Това шоколадово мляко, което току-що поръчахте, е пълен със захар.

най-здравословните

Според Американската сърдечна асоциация децата между 4 и 8 години трябва да ядат приблизително 1200-1400 калории на ден, докато 9- до 13-годишните трябва да ядат 1600-1800. (Препоръките варират в зависимост от височината, теглото и други фактори, разбира се.) Въпреки че бихме искали да се придържаме към тези указания и да храним децата си със здравословна храна през цялото време, не винаги е възможно - особено в движение. Но пътуването през шофирането не трябва да означава пълнене с пържени картофи. Много известни нездравословни ресторанти всъщност са направили много положителни промени в менютата си.

Завършихме най-здравословните (и нездравословни) опции от менюто в седем популярни вериги за бързо хранене. Въпреки че нашата селекция се основава предимно на броя на калориите на хранене, ние включихме връзки към пълната разбивка на хранителната информация.

Най-здравословното хранене: 280 калории

Пилешки McNuggets, ябълкови дипери и ябълков сок

Нездравословно хранене: 540 калории

Чийзбургер, пържени картофи и шоколадово мляко

Най-здравословното хранене: 360 калории

Детско обвиване на пиле на скара, банан, бутилка с вода

Нездравословно хранене: 900 калории

Хамбургер, пържени картофи, мляко и конус за сладолед за деца

Най-здравословното хранене: 205 калории

Барабан на скара, зелен фасул, ябълков сос и Capri Sun.

Нездравословно хранене: 650 калории

Пилешко малко, сирене mac 'n, ябълков сос и 1% мляко.

Най-здравословното хранене: 295 калории

Пилешки хапки, ябълкови филийки и нискомаслено мляко

Нездравословно хранене: 650 калории

Чийзбургер, пържени картофи и шоколадово мляко

Най-здравословното хранене: 205 калории

Нагръдки на скара, мляко и плодова чаша

Нездравословно хранене: 700 калории

Пилешки ленти, шоколадово мляко и пържени картофи

Най-здравословното хранене: 330 калории

Пилешки хапки от четири части, ябълков сос и мляко без мазнини

Нездравословно хранене: 480 калории

Чийзбургер, ябълков сос и шоколадово мляко

Най-здравословното хранене: 295 калории

Veggie Delite сандвич, резенчета ябълка, нискомаслено мляко

Нездравословно хранене: 455 калории

Сандвич с печено говеждо месо, резенчета ябълка, нискомаслено шоколадово мляко