диетични
Докато работите, за да отслабнете, искате да сте наясно с някои от най-нетрадиционните съвети за диета. Разбира се, някои от тях почиват на съвсем реални съвети и следователно са добри идеи. Реалността е обаче, че някои от тях може действително да ви наранят, така че трябва да сте информирани. Освен ако нямате на разположение лекар, с когото да обсъдите всеки един от тях, едва ли ще можете постоянно да знаете разликата между това, което звучи реално и това, което е реално. Изключително трудно е да се каже без експертни медицински познания.

Избор на основите пред нетрадиционните съвети за диета

Понякога става въпрос за връщане към основите и, следователно, да знаете какви съвети ще ви помогнат най-много. Здравословният начин на живот винаги работи най-добре и слушането на тялото ви е от ключово значение. След като разберете и приемете това, можете да слушате правилните видове съвети и да игнорирате останалите. Тук ще разгледаме някои от най-щурите съвети там.

В края на краищата е лесно да разберете, че не трябва да ядете стомах, пълен с памучни топки, или ще ви е необходима операция за отстраняване на запушването от червата. Също така не е трудно за повечето хора да избегнат приемането на хапчета от глисти с надеждата, че паразитът ще накара теглото ви да спадне. Има обаче някои, които могат да изглеждат невинни - дори логични - и могат да се представят с някаква научна подкрепа. Те могат да изглеждат много полезни и могат да бъдат много убедителни. Въпреки това, без медицинска експертиза и значителни реномирани изследвания, няма начин да разберете дали ще направите повече вреда, отколкото полза.

Може да изглежда достатъчно невинно да ядете грейпфрут наполовина за две от трите си хранения на ден, но това може да има шокиращо въздействие върху функцията на тялото и скоростта на метаболизма ви, което просто не можете да предвидите. Диетата със зелева супа може да изглежда засищаща и пълна с зеленчуци, но това не я прави питателна. По това време е невъзможно да се знае, че скоростта на изгаряне на мазнините в тялото ви рязко намалява, което ви затруднява отслабването с помощта на здравословни средства в бъдеще.

Как се различават нетрадиционните диетични съвети?

Когато се сетите за някои от най-нетрадиционните съвети за диета там, често започва с какво и как да се храните. Често ще чувате, че трябва да ядете по-често. Това е отчасти вярно, тъй като искате да ядете по-често, но трябва да се състои от по-малки хранения. Може също да чуете, че трябва да пропуснете закуската или че трябва да намалите калориите.

Това противоречи на другата идея и е невярно. Ако искате да отслабнете, лишенията под всякаква форма винаги ще работят срещу вас. Въпреки че може да си мислите, че намаляването на калориите, изрязването на групи храни или ограничаването на себе си ще ви помогне да отслабнете, това често ще доведе до по-голямо ядене и следователно ще получите обратно тегло. Не е добре!

Защита на себе си

Ключът е да се информирате и да се предпазите от рисковете от неконвенционални съвети за диета, които само ще навредят повече, отколкото ще ви помогнат или просто ще ви загубят времето и парите. Всички ще опитаме нещо, което в даден момент не работи. Най-важното е да сведем до минимум потенциалните щети, които бихме могли да си нанесем.

Избягвайте крайностите

Много от нетрадиционните съвети за диета там ще ви кажат да ядете само няколко неща, за да постигнете предимство при отслабването. Може би не ядете нищо освен зелева супа или не ядете нищо освен грейпфрут - това не са добри твърдения. Всъщност всичко е свързано с умереност и добре балансирана диета. Ще чуете, че трябва да режете нашите въглехидрати, но всъщност става въпрос за яденето на правилните видове от тях. Забравете за екстремните методи, тъй като те никога не работят. Повечето хора няма да минат през целия си живот без въглехидрати, така че просто правете нещата умерено и след това направете здравословен, добре балансиран избор. Това е случай на неконвенционалност, която всъщност е нещо лошо!

Много от нетрадиционните съвети за диета се съсредоточават върху оживяването на метаболизма ви и това може да е нещо добро. Ако зареждате тялото си преди и след тренировка или се стремите да ядете по-малки ястия по-често през целия ден, това са положителни резултати. Ако се фокусирате върху правилното хранене от всички основни групи храни, всичко това е добре. Дори позволяването на случайни измами може наистина да ви помогне да бъдете най-добрите и да гарантирате, че никога няма да се чувствате лишени.

Използвайте здравия разум и бъдете сигурни, че ако ви се струва нестандартно, че оценявате индивидуалното твърдение и след това се придвижвате напред с правилната бележка. Ако случайно попаднете на някой от време на време, не позволявайте това да ви спре. Научете се от случилото се и продължете напред в по-здравословна посока.