Може да са станали популярни в аеробните класове през 70-те, но стъпките за тренировка са единственото фитнес оборудване, което в момента липсва в домашния ви фитнес.

аеробни

Въпреки че бихте могли да свържете тренировъчните стъпки с онези аеробни упражнения от касетите на Jane Fonda VHS около 70-те и 80-те (просто го гугъл, Gen Zers), чуйте това. Аеробните стъпкови платформи всъщност са прости и достъпни инструменти, които можете да включите във вашите сесии за изпотяване у дома. Защо? Тъй като те могат да се използват в различни тренировки - от кардио до силови тренировки до упражнения за балансиране - и помагат за ускоряване на кръвта и сърдечен ритъм.

За разлика от другите фитнес уреди, те са напълно неусложнени (превод: Не е необходим ракетен учен, за да разбере как точно да ги използва). Просто ги поставете на земята пред вас и стъпвайте нагоре и надолу със собственото си темпо. Парче торта, нали? Да не говорим, в сравнение с обемисти домашни фитнес предмети като стационарни велосипеди и бягащи пътеки, аеробните стъпалови платформи са супер леки и преносими - така че можете да ги премествате от стая в стая с лекота. (Свързани: 11-те най-добри съпротивителни ленти за тренировки у дома)

Тренировъчните стъпки помагат за притока на кръв (особено добре, тъй като много хора са били по-заседнали от обикновено, благодарение на прекарването на повече време на закрито по време на пандемията на COVID-19) и изграждат издръжливост и помощ при тренировки за цялото тяло, укрепвайки крака ви мускули и ангажиране на вашето ядро. Плюс това, те обикновено имат неплъзгащ се връх за допълнителна стабилност, а някои дори идват с щрангове, така че да можете да регулирате височината, за да увеличите или намалите интензивността на вашата тренировка.

Убеден ли е, че имате нужда от такъв? Пазарувайте най-добрите тренировъчни стъпки и аеробни платформи за стъпала на Amazon, според отзивите на клиентите. (Свързани: Най-добрата тренировъчна пейка, която да добавите към домашния си фитнес)