най-добри

Dynamis е солиден и удобен претеглен хулахуп, но най-голямата сила на аксесоара за тренировка е колко бързо всеки може да го сглоби и разглоби, което прави това отличен избор за всеки с ограничено пространство.

Лесен за сглобяване. Тежи малко повече от 3 фунта. Разполага с удобна външна част с подплата от дунапрен. Бързо се разглобява на 6 парчета за лесно съхранение.

Надяваме се, че харесвате оранжево, сиво и лайм, защото няма алтернативни цветови опции.

Фантастичен претеглен хулахуп за начинаещи, благодарение на приличното си тегло, обилните слоеве подплатена пяна и удобния колан за талия, за да предпази торса ви от потенциални синини от ежедневна употреба.

Тежи 3 кг. Сегментите на обръча Hula лесно се разглобяват с натискане на бутон. Включва колан за талия за защита. Изключително дебела подложка от пяна. Включва чанта за носене.

Жалко, че този иначе страхотен хулахуп се предлага само в черно и сиво.

Ако планирате да тренирате с претеглен хулахуп за дълго време, силно препоръчваме да проучите голямото разнообразие от опции за размер, налягане и тегло, предлагани от Sports Hoop, за да намерите най-добрия за вас.

Мека подложка от пяна. Малко над 3 килограма. Лесен за сглобяване. Включва DVD за тренировка и урок. Предлагат се множество варианти на Спортен обръч.

Въпреки че спортният обръч е лесно да се сглоби, разглобяването му не е толкова лесно.

Докато повечето хора, които купуват претеглен хулахуп, ще го използват и се надяват на най-доброто с течение на времето, VHOOP прави невероятно лесно точното проследяване на вашите ежедневни фитнес цели, включително изгорените калории, броя завъртания на обръча и общото време за упражнения.

Тежи 3,7 кг. Следи ежедневните упражнения, историята на тренировките и вашия ранг сред всички глобални потребители. Издръжлив и мек материал. Приложение Companion, съвместимо с iOS и Android устройства.

VHOOP несъмнено е най-скъпият претеглен хулахуп на разположение, но отново това е единственият интелигентен претеглен хулахуп на пазара.

Теглото на хула обръча, претеглено от Whale Point, го прави чудесен избор както за деца, така и за начинаещи, а универсалният му сегментиран дизайн улеснява конструирането на по-големи или по-малки размери на обръча според нуждите.

Достъпни. Тежи 2 кг. Омекотяване от мека пяна. Лек вариант за начинаещи. Включва лента за измерване на талията. Предлага се в розово и синьо.

Въпреки че по-лекият хулахуп е добре, може да се наложи да работите повече, за да видите резултатите.

Съдържание

Що се отнася до любимите детски играчки, малко са по-емблематичните от хулахупа. Тези прости, евтини играчки съществуват от 50-те години на миналия век и оттогава те осигуряват часове забавление както за деца, така и за възрастни. Сега през двадесет и първи век, хула обръчите завладяват света на фитнеса - всичко това благодарение на активни възрастни, които са готови да вземат забавно и познато фитнес оборудване.

Претеглените хула обръчи са новият горещ аксесоар за упражнения, особено след като те осигуряват тренировка за цялото тяло в рамките на минути. Имате възможност да усъвършенствате уменията си за обръч, докато прекъсвате потта, а когато има обем, добавен към обръча, увеличавате тренировките със скромно изгаряне на калории.

Претеглените хула обръчи се предлагат на няколко парчета, които лесно се сглобяват за минути. Чувствайте се свободни да правите обръч със собственото си темпо, тъй като имате възможност да се насладите на набор от упражнения с висока интензивност или слабо въздействие. Забавлявахме се, опитвайки тези модели и тъй като не искаме да прескачате обръчи (освен ако не искате), прочетете по-нататък, за да можете да изберете най-добре претегления хула обръч.

Основни съображения

Как да настроите и използвате претеглен хулахуп

Обръчите идват на парчета и изискват сглобяване, което включва изскачане на различните сегменти заедно. Те се захващат заедно чрез бутони, които щракат на мястото си, така че понякога отнема известно финализиране, за да накарат финалните фигури да съвпадат. Най-общо казано, сглобяването отнема няколко минути и след като го хванете, можете да сложите претегления хулахуп заедно (или да го разбиете) за нула време.

  • Промяна на теглото

Ако вашият обръч ви позволява да промените тежестта, има още един кръг на сглобяване, за да добавите тежести. За да се постигне баланс с тежестите, инструкциите посочват точното им поставяне. Ако случайно поставите тежестите на грешното място, неравномерното разпределение прави невероятно трудно обръчването.

  • Обръч

Претегленият хула обръч е почти толкова лесен за ползване, колкото можете, особено след като повтарящото се движение на обръч е нещо, което най-вероятно сте правили преди. Има много мисловни школи, когато става въпрос за иницииране на обръч, като например да започнете с обръч срещу тялото си или да работите едновременно за обръщане и завъртане на обръча. Необходими са известни опити и грешки, особено с добавеното предизвикателство за тежести, но си струва забавлението от ученето и изгорените калории.

Обезопасяване с обръч

Възможностите са безкрайни, когато става въпрос за тренировки с обръч. Тъй като това е фитнес дейност, трябва да вземете основни предпазни мерки. Опитайте се да обръчате на равна земя, така че ако случайно паднете, да сведете до минимум нараняванията. Не забравяйте да носите гъвкави, но поддържащи обувки, които ви държат здраво и балансирано. Също така е важно да сте наясно с това как се чувствате, докато правите обръч; ако се почувствате замаяни или преживявате световъртеж, спрете да обръщате и седнете, докато чакате помощ или се свържете с Вашия лекар.

Тежести

Претеглените хула обръчи или се претеглят, за да бъдат определено количество тегло, или имат възможност да регулират теглото, вместо да купуват множество обръчи. Някои модели имат претеглени сегменти от пластмаса, докато други използват малки метални тежести, които се вписват в определени секции. Има и някои обръчи, които могат да се запълнят - можете да изберете всякакъв вид материал, въпреки че бобът и пясъкът изглеждат най-популярни.

Характеристика

Материали

Самият обръч е направен от пластмаса, въпреки че е значително по-дебел от детския хула обръч. Също за разлика от детските хула обръчи, те не се срутват или прищипват, когато оказвате натиск върху тях. Те са сравними с PVC тръбите, но са малко по-леки. Тъй като те обикновено се разбиват на по-малки парчета, пластмасата е наравно с останалите фитнес уреди.

  • Покриване с пяна

Някои претеглени хула обръчи имат покритие от пяна, за да смекчат удара по време на обръч. Допълнителната възглавница е с дебелина приблизително една осма от инча, което е ефективно за предотвратяване на синини в областта на стомаха и бедрата.

Приложения за смартфони

Някои претеглени хула обръчи са скочили на придружаващото приложение, за да помогнат на обръчите да проследят напредъка си. Приложенията работят по един от двата начина: по-основните версии имат специално приложение, където можете да регистрирате напредъка си за минути, измервания и изгорени калории. По-усъвършенстваните приложения - наблюдавани при моделите от по-висок клас - оборудват претегления хулахуп с фитнес тракер, който предава информация в реално време на приложението.

Аксесоари

В допълнение към придружаващите приложения, претеглените хула обръчи понякога се доставят с аксесоари. Тъй като те трябва да бъдат сглобени за употреба, някои модели се доставят със специални чанти за лесно съхранение и транспорт. Други обръчи идват с колан за кръста, подобен на колан за херния, за да осигурят допълнителен слой на стомаха и защитата на талията по време на обръч.

Претеглени цени на хулахуп

Ако мислите да се заемете с обръч, можете да очаквате да похарчите между 20 и 150 долара за претеглен хула обръч.

Евтино: Между 20 и 30 долара можете да очаквате да намерите модели, които са проектирани да бъдат с едно тегло.

Среден клас: Ако искате опция за промяна на теглото, тези модели обикновено се намират между 30 и 50 долара.

Скъп: Моделите от висок клас включват няколко опции за тегло, усъвършенствани приложения за смартфони и са изработени от здрава пластмаса, която издържа на често използване, без да се свива или изкривява. Те варират между $ 100 и $ 150.

  • Променете тренировката за корема. Вместо да тренирате ядрото си на място с коремни преси и преси, тренирайте цялото си тяло с претеглена тренировка с хула обръч.
  • Използвайте за пилатес. Ако сте запознати с пилатес пръстена, изпробвайте някои техники на пилатес с претеглен хула обръч за ново предизвикателство.
  • Предизвикайте децата си на състезание по обръч. Можете да убиете две птици с един камък, като се упражнявате, докато играете с децата си. Кажете им да хванат своя хула обръч и да ги предизвикате да следят вашите умения за обръч.
  • Съхранявайте го правилно. За да избегнете повреда на претегления си хулахуп, счупете го и го приберете след всяка употреба. Ако искате да го оставите сглобено, уверете се, че се съхранява в пространство, в което няма предмети, които могат да се опират на обръча и да го изкривят.
  • Направете си измервания. Понякога е трудно да се види напредъкът по скалата, така че правете редовно измерванията си, за да видите дали сте на прав път. Не забравяйте, претеглените хула обръчи са само част от режима на упражнения, така че реални резултати се виждат при дългосрочни промени в начина на живот на вашата диета, както и на фитнеса.
  • Гледайте онлайн обръч канал. Ако търсите нови начини да използвате своя хулахуп, обърнете се към фитнес експерти или състезателни обръчи. Те често имат свои собствени онлайн канали с уроци, които споделят съвети и трикове за обръч.

Други продукти, които разгледахме

Наслаждаваме се и на обръч с претегления Hula Hoop на Spinsterz. Тези ръчно изработени обръчи, които се предлагат в почти дузина цветове, са произведени в Америка от обръчи експерти. Те се фокусират върху това да направят обръчването възможно най-удобно за потребителя чрез лесни за четене диаграми за оразмеряване и стъпка по стъпка инструкции за сглобяване със снимки. Повече от всичко, тези обръчи са висококачествени и насочени към дългосрочна употреба. Имате и гаранция за цял живот на вашия обръч.

Най-добрият избор за детски обръчи е Liberry Hula Hoop Set. Те се предлагат в комплекти от по три, които могат лесно да бъдат разглобени. Те не се претеглят от производителя, въпреки че са проектирани да бъдат пълни със съдържание по ваш избор. Препоръчват се пясък, пълнеж и дори боб. Благодарение на тежката си пластмаса, куките не се срутват при прищипване, така че можете да се радвате на здрав, здрав обръч за години напред. Тези комплекти също се препоръчват за гимнастика, спортни занимания и дори за обучение на домашни любимци.

В. Ще отслабна ли с претеглен хулахуп?
A. Претеглените хула обръчи са отлично фитнес оборудване, но самото им използване няма да ви накара да отслабнете. Целта им е да направят фитнеса забавен и да ви насърчат да спортувате по нови начини. Когато се наслаждавате на тренировката си и намирате различни начини да тренирате, е по-лесно да се ангажирате с режим на упражнения - а дългосрочният ангажимент е това, което дава най-много резултати.

Въпрос: Колко време трябва да прекарам да тренирам с моя претеглен хулахуп?
A. Времето варира за всеки човек, ако обхождате сами, като в този случай някъде между пет и 10 минути е средното време. Ако сте състезателен обръч или участвате в клас по обръч, можете да прекарате повече време, използвайки своя хула обръч в сесия. Що се отнася до курсовете по обръч, те обикновено са структурирани да включват различни начини за използване на хула обръч, така че вашият вид дейност се променя достатъчно често, така че да не се изморявате от повтарящи се движения.

Въпрос: Мога ли да използвам повече от един хулахуп наведнъж?
A. Технически можете, особено ако ги използвате за дейност, при която и двете не са около кръста ви. Някои хора използват две наведнъж, по една във всяка ръка, за лека устойчивост и тренировки с тежести. Тъй като са претеглени, два обръча може да са с прекалено голяма тежест с неравномерно разпределение, така че е най-добре да се придържате към един за основно обръчване на талията.