Нагласих горната част на дънките си, издърпах ги и ги прехвърлих още веднъж. Те бяха доста стегнати около средната област и това създаваше повече „напрежение“ от напрежението на бутона ми.

Толкова много от моята идентичност и нашата идентичност като общество се основава на това как изглеждаме. Честно казано, тази мисъл кара духа ми да се свива и стомахът ми някак ме боли ... или може би това е просто стегнатата ми талия.

грация

Като християнка, която копнее да се хареса на Бога, как се стремите към по-добро здраве и отслабване, без да позволявате това да стане идол в твоя живот? Как да останете мотивирани, когато отслабването е толкова осезаемо, непостоянно и приятно, Бог все още се чувства стабилно, но абстрактно? Какво правиш, когато просто искам да съм слаб.

В този пост ще ви разкажа всичко, което трябва да знаете за отслабването на християните. С тази информация можете да изградите солидна основа върху това, което има най-голямо значение, така че вашите резултати да бъдат значими и трайни (за тук и за вечността).

КАК РАЗЛИЧНО ХРИСТИЯНСКОТО ОТСЛАБВАНЕ?

„Те не са от света, както и аз не съм от света.“ Йоан 17:16 ESV

Нека бъдем честни тук, Исус се открои. Често се притеснявам, че щях да съм от хората, които смятаха, че е странен, и го отписаха.

Той не отговаряше на формата на религиозна традиция и светски ценности. Той виждаше хората като НАЙ-важното нещо, а сърцата ни - почвата, която спасяваше.

В свят, в който загубата на тегло се продава като популярност и успехи, е трудно да се отделим от съобщенията му. Тийнейджърките виждат мазнините като фатални, а съпругите се крият в тъмното - страхувайки се за съпрузите си да видят как не успяват да изпълнят холивудските стандарти за красота.

Християнската загуба на тегло е различна, защото плува нагоре по течението, точно както направи Христос.

Открояването изглежда добре за вас!

Вместо да се правим велики, ние правим избори, които подхранват и укрепват телата ни, така че да сме подготвени да служим на другите. Отлепваме слоевете от егоистична амбиция в сърцата си и се научаваме как да излизаме извън диктатурата на нашата плът.

Християнската загуба на тегло се основава на поставянето на Бог на първо място. Не защото трябва, а защото виждаме, че личните ни занимания ни отвеждат никъде. Отделяме загубата на тегло настрана, доверявайки се на това, което ни казва Неговото Слово.

„Затова ви казвам, не се тревожете за живота си, какво ще ядете или какво ще пиете, нито за тялото си, какво ще облечете. Не е ли животът повече от храната, а тялото - повече от облеклото? Но търсете първо Божието царство и Неговата правда и всичко това ще ви бъде добавено. " Матей 6:25, 33 ESV

A Библейски план за хранене не е за „Добра“ или „лоша“ храна но за причастие от Хляба на живота (Йоан 6: 25-59). Това е, което наистина има значение.

НАПРАВЕТЕ ВАШЕТО ОТСЛАБВАНЕ

Загубата на тегло от гледна точка на света е свързана с неща, които нямат значение за Бог. Това е голяма, крещяща, неонова подсказка защо отслабването със светски мерки може да не работи за вас.

Каквото и да вложим нашата ценна и ограничена енергия, трябва да бъде смислено начинание. Загубата на тегло е нестабилна мотивация, защото ние имаме нулев контрол дали везната се движи или не. Нашето поведение може да е на място, но цифрите може да не се променят.

Това означава стремежът ни да променяме дъното и едва ли си струва да предаваме храни, от които се чувствате лишени.

От друга страна, вечната перспектива не избледнява. Някога.

Бъдете здрави да служите на другите, да обичате семейството си и да се отдалечавате от хладилника, когато Светият Дух ви подсказва, че сте независими от телесното си тегло. Това означава, че сте в по-добра позиция да бъдете последователни, защото сте се отдръпнали от мисленето на всичко или нищо.

Това, което цените в Бог, има най-голямо значение.

МОЯ # 1 БИБЛИЧЕСКО ОТСЛАБВАНЕ ТАЙНО

Какво да прави едно момиче, когато е 20:00 и вече е обърка диетата си? Продължава ли, защото утре ще спазва диетата си „перфектно“ и никога повече няма да яде тези преработени въглехидрати, покрити с шоколад?

Доста уверен съм, че диетите са изиграли голяма роля в настоящите ви предизвикателства за отслабване. Започнахте с най-добри намерения, но всеки опит да намалите мазнините и да намерите свобода на храната доведе до по-голямо робство.

Започнахте да се чувствате добре, когато се храните здравословно или отслабнете ... и срам, когато се отклонихте от курса. Начинът на хранене се превърна в начин за измерване на стойността ви и храната започна да се привързва към морала.

Ангажиментите ви към себе си да се справите по-добре през следващата година, следващия месец или утре станаха празни обещания и думата ви започна да означава нищо за вас.

Моят съвет №1 за отслабване е, че никога, никога, EVV-V-V-V-E-R всичко или нищо.

Нека всеки избор на храна стане независим от друг и вие сте готови за успех. Какво сте яли преди една седмица, един ден или дори една минута е без значение за начина, по който се храните СЕГА.

Тук и сега е единственият момент, над който имате контрол. Спрете да вземате решения въз основа на вашите минали избори и ги вземайте въз основа на вашите ценности.

ЗНАЧЕНИЕТО НА БЛАГОДАРНОСТТА В ОТСЛАБВАНЕТО НА ХРИСТИЯН

Името ми в блога беше A Joyful Plate. По причини, които съм на път да обясня, се колебая дори да напиша тези думи. Около 9 месеца от пътуването ми по блогове получих писмо, от което сърцето ми потъна и сълзите потекат.

Прекъсване и отказване пристигна на входната ми врата, информирайки ме, че нарушавам търговската марка и съм изложен на сериозни глоби. В паника се ребрандирах, хващайки се за всяко име, което бих сметнал дори за приличен заместител. И се роди Grace Filled Plate.

Отзад нататък се чудя защо беше необходим правен въпрос, за да стигна до същността на Божието послание за теб и мен. Единствената ми надежда за успех винаги е била и винаги ще се основава на Божията благодат. Не можем да спечелим благоволението Му да намери свобода с храната или да превъзхождаме в нашата „християнска диета“.

Само в разпознаването на нашите слабости и осъзнаването на отчаяното ни състояние на нужда от Него можем да признаем своето недостойност и да отпразнуваме Неговия безкраен дар на благодатта.

Божията благодат се намира, когато пропуснем целта. Пише „обичан си, без значение какво.“ Да, дори дотолкова, доколкото „ще ви зарадвам с пеене (Софония 3:17) въпреки тази кутия с бисквитки от момичета, които току-що изядохте.“

Колкото по-скоро можем да позволим грацията да ни хване, толкова по-близо сме до целите си за отслабване.

КЛЮЧЪТ ЗА ДИЕТНА ГРАЦИЯ

Ключът е да се научите как да управлявате фишове. Смятам, че фиш е яденето на нещо, което смятате, че „не трябва“. Независимо дали се основава на убеждението за Святия Дух или осъждането на диета, вие го виждате като нарушение.

Това, което се случва с повечето хора, които спазват диета, е, че те виждат приплъзването като причина да се отдадат. Казваме неща като „Вече обърках днес, така че може и да продължа да ям и да започна отново утре.“

Сега ще кажа нещо, което, ако можете да го разберете, ще преобрази връзката ви с храната:

Не е важно фиша, а какво се случва след фиша.

Прочетете това отново за мен, моля.

Допълнителната бисквитка НЕ ​​е голяма работа. Това са останалите 5, които сте изяли заради него.

Тази шепа M&M, които сте грабнали от бюрото на рецепцията, наистина няма толкова голямо значение. Това е начинът, по който спряхте за бързо хранене на път за вкъщи, защото вече го „взривихте“.

Когато можем да се отпуснем и да спрем да се държим така, сякаш сме шокирани, когато открием, че сме хора (за пореден път), можем да оставим несъвършенствата да изчезнат и - ето го ритникът - да се върнем много по-рано на писта.

КАКВО ДА ЯДЕМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ХРИСТИЯН

Всеки път, когато предлагам нов продукт в Grace Filled Plate Store, един от първите въпроси, които получавам, е за това, което този ресурс изисква от участниците да ядат. Толкова сме програмирани да следваме хранителен план, че е трудно да се откажем.

Вярвам обаче с цялото си сърце, че няма един „правилен” начин за хранене.

Имах клиенти, които се хранят отлично с вегетариански или без зърнени храни или без никаква диета. Никога не става дума за търсене на перфектния диетичен план; става въпрос за намиране на онова, за което е подходящо ти. И никой не те познава по-добре от Светия Дух.

Насърчавам ви да молете се за храна и дори да се използва това Молитва за отслабване и помолете Бог за насока и мир.

И ако не сте сигурни как да се храня по-добре, започнете с яденето на повече пълнозърнести храни или отделете малко време, за да се настроите глад или пълнота сигнали. Тези прости навици ще накарат топката да се търкаля и ще започне да осветява областите, които бихте могли да подобрите.

През цялото време никога не забравяйте, че това, на което Бог се грижи най-много, е състоянието на сърцето ви.

КАК ДА ЯДЕМ ЗА ХРИСТИЯНСКИ ОТСЛАБВАНЕ

Пеем за това, че сме светлина за света от времето, когато сме в неделното училище. В църквата научаваме за Великата комисия и как нашите действия могат да бъдат единствената Библия, която някои хора са чели някога (Уилям Дж. Томс). И все пак е толкова лесно да направим как ядем строго лично начинание.

Но как живеем има значение.

„По същия начин нека светлината ви свети пред другите, за да видят вашите добри дела и да отдадат слава на вашия Отец, който е на небесата.“ Матей 5:16 ESV

Преди бях ужасен да вечерям. Никога не сте знаели какво ям през тази седмица или как успехът на предишното ми хранене е определял какво ми е позволено да ям. Поставям себе си и диетата си преди другите. Толкова се радвам, че Бог ми помогна спрете диетата.

Въпреки че не предлагам да се поддържаме с боклуци, за да бъдем всички неща за всички хора (1 Коринтяни 9: 19-23), искам да ни напомня, че как взаимодействаме с храната, можем да прославим Бог.

Ако сме обвързани с храна и ни липсва самоконтрол, това съобщение казва нещо на външните наблюдатели за Бог, на когото служим. Докато нашите борби никога не могат да опетнят кой е Той, това може да помрачи възприятието на друг човек за Него.

Сега, не позволявайте на врага да ви затъва с осъждане. Той би искал да направи това. По-скоро гледайте на това като на покана да направите повече за Бог по по-големи и по-добри причини. Храната и загубата на тегло могат да се превърнат в идол но можем да го съборим.

КАКВО ДА ПРАВЯ

И така, какво следва? Имате тази страхотна информация, но какво можете да направите с нея? Тук предлагам прост, но ефективен начин да ускорите загубата на тегло. Моля, знайте, това не е бързо решение. Не бих направил това с теб! По-скоро става въпрос за извършване на малки, устойчиви промени, които се задържат.

  • Мозъчна буря. Отделете няколко минути (или дори няколко дни), за да заблудите всяка идея, която се вихри в съзнанието ви. Мисли за промени, които искате да направите, или нови приоритети, които искате да преследвате.
  • Оценете. Преминете през списъка, маркирайки всеки с един с номер 0-10, въз основа на вашето възприятие за важност и стойност. Не го прекалявайте, просто запишете число (0 = изобщо не е важно; 10 = висока важност, висока стойност).
  • Отделно. Сега напишете всичките си 8-10 на отделен лист.
  • Практика. С молитва изберете един предмет (новия си навик), върху който да се съсредоточите, и практикувайте промените тази седмица.
  • Оценете. Веднъж седмично преценявайте как идва тази промяна. Определете дали искате да продължите да работите по този навик още една седмица или да добавите друга практика.

Този процес гарантира, че ще полагате усилията си там, където е най-важно. Няма да се забърквате с натоварващи правила. Правила, които ви стресират за тези незначителни подробности, на които можете да затворите. Правила, които в крайна сметка ви завладяват и ви карат да се откажете.

Ето списък с проверени ресурси, които горещо препоръчвам. Тук ще намерите най-добрите си следващи стъпки.

БИБЛЕЙСКО ИЗСЛЕДВАНЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ХРИСТИЯН

Ако ние като християни вярваме, че Божието Слово е нашата власт и че е живо и активно и по-остро от всеки нож с две остриета (Евреи 4:12), тогава ще искаме да направим Библията основополагаща част от нашето пътуване за отслабване.

Редовното време, когато четем нашата Библия, е от съществено значение. Не само защото има способността да ни променя, но това, че думите са свежи в мислите ни, им позволява да си ги припомним когато имаме нужда от него.

Докато бихме могли да медитираме върху диетите и какво ще ядем всеки ден, колко по-продуктивно (тук и завинаги) да мислим за небесните неща!

Ако ви е трудно да пресечете негативното бърборене на храната, помислете дали да си дадете нещо друго, за което да помислите, като прочетете писанията.

Това отслабване Библейско изучаване публикацията идва с безплатен лист за обучение, който ще ви научи как да получите ВАШИТЕ откровения за това как да се храните и да се движите директно от Бог.

Може да искате да проверите и две изследвания, които можете да закупите тук от Grace Filled Plate.

Дъвчете Словото е интерактивно 30-дневно (6-седмично) изследване на Писанията, което ще ви преведе от читател до изпълнител.

Всеки делничен ден ще ви бъде предоставен целенасочено избран стих от Писанията, който да изучавате.

След това ще ви бъдат зададени 5 прости, но задълбочени въпроса, които ще ви научат как да извадите Божиите истини за ВАС от Неговото Слово.

През уикенда ще завършите Седмичен размисъл, където Светият Дух може да завърже лък върху всичко, което сте научили.

„Курсове“: 7-степенно пиршество за душата преподава техника за изучаване на Библията, която ще ви покаже как точно да получите отговора на борбата си с храната и тялото директно от Божието Слово!

Това 7-седмично проучване ще ви покаже 7 ключови области да се НАСИТИТЕ с Божията истина, за да можете да ходите в свобода и напълно да изживеете призванието, което Бог има във вашия живот!

БЛОГОВЕ ЗА ХРИСТИЯНСКИ ОТСЛАБВАНЕ

Ето списък на християнските публикации за отслабване тук в Grace Filled Plate, както и някои страхотни ресурси в мрежата.

  • 7 истини за това как да отслабнете с Божиите напътствия
  • 10 библейски стиха за преяждането
  • 10 библейски стиха за самоконтрол
  • 10 библейски стиха за здравословното хранене
  • 10 библейски стиха за отслабване
  • 10 стиха за храната, когато сте болни от диети
  • 15 начина да прославим Бога в храненето си
  • Отслабването е станало по-важно от вашата вяра?
  • Как да намерим свободата на храната с гладуване (улеснено)
  • Как да се отървем от „лошата“ храна веднъж завинаги
  • Как да се молим ефективно за отслабване
  • Как да се молим по-умишлено за храната и фитнеса
  • Как да вкореним отслабването си в Христос
  • Започнете да отслабвате с Божията сила
  • Ключът към изучаването на Библията за отслабване
  • Какво казва Библията за диетите (Как да се храним по начин, който прославя Бога)
  • Какво трябва да знаете за Библията и диетите
  • Защо Бог не е луд, вие сте си разбили диетата
  • Защо трябва да „давате десятък” на християнския диетичен план

БЕЗПЛАТНИ ПЕЧАТИ ЗА ХРИСТИЯНСКО ОТСЛАБВАНЕ

КНИГИ ЗА ХРИСТИЯНСКИ ОТСЛАБВАНЕ

Създадох публикация с пълен списък с Най-добрите християнски книги за отслабване че съм чел и препоръчвам.