Но, като гледах графиките на всички останали, които се колебаят в тази подгрупа, ме накара да се почувствам по-добре. 🙂

reddit

Споделете връзката

Сериозно мога да кача 7 килограма близо до менструацията. 2-3 сутринта след по-голямо хранене. Но това се връща надолу и мога да се доверя, че ако съм честен в преброяването на калориите, законите на термодинамиката ще влязат в сила

Графиката ми варира TON всеки ден. Помага да се разглеждат моделите от месец на месец, а не ежедневно или дори седмично. Доверете се на процеса. ще се справиш!

Правя ноум от 4 месеца. Преди да мразя претеглянето всеки ден, особено ако знаех, че не съм ял добре, защото ако има печалба, ще се сърдя на себе си. Научих 2 важни неща. Първо, вече не се крие от кантара. Второ, теглото ви ще варира, независимо колко добре сте били! Графиката за отслабването ми е много назъбена, но ако я намаля, виждам, че е наклон надолу. Бавен, но стабилен напредък, придържайте се към него!

Опитах Noom в продължение на 10 седмици и ми беше писнало да се бия със същите 3 килограма, които бих загубил. Миналата сряда започнах периодично гладуване. Загубил съм 9 килограма и 3% от телесните си мазнини.

Това е страхотно! Откривам, че периодичното гладуване помага при глад и се чувствам по-сит.

Теглото ви ще варира. Това е едно нещо, за което трябва да си напомня, затова се отказах от толкова много. Тази сутрин бях с 1,5 кг по-тежък от вчера. Вчера бях в рамките на калориите си и снощи изпих 1 лека бира. Лайна се случва и тялото ви задържа вода по различен начин.

Случва се. Намаляващата тенденция обаче е мотивираща.

Не го изпотявайте. Теглото може да бъде супер странно. Ще имам добри дни и ще остана равномерно. Имах вчера, както мислех, лош ден и загубих 2 кг. Тялото ви ще ви изненадва на моменти. Докато продължавате да се движите в правилната посока, ще видите резултати.

Дори след тежка тренировка и здравословно хранене може да се покачи. Всичко е свързано с тенденцията!

Да, научавате доста бързо, че има много повече фактори за ежедневната ви загуба на тегло и наддаване, отколкото просто калории в/изход.

Ако се придържате към програмата, обаче общата тенденция ще бъде надолу и това наистина е от значение.