Има тенденция да има малко объркване по отношение на „дните на пържолите“ на диетата на HCG, но ние сме тук, за да поставим рекорда направо.

диета

Оригиналният термин на "стек ден" е от ръкописа на д-р Симеонс и се използва САМО за фаза 3 на HCG. да не се бърка с популярния прекъсвач на сергии за Фаза 2 на диетата на HCG, наречен "мини стек ден".

Кога трябва да направя "Ден на пържолите"?

Трябва да завършите "ден на пържолите" всеки ден, когато сутрешното ви тегло е 2,1 фунта над последното тегло на датата на HCG. Например, ако последното ви тегло на HCG на дата е 136,4 паунда, всеки ден, когато тежите над 138,4 паунда, ще трябва незабавно да направите „ден на пържолите“.

Как да изпълня „Steak Day“?

„Денят на пържолите“ за поддръжка на HCG може да бъде разделен на няколко прости стъпки:

  • Цял ден не яжте нищо.
  • Пийте много вода, кафе и/или чай (неподсладен или използвайте стевия).
  • За вечеря яжте огромна пържола (8-14 унции), последвана от ябълка или суров домат.

Надяваме се, че това ще ви върне в рамките на вашия „обхват“ на HCG. Средната загуба на тегло от „стек ден“ е 2-5 кг, но всеки реагира по различен начин. Ако не отслабнете достатъчно в „деня на пържолите“, можете да направите друго. (Прочетете как в следващия раздел.)

Какво да направя, ако имам нужда от повече от един „Steak Day“?

Ако все още надхвърляте теглото, което сте записали през последния ден, в който сте приели капките, може да направите още един „ден на пържолите“. Имайте предвид, че препоръчваме да правите максимален брой 2 „дни на пържола“ подред. Ако все още сте приключили (което е рядко), препоръчваме да направите „ден с високо съдържание на протеини“, за да дадете на тялото „почивка“ от „дните на пържолите“ и да натрупате хранителни запаси, преди да направите трети „ден на пържолите“ (ако е необходимо).

Най-важно.

Не отлагайте да правите „ден на пържолите“. Ако го направите, може да напълнеете още повече и да затруднявате връщането в рамките на последното тегло на датата на HCG. Така че, ако имате предстоящо събитие, може да искате да се храните наистина „чисто“ и да избягвате предпазливи храни предните дни, за да избегнете въпроса, че трябва да правите „ден на пържолите“ в деня на събитие, което сте очаквали с нетърпение присъстващи.

Правете дни на пържоли често?

Ако ви се налага да правите често „дни на пържоли“, може да искате да прецените какво ядете, за да определите какво причинява увеличаването на теглото ви. Вижте тази статия. Топ 7 грешки за поддръжка на HCG.

Надяваме се, че тази информация ви е помогнала да научите повече за дните на пържолите за фаза 3 от диетата на HCG. Ако имате някакви конкретни въпроси относно вашата ситуация, моля, свържете се с нас за поддръжка на клиенти на HCG на живо.

Щракнете тук, за да се върнете към информационната страница за фаза 3 на HCG.