Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки. Също така печелим комисионни от други партньорски програми чрез нашите връзки без допълнителни разходи за вас.

най-добрите

Когато мислите за хула обръчи, повечето хора мислят за деца, които се забавляват. Въпреки това възрастните могат да се забавляват с тях и да се възползват от предимствата на упражненията. Това е така, защото хула обръчът ангажира основните мускули, докато се движи с ритмично движение, за да поддържа обръча нагоре. Можете да получите добра сърдечно-съдова тренировка, както и да укрепите и тонизирате корема, страните и бедрата си, дори и само с няколко минути редовно обръч. Докато обикновеният обръч е доста лек, ако искате да увеличите максимално ползите от фитнеса, трябва да вземете претеглен хула обръч, тъй като допълнителното тегло е по-добро за добра тренировка. Нашите най-добри претеглени отзиви за хулахуп трябва да ви помогнат да намерите най-добрия за вашите нужди, независимо дали сте висок или нисък, дребни или плюс размер, и опитен потребител или начинаещ.

Когато избирате най-добре претегления хулахуп за упражнения, има редица аспекти, които първо трябва да вземете предвид. Танцовите професионалисти и децата обикновено използват тръби с диаметър 1/2 ″, но идеалното измерване за възрастни, които искат да упражняват, е 3/4 ″ тръби. Диаметърът на обръча също има голямо значение. Малкият обръч изисква повече завъртания в минута и следователно ще ви даде по-строга тренировка и ще ви помогне да изгаряте калории по-бързо. Начинаещите обаче трябва да използват среден или голям обръч, тъй като е по-малко напрегнат и освен това е по-лесно да го поддържате в движение за по-дълги периоди. Високите хора също ще намерят по-голям обръч по-добре.

Има няколко опции, при които обръчът се предлага на отделящи се парчета и ви позволява да оставите парче или две, за да направите по-малък обръч. Този вид е полезен, ако сте начинаещ и искате да започнете с всички парчета, за да направите голям цикъл и след това да направите по-малък обръч, след като станете по-опитни и искате по-напрегната тренировка. Подвижните парчета също улесняват носенето с вас на фитнес клас или по време на пътуване. Уверете се обаче, че парчетата остават заключени заедно, след като се съберат, и не се разпадат.

Теглото на обръча има голямо значение в зависимост от основната цел на обръч. Ако го правите за отслабване, поддържайте теглото на 1-4 lbs. Обръч, който тежи между 3 и 5 фунта, е по-добър за изграждане и тонизиране на мускулите. По-тежкият обръч е по-лесен за продължаване на движението за по-дълго време, но тежкият също причинява натъртвания по-лесно. Ако сте склонни да натъртвате лесно, може да искате да намерите такъв с малко подплата от вътрешната страна на обръча. Също така имайте предвид, че претегленият хулахуп с хребети, вълни или подутини може да причини повече синини за тези, които не се движат идеално надолу.

И така, кой е най-добрият хулахуп за отслабване? Ако следните внимателно подбрани претеглени обръчи за фитнес не ви вършат работа, трябва да разгледате големия асортимент, наличен на Amazon.

Сравнете най-добрите претеглени обръчи Hula

ProductRating (от 5) Диаметър на обръча ТеглоНе. на парчета
Спортен обръч - обръч за подстригване4.337 ", 41" и 41 "2,3 lbs, 3,1 lbs и 3,9 lbs8
Обръчи от каньон Претеглени Hula Hoop4.338 "и 42"1,5 lbs & 2 lbsедно парче
Спортен обръч - Acu Hoop4.341 ", 40" и 41,5 "3,3 lbs, 4,0 lbs и 4,9 lbs8
Осигурете обръч4.140 "3 lbs8
Динамично претеглено Hula Hoop4.336 "3 lbs6
The
Приятелски швед		4.040 "2.65 lbs8

Претеглени предимства на Hula Hoop

Използването на хула обръч може да бъде забавен начин за упражнения и отслабване, ако сте уморени от хрускане и други традиционни форми на мускулни тренировки. След като хванете достатъчно дълго, можете да добавите разнообразие, като навреме да направите любимата си музика.

Ако не сте убедени в ползите от фитнес тренировката с хула обръч, прочетете какво казва Американският съвет по упражнения за проучване, което те проведоха. Той стигна до заключението, че подобрява сърдечно-съдовото здраве, гъвкавостта и баланса и поддържа мускулите. Само за 30 минути можете да изгорите средно 210 калории, така че вероятно ще видите сантиметри от кръста ви да се топят.

Най-добрият Hula Hoop за начинаещи

Обръч с диаметър между 40 ″ и 44 ”и тегло около 1,5 до 2,5 lbs е идеалният обръч за начало. Достатъчно тежък е, за да наберете скоростта и да продължите да се движите достатъчно дълго време, но не твърде тежък, за да доведе до натъртване или да ви умори, ако не сте толкова годни. Той е достатъчно голям, за да поддържа въртенията в минута и доста управляеми. Начинаещите трябва да изберат обръч с гладка повърхност и да се държат далеч от вълни и удари по вътрешната обиколка, тъй като не искате да получавате синини от допълнителното тегло на обръча.

Спортен обръч® - Trim Hoop®

Предлага се в три комбинации размер/тегло, Trim Hoop е добър избор за опитни потребители, както и за начинаещи, и е най-добре оцененият претеглен хулахуп като цяло. Обръчите за подстригване се предлагат с тегло от 2,3 lbs, 3,1 lbs и 3,9 lbs. Те имат съответните диаметри 37 ″, 41 ″ и 41 ″. Всички Trim Hoops имат диаметър на тръбата от 1 инч.

Спортните обръчи имат 8 разглобяеми парчета, което улеснява транспорта. Докато са прикрепени, парчетата остават лесно заедно, стига да сте сигурни, че са щракнали здраво на мястото си. Това е нещо, с което няколко потребители, закупили най-малкия обръч, са имали проблеми, но други казват, че парчетата остават заедно, ако следват идеално инструкциите. Гладката и мека пяна около вътрешната пластмасова тръба е удобна и тези обръчи са доста издръжливи. Всяко парче е с различен ярък цвят, което създава весел обръч. Включен е DVD с упражняващ обръч, което може да бъде приятен бонус, но видеоклиповете са малко от сиренето. Един недостатък с тези обръчи е, че разглобяването на обръча може да бъде малко трудно. След като свикнете с механизма за освобождаване, не би трябвало да имате проблем.

Обръчи от каньон Претеглени обръч Хула

Ако търсите претеглен обръч, който е възможно най-удобен, тази опция от Canyon Hoops е страхотен облекчен хула обръч за възрастни. Той не е толкова тежък, колкото другите обръчи, само 1,5-2 lbs, но е достатъчно тежък, за да получи ползите. Теглото на този обръч може да направи това най-добре претегления хулахуп за упражнения, тъй като е идеален за максимална аеробна тренировка без болка. На този обръч няма дизайн на вълната, друг фактор, който го прави по-удобна тренировка, отколкото при някои други обръчи. Вътрешният диаметър на тръбата е 3/4 ″, идеален размер за фитнес.

Този обръч се предлага в два различни размера, 38 ″ за по-малък възрастен и 42 ″ за обикновен до висок възрастен. С този обръч има и избор от цветове. Всички обръчи имат двуцветен райест дизайн, което прави страхотно изглеждащ обръч. Той има много здрави, 200-250 psi полиетиленови тръби, така че обръчът е доста издръжлив. Този обръч идва при вас като едно дълго парче тръба с метални съединители за бутони на всеки край. Преди да го използвате, оставете го да лежи на слънце за няколко часа, за да стане еластичен, за да ви улесни да го сглобите. Свързвате двата края и го оставяте да лежи още 24 часа, за да може да образува перфектен кръг. Лесно е да разкачите и двата края.

Този обръч е произведен в САЩ и няма външна пяна, която виждате на много други обръчи. Макар че това може да го направи малко болезнено за тези, които за първи път се обръщат, ще свикнете доста бързо, тъй като не е твърде тежък.

Най-добре претеглена Hula Hoop за опитни потребители

За опитни потребители хребетите от вътрешната страна на обръча са полезни, освен ако лесно натъртвате или го използвате твърде дълго. Хребетите помагат за насочване на мускулите и могат да ви накарат да подстригвате по-бързо. Ако сте в добра форма и искате да тонизирате и изградите основните мускули, най-добре е да направите обръч с тегло от 3 до 4 фунта, за да ви осигури тази по-предизвикателна тренировка. Можете дори да изберете обръч с по-малък диаметър, ако смятате, че можете да обгърнете по-бързо обем, за да увеличите интензивността на кардиото.

Спортен обръч® - Acu Hoop®

Acu Hoops от Sports Hoop имат вълнов дизайн и се предлагат в няколко размера. Този дизайн на вълната ви помага да получите още по-добра основна тренировка. За начинаещите с обръч вълновите хребети може да доведат до известна нежност в началото. Обръчите се предлагат с тегло 3,3 lbs, 4,0 lbs и 4,9 lbs със съответните диаметри 41 ″, 40 ″ и 41,5 ″. Диаметърът на тръбата на вълната варира от 1,0 ″ до 1,5 ″, което е перфектно ниво за фитнес обръч. Обръчите се отличават с мека и трайна пяна, обграждаща трайна твърда пластмаса, което ги прави относително удобни.

Acu Hoops са лесно транспортируеми, с осем подвижни секции. Механизмът за свързване и освобождаване на парчетата може да бъде малко труден, но парчетата са много сигурни и здрави, когато са свързани. Прекъсването на връзките е предизвикателство, но е изпълнимо. Осемте парчета имат различен ярък цвят, създавайки обръч, подобен на дъга. Страхотна характеристика за тези, които са нови в обръча, е включеният 50-минутен тренировъчен DVD, който ще ви преведе през основните техники на обръч, както и някои по-усъвършенствани упражнения за цялостна тренировка.

Осигурете обръч

Обръчът Empower е друг особено удобен обръч. Той има тегло от 3 фунта, без вълни или хребети и мека пяна, подплатена върху пластмаса. Той е много преносим, ​​с 8 лесни за свързване секции. С диаметър 40 инча и диаметър на тръбата 1,5 инча, това е идеален размер за средностатистически възрастен, който търси добра интензивна тренировка.

Най-голямото предимство на 3 lb. Empower Hoop е, че всъщност това са три обръча в един. Има два вида цветни секции - единият цвят представлява претеглена секция, докато другият представлява нетеглен. Можете да свържете всички 8 секции, докато редувате цветове, за да направите най-големия балансиран 40-инчов обръч, или можете да свържете само 7 секции или само 6 секции, за да направите по-малки обръчи. Обръчите с по-малък диаметър ще бъдат с по-добър размер за някои хора, но те също могат да променят интензивността на тренировката, като по-малките размери водят до по-енергична тренировка. Хула обръч с неравномерно разпределени тежести е може би най-предизвикателният обръч от всички.

За да ви даде малко по-предизвикателна тренировка, можете да свържете две секции от един и същи цвят заедно и след това да се присъедините последователно към тези по-дълги. Или можете да сглобите всички претеглени секции заедно и непретеглените секции заедно и след това да се присъедините към по-лекия сглобен полуобръч с претегления и тежък полуобръч. Дисбалансът на тежестта, създаден от тези две конфигурации, ви принуждава да компенсирате, докато държите обръча да се движи и от своя страна ангажира мускулите ви дори повече, отколкото когато обръчът е идеално балансиран.

Друга приятна характеристика е включването на 30-минутно DVD за тези, които искат ръководство за правене на нещо повече от обикновен обръч.

Обтеглото с изгаряне на мазнини на Dynamis претеглено Hula Hoop

В случай, че сте мислили, че най-дребният, но годен възрастен е забравен, ето обръчът на Dynamis. Не само, че диаметърът от 36 enough е достатъчно малък за ниски хора, но е добре и за всеки, който желае да усили топлината с по-бързо обръщане. Тежи 3 килограма и се предлага в 6 отделящи се парчета.

На този обръч няма вълни и пластмасовото ядро ​​е заобиколено от трайна пяна за комфортно изживяване, но малкият размер на обръча, съчетан с малко по-голямо тегло, прави това подходящо само за умерено до опитни обръчи.

Приятелският швед 2.65 lbs претеглено ядро ​​тонизиращо фитнес упражнение Hula Hoop

Този обръч от The Friendly Swede също е добър вариант. Има 8 лесно разглобяеми парчета, но поставянето на обръча здраво заедно с щракане и завъртане изисква известна практика. Този обръч тежи 2,65 кг, което е добро тегло за начинаещи с претеглени обръчи. Диаметър 40 and и диаметър на тръбата 1-1,5 ″ прави това идеален размер за повечето възрастни.

Този обръч има вълнообразен модел, който ще ви помогне да увеличите максимално коремната си тренировка. Хребетите на вълновия модел вероятно ще доведат до известна нежност в началото, но тялото ви ще свикне. Сглобяването му, така че всички парчета да са сигурни, може да отнеме известна работа, но ако следвате инструкциите, трябва да е лесно. Приятелският швед предлага доживотна гаранция за този обръч.

Стоп на продукта 3-килограмово претеглено обръч Hula

Този обръч от Product Stop има шест разглобяеми парчета (3 розови и 3 сиви), които лесно се отделят за транспорт. Обръчът има тегло 3 lb и диаметър 40 ″. Този обръч има вълнообразен дизайн, който в началото може да доведе до известна болка и нежност. Подложката от пяна около обръча е доста удобна, но не е толкова дебела и издръжлива, колкото подложката, намерена на други обръчи.

Основен положителен момент при този обръч е, че той идва със 100% гаранция за връщане на парите. Ако опитате обръча и установите, че е болезнено за използване или не сте доволни по някаква причина, можете да си върнете парите обратно. Тъй като този обръч е страхотно изглеждащ, лесен за сглобяване и разделяне, идва на по-ниска цена и има доживотна гаранция, добър обръч е да опитате.

Докато хула обръчът е чудесен за комбинация от сърдечно-съдови упражнения и тонизиране на коремните мускули, ако основната ви цел е да изградите основните си мускули, тогава помислете за ролково колело вместо това.