45-годишният мъж даде да се разбере, че да бъде майка е нейният приоритет No1.

какво

Тя украсява сребърния екран от десетилетия, но Дрю Баримор казва, че поддържането на форма за всички тези филми, телевизионни предавания и участия на червения килим „отнема толкова много“. 45-годишната е първата, която признава, че нещо е предизвикателство: Тя каза колко трудно й е да поддържа желаното тегло, особено след като стана майка на двете си дъщери. "Това ми отнема толкова много работа. Диета и упражнения и борба като лъв за това!" тя написа в Instagram, където преди това е споделяла видеоклипове и снимки, демонстриращи нейното 20-килограмово пътуване за отслабване през последните няколко години. Сега актрисата, превърнала се в продуцент и всестранна жена-чудо, отдръпва завесата още повече (по-скоро като я разкъсва!), За да разкрие колко силен е нейният ангажимент към фитнеса.

В интервю за корицата от август 2020 г. за InStyle Баримор се шегува, че ако не се упражнява - йога, пилатес, нещо - ще се почувства много повече от просто мързел: „Трябва да работя толкова усърдно, че да не е с размерите на автобус ... И всичко е наред. Това е само моето пътуване. Това е моята карма. Не знам, може би бях слаб и зъл в миналия живот. " И в Instagram, докато споделяше снимка преди и след нея между бременността и завръщането си в диетата на Санта Кларита, тя добави, че ангажиментът е труден за почти всички: „Ако изглеждах достойно за всичко, което съм правил, откакто имам двете си деца, Аз си проправих пътя до там. Вие също можете! Въпреки това е трудно да се поддържа и може да отнеме голяма част от радостта от живота с храната ", каза тя. „Трябва да се храня точно както трябва и да си направя дупето! Не мога да се боря, че имам склонността да бъда момче от тестото на Pillsbury! "

Има много мъдри хапки, които Баримор се е научил през годините, когато става въпрос да остане здрав, докато жонглира с кариера, личен живот и желанието да остане във форма. Ето какво каза актрисата за собствения си режим на фитнес и как се мотивира да тренира всеки ден.

Докоснете тук, за да гласувате

Придържайки се към рутина:

Между всички часове на снимачната площадка, пътуването по работа и присъствието на семейството й, бихте си помислили, че тренировките са последното нещо, за което Баримор има време - но това не е така. "Добре, така че не се работи, просто няма оправдание да не се прави. Ако съм в движение или пътувам, което винаги съм - винаги летя и работя, аз съм" Вили -Lowman-business-girl 'в движение - но отново майка на две деца, генетика, възраст, тип тяло ... Трябва да тренирам ", обясни тя във видеоклип в Instagram, документирайки любовта си към тренировки, които съчетават елементи на кардио, танци и художествена гимнастика. "Точно тук, в стаята ти, един час, свърши го, а аз не знам за теб, но ако не го направя сутрин, това не става."

Баримор често публикува викове на един от своите треньори, Тарин Тоуми, основателката на бутикова фитнес програма, наречена The Class. Когато пътува и няма достъп до подходящо студио, Баримор каза, че ще превърне непосредственото си обкръжение в дансинг, за да го изпоти, докато следи по телефона си. Преди да започне да тренира обаче, Баримор каза, че приема пробиотична добавка и се наслаждава на голяма чаша вода, вливаща се в лимон. "Това е чудесен начин да започнете тялото си за деня", каза тя пред Grubstreet. Тя също не закусва, докато не приключи тренировката си.

В разгара на пандемията на COVID-19, Баримор сподели с InStyle, че се е насочила към здравословна диета и фитнес рутина, за да поддържа здравия си разум. „Ям наистина чисто и здравословно и правя по един час пилатес поне четири дни в седмицата“, каза тя. "Между домашното обучение и работата в началото се чувствах много съкрушен - и мразя да се чувствам съкрушен. Беше странно да бъдеш и майка, и учител, и доставчик, и приятел. Известно време ми стана тъжно, че бях всичко, което съм бих могъл да предложа на децата си. Тогава разбрах, че трябва да се измъкна изпод него. "

За любовта й към йога:

Когато не танцува или не се занимава с кардио упражнения чрез гимнастика, Баримор споделя, че е намерила баланс с любовта си към йога. "#YOGA дългогодишната ми любов, която съм изследвал по целия свят!" наскоро тя озаглави видеоклип в Instagram, в който тя сподели, че практикува йога повече от 25 години.

„Тишината е толкова мощна, провокираща мисли и емоционално завладяваща, колкото да се хвърляте наоколо, да се хвърляте в музиката, да оправяте гнева си, да работите през нещата“, каза тя. "Да бъдеш тих и все още може да донесе някои от най-мощните неща в телата ни ... Затова искам да се популяризирам като дълго, дълго, дълго време йоги."

За хакване на веганската диета:

Въпреки че не е изяснила дали спазва конкретен диетичен план в момента, Баримор е споделила късчета чрез Instagram за това какво обича да яде редовно. Любимата й закуска често включва здравословен за сърцето тост от авокадо или случайно бъркано яйце; тя също е фен на следобедната закуска и когато времето се разпредели, се знае, че готви готвача си вкъщи в кухнята си. По-рано тя спомена, че често се готви чрез вегански рецепти и е загубила над 20 килограма през 2017 г., като играе с флекситарен подход.

Говорейки пред US Weekly, Баримор подчерта вдъхновението си от Кимбърли Снайдър, влияеща на здравето на растенията и автор на „Рецепти за вашия перфектно несъвършен живот“, и как тя влияе върху това, което готви у дома. „Чувствам се наистина страхотно“, каза тя, обяснявайки отслабването си преди да заснеме диетата на Санта Кларита. "Следвах методите на Кимбърли Снайдър, но добавих малко протеини като риба и пиле, тъй като тя е вегетарианка или веган. Бях много дисциплинирана и всичко, което направих, беше да плача и да мечтая за пица. Все още мечтая и плача за пица. "

Баримор може да не е напълно веган, но изборът да следва флекситарен начин на живот може да й помогне да поддържа форма, докато снима или работи на снимачната площадка. Освен това нейната емисия в Instagram ни показва, че тя обича да е в крак с италианската икона Giada DeLaurentiis и новите рецепти от списание Food & Wine.

На борба с влакчета с тегло:

Баримор се обърна към загубата на тегло (и наддаване) през последните няколко години чрез Instagram. "Качвам се и слизам. Американските влакчета на тялото ми са предизвикателни, но красиви разходки. Направих две деца", написа тя, говорейки за дъщерите си Олив, 7-годишна, и Франки, 4-годишна. "Единствената най-важна цел за мен това, че съм на тази планета, е за тях! Истинско чудо е, че успях да имам тези две момичета. Така че каквито и да са последиците от тялото ми, ами го накарайте! "

Но тя също така призна, че собственото й положение не е разходка в парка. "Имало е моменти, в които съм стоял в гардероба си и просто съм плакал. Мразех да се обличам. Не се чувствах добре! Отнема ми толкова много, за да изглеждам прилично", сподели тя също.

За това как Марни Алтън я „излекува“:

Треньорът на Баримор работи с нея повече от 15 години, в знак на почит в Instagram, който тя наскоро сподели. "Тази жена е моят дългогодишен учител и скъп важен приятел. Тя ми помогна. Изцели ме. Насърчи ме да продължа, когато почувствам, че да бъда силна е непреодолима задача", каза Баримор. "Всяка пролет, когато започнах да тренирам, за да стана #SHEILAHAMMOND, Марни беше тази, която ме заведе там. Загубих 20 килограма и тренирах като майка. Тя е и най-удивителният човек. Тя е поезия в човешко същество."

Според уебсайта на Marnie Alton, фитнес треньорът е основател на М/Тяло, сертифицирано танцово студио в Лос Анджелис, което включва елементи на класически танц (помислете: плие балетни умения) в кардио движения. "Ние използваме трите стълба на здравето всеки ден. Трябва да създадете мускулна маса, за да поддържате костите, особено като жени", каза Алтън пред списание Health. "Трябва да се потите, за да поддържате метаболизма и кардиото си здрави. И трябва да се разтягате."

За Баримор Алтън е нещо повече от фитнес инструктор - тя каза, че треньорът й помага да подхранва духа си по време на тренировъчни класове. "Нейните класове винаги са резервирани и всички обичаме да се кандидатираме при нея за нейния дух и лидерство за всичко здравословно", каза Баримор. "Надяваме се, че хората в уелнес света всъщност са здрави в сърцата и умовете си. Не всичко е да бъдете терминатори! Това е как да намерите себе си. Как да бъдете най-доброто себе си. Но ние се нуждаем от напътствия и се надяваме, че нашите учители са умни и мъдър и разумен! "

Приемайки, че тя е човек:

Баримор си спечели репутацията сред своите връстници в Холивуд, че е брутално честна и разкритията, които тя сподели този месец и през последната година, доказаха това. Но актрисата каза още, че не винаги е било така: тя е работила усилено, за да приеме всичките си несъвършенства през годините, докато е живяла живота си в светлината на прожекторите. По-ранна публикация в Instagram, споделена през 2018 г., съдържа зрънце от нейния самораст (и двойка разказващи снимки преди и след).

„Това, което предлагам: Някои дни са страхотни и красиви“, написа тя. "Разбира се, мога да бъда това с два часа прическа и грим и невероятна фотография и осветление. Също така се чувствам красива след потна тренировка ... Но всичко изисква работа! Което е добре, защото можем да го постигнем."

„Това, което не мога да скрия, е, че някои дни са трудни и не чак толкова красиви ... (прекарайте пръст за снимка №2) и осъзнавам, че имам късмет с разрешими проблеми и моята благодарност никога не свършва. Но понякога животът може просто да стигне до вас и ще те свалим за минута! Но ние плачем и след това се вдигаме и поставяме единия крак пред другия. Може ли някой да се свърже? "

Да, Дрю Баримор, със сигурност можем.