никога не сме се занимавали с това. "

Хората често приспособяват чистото хранене към собствените си хранителни нужди (напр. Без глутен, на растителна основа и т.н.) Huffington Post споменава, че това може да се отдаде и на това защо понятието понякога става трудно за разбиране.

Ние казваме - нека върнем нещата към основната дефиниция за това какво трябва да бъде чистото хранене - храната с за предпочитане само една съставка е обработена възможно най-малко и е приготвена от нулата.

Разгледайте тези публикации в Instagram за вдъхновение ...

Няма срам да се лекувате от време на време, особено когато лечението ви е направено със здравословни суапове за печене ...

Публикация, споделена от Carina Wolff (@kalememaybe) на 7 юли 2016 г. в 16:49 PDT