Възстановяване след операция или заболяване или приковано към легло или инвалидна количка?
Що се отнася до предотвратяването на рани под налягане, поддържането на здравето на кожата ви е от решаващо значение. И, да, това означава да се обърне внимание на храненето.
Развитието на рани под налягане често е свързано с лош апетит, затруднено хранене и недостатъчен прием на хранителни вещества - фактори, които често присъстват при хората, които почиват в леглото.
В допълнение, загубата на тегло, неадекватният прием на протеини, диетата, бедна на защитни витамини и минерали, или много нисък или много висок индекс на телесна маса, могат да забавят процеса на зарастване на рани там, където вече има рани.
Добрата новина е, че интервенцията с храненето може да има много пряк ефект върху раните под налягане, значително намалявайки техния размер за сравнително кратко време.
Ето какво трябва да имате предвид:
Енергия
Вашето тяло се нуждае от адекватна енергия, за да заздравее раните и да предотврати образуването им на първо място. Освен вашите непосредствени енергийни нужди по отношение на заздравяването на раничките под налягане, допълнителните калории също ще добавят малко „подплата“ към тялото ви, което ще намали натиска върху кожата. Това е особено важно, ако имате поднормено тегло.
Въглехидратите (напр. Тестени изделия, ориз, хляб, нишестени зеленчуци) и здравословни мазнини (напр. Авокадо, зехтин, масло от рапица, мазни риби) са добри източници на енергия. Глюкозата, открита във въглехидратните храни, осигурява енергия на кожните клетки, докато полиненаситените мастни киселини, открити в здравословните мазнини, са част от клетъчните мембрани.
При пациенти в напреднала възраст, инвалиди или хронично болни, ранното, агресивно лечение с микроелементи с въглехидрати, мазнини и протеини е от решаващо значение за предотвратяване или лечение на рани.
Протеин
Докато въглехидратите и мазнините резервни протеини за зарастване на рани, може да се наложи да увеличите значително приема на протеин.
Изследванията показват, че ниските кръвни нива на протеиновия албумин често корелират с появата на рани под налягане. Нещо повече, нуждите от протеини се увеличават, когато са налице други заболявания.
В една статия, публикувана от Ирландската организация за медицински сестри и акушерки, се отбелязва, че чрез рана може да загубите до 90g-100g протеин на ден. Това означава, че ако има рани под налягане, вашите нужди от протеини може да са два пъти по-големи от обичайните.
Аминокиселината аргинин изглежда особено важна по отношение на зарастването на рани. Това се съдържа в соята, пшеницата, семената, ядките, млечните продукти, нахута и месото и яйцата, наред с други храни.
Витамин Ц
В миналото витамин С е бил рутинно предписван на пациенти с рани. Все още обаче няма достатъчно научни доказателства, които да покажат, че повишените дози имат значение по отношение на зарастването на рани.
Това, което знаем е, че витамин С играе роля в образуването на колаген. Важно е и по отношение на функцията на имунната система, което е ключово, когато имате отворени рани под налягане, които могат да се заразят.
Понастоящем експертите препоръчват само балансирана диета, която включва храни, богати на витамин С (например броколи, чушки, портокали, папая). Не забравяйте, че витамин С е водоразтворим витамин, който се екскретира чрез урината. Това означава, че трябва да се попълва всеки ден.
Внимавайте за признаци на дефицит, който може да включва кожа, която лесно се натъртва, кървене на венците или кожа, която е груба или обезцветена. Ако подозирате дефицит, може да се наложи добавка.
Цинк
Цинкът играе важна роля в зарастването на рани, имунитета и производството на протеини - фактори, които са всички важни, ако имате рани под налягане.
Минералът също помага да се поддържа целостта на кожата, а недостигът на цинк е свързан с намаленото производство на колаген - протеинът, който изгражда съединителната тъкан и който също се намира в кожата.
Нещо повече, рискът от дефицит на цинк е по-висок, ако сте болни, особено ако повръщате или имате диария.
Още веднъж обаче експертите не препоръчват рутинно допълване на диетата на пациентите с цинк. Вместо това се препоръчва диета, богата на цинк (намира се в сардини, пшенични зародиши, червено месо и тиквени семки).
Течност
Добрата хидратация е от ключово значение, когато става въпрос за цялостното ви здраве, заздравяване на рани и в крайна сметка също възстановяване от рани под налягане. Течността помага да се поддържа здравословен обем на кръвта, което от своя страна осигурява правилната циркулация на кръвта и хранителните вещества, както и възстановяването на кожните клетки.
Дехидратацията често е проблем при възрастните хора, особено тези, които живеят в домове за възрастни хора. Дехидратацията може значително да увеличи риска от рани под налягане при възрастни хора .
Нещо повече, определени състояния като диабет и бъбречни заболявания могат да попречат на регулирането на течностите в тялото. Ако сте диагностицирани с едно от тези заболявания, рискът от дехидратация и в крайна сметка рани под налягане е още по-голям.
Поставете точка за включване на достатъчно течности във вашата диета.