Някои коктейли са по-добри за вашето здраве и талия от други. Ето какви коктейли да изберете, ако се опитвате да отслабнете.

10-те най-добри

Макар алкохолът никога да не е „здравословен“, той има някои ползи за здравето, когато се консумира умерено. Освен това е вкусно и няма абсолютно никакъв срам да се насладите на коктейл с приятели или да се отпуснете с чаша вино в края на дългия работен ден.

И все пак някои напитки са по-добри за вас от други. В зависимост от съставките и размера, някои коктейли могат да имат стотици калории или да се пълнят със захар. За щастие обаче можете да намерите няколко чудесни опции, които ще имат по-ниско съдържание на калории и захар и които дори могат да имат няколко допълнителни ползи за вашето здраве.

Ето най-добрите и най-лошите коктейли, които да изберете, ако се опитвате да отслабнете и да сте здрави.

Най-добрите и най-лошите коктейли за отслабване

Най-добро: Водка сода

Въпреки че получава рап за основна, содата с водка е доста солиден избор за напитка, когато сте в бар или ресторант. "Содата с водка има само две съставки - водка и клубна сода. Тъй като клубната сода е без захар и калории, това е почти толкова здравословно, колкото може да се получи от коктейла", казва Натали Рицо, MS, RD. Добавете изстискване на лимон, портокал или лайм за малко допълнителен вкус. Плюс това, цитрусът също има малко витамин С за допълнителна полза за здравето. Обичаме да подправяме любимия си коктейл със свежи билки в нашата водка и сода от къпина и розмарин.

Най-доброто: Мимоза

Какво прави бекона и яйцата на обяд още по-добри? Мимоза в ръка! А мимозите всъщност са доста добър коктейл, когато изберете правилния тип сок.

"Мимозата има две прости съставки - шампанско и тире ОЙ. Поради това тя е с по-ниско съдържание на калории и захар, отколкото други напитки, които имат куп съставки", казва тя. Само не забравяйте да използвате 100% портокалов сок, за да избегнете добавяне на захар. Тази прясна OJ дори ще ви даде витамин С, за да повишите имунитета и да започнете сутринта си отдясно. Опитайте да сервирате нашата златна мимоза или мимоза с кубчета лед със сок на следващия си брънч.

Най-доброто: Шприц за вино

Виното има антиоксиданти от гроздето и е по-нискокалорично от много коктейли на порция. „Комбинирайте 3 унции вино (червено на бяло) и 2 унции селцер или клубна сода, за да направите винен шприц“, казва тя. „Тази напитка е естествено сладка от виното, но всъщност има по-малко калории от обикновената стара чаша вино, тъй като съдържа селцера вместо допълнителните унции вино“, обяснява Рицо. Освен това е супер освежаващо с мехурчетата.

Най-лошото: Eggnog

Тази празнична напитка е глупаво. "Eggnog се прави с яйца, сметана и захар, което го прави висококалорична напитка", казва тя. И все пак, макар че вероятно няма да го пиете през лятото, трудно е да устоите на желанието през зимата около тържествата - което е напълно добре! Насладете се на един, след това преминете към нещо по-леко. И ако искате повече от един, можете да го олекотите, като използвате нискомаслено мляко вместо тежка сметана, казва Рицо, или опитайте нашия Vegan Spiked Eggnog за по-здравословен (но все пак вкусен) обрат.

Най-лошото: Мохито

Mojitos са известни с това, че имат прилично количество добавена захар, така че докато вкусът им е лек, ментов и освежаващ, калориите от подлата захар се сумират бързо. Можете да го направите по-здравословно, като се отървете от част от захарта - опитайте нашия коктейл Fresh Mint Mojito - или добавете повече естествени елементи за вкус, като допълнителни билки или цитрусови плодове. "Тази напитка ще има освежаващ вкус, ако намалите наполовина захарта", казва тя.

Най-лошото: Пиня Колада

Въпреки че пиня коладите са кремообразни и вкусни, те често се приготвят с кокосов крем и имат тонове добавена захар, така че те не са точно в списъка с коктейли, които бихте искали да пиете нон-стоп, когато искате да отслабнете.

"Кокосовият крем добавя мазнини [известни още като излишни калории], а добавената захар може да идва от подсладен ананасов сок или захар (в зависимост от рецептата)," казва тя. "За да го олекотите, добавете леко кокосово мляко вместо кокосов крем и използвайте сок от ананас, който е 100% сок без добавена захар", предлага тя. Това ще намали малко тези числа и ще ви даде по-малко калории и грамове мазнини и захар на порция. Ние също обичаме да променяме вкусовете с нашите Banana Piña Coladas или La Croix Piña Coladas.