Кратко описание

Изтеглете ЛЕЧЕНИЕ НА ХИПЕРИНСУЛИНЕМИЯ И ИНСУЛИНОВА УСТОЙЧИВОСТ И МЕТАБОЛЕН СИНДРОМ.

лечение

Описание

Смилаемост на витамини и минерали …………………………………………………………………………………………. 47 витамини и минерали в нашата храна? ……………………………………… . …………………………………………. 48 От люлката до вашата чиния ……………………………………………… . ………………………………………. 48 Ако не може да понесе топлината - Махнете се от кухнята ………………………………………………………… . 48 Силата на вашата храносмилателна система ………… …………………………………………………………………… . 49 Рискове от диета ……………………………………………… ………………………………………………………………. 49 Балансиране на киселините - значение на протеините и алкалните минерали ………………………………………………………… 49 Кратък преглед на храносмилателния процес ………………………… …………………………………………………. 49-50 СЕКРЕТИН - Производство на стомашна киселина и бикарбонат ………………………………………………………. 51 Защо GERD подобрява WiO протокола? ……………………………………………………………… 51 Значение на протеина в балансиращата киселина/основа …………………………………………… …………………… 51-52 Ефекти от содата за пиене - (Поп) ……………………………………………………………………………………… …… 52 Как бикарбонатът буферира кръвта ………………………………………………………………………………… 52 нива на бикарбонат падат с напредването на възрастта ………… ……………………………………………………………………… 53 Как да поддържаме здравословни нива на бикарбонат ………………………………………… ……………………… . 54 Интелигентността на тялото - интуитивен начин за хранене ……………………………………………………………………… -59 Духът е волен - но плътта е слаба ………………………………………………………………………. 54 Връзка със здравето с храната и храненето ………………………………………………………………… . 54-55 Настройка към вашата „интелигентност на тялото“ ………… ………………………………………………………………… . 55 Диетите не трябва да се използват за „загуба“ на нещо - Диетата е храната, която давате на тялото си здрав ……………………………………………………… . 56 Контролирайте глада си, като го нахраните ……………………………………………………… ……………………………… . 56 Направете храната съюзник ……………………………………………………………………………………… ……………………… . 56 Обърнете се към подавачите на сигнали …………………………………………………………………………………… . 56-57 Калибрирайте пълния си метър ……………………………………………………………………………………………………. 57 Почувствайте радостта от яденето ……………………………………………………………………………………………………………. 57 Не подхранвайте емоциите ……………………………………………………………………………………………………………. 57-58 Обичайте тялото си с уважение …………………………………………………………………………………………… . 58 Упражнението е движение, а не просто фитнес залата …………………………………………………………………………… 58 Благодарете на здравето - Като бъдете здрави ………………………… ……………………………………………… 58-59 Референции ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………. 60-61

ХИПЕРИНСУЛИНЕМИЯ И ИНСУЛИНОВА УСТОЙЧИВОСТ БАЛАНСЪТ МЕЖДУ

МАЙСТЪР ХОРМОНИ ИНСУЛИН И ГЛЮКАГОН В ПАТОГЕНЕЗАТА НА „МЕТАБОЛЕН СИНДРОМ”

ОСНОВНИЯТ ФОКУС НА ТОЗИ ДИЕТИЧЕН ПОДХОД Целта на протокола е да помогне за преодоляване на симптомите на метаболитен синдром (MSx). Подходът е да се лекуват директно причините за хиперинсулинемия и инсулинова резистентност, това се постига чрез лечение на дисфункциите на: 1) 2) 3) 4)

Панкреас Чернодробно храносмилане Начин на живот (седмично обучение в нашата връзка с храната (ите))

CDC (Център за контрол на заболяванията) и СЗО (Световната здравна организация) съобщават следното: хората в САЩ страдат от рискове за здравето:      

* Наднормено тегло 79,8% (затлъстяването е над 40%) NAFLD 75% при затлъстели хора до 25% сред населението (безалкохолни мастни чернодробни заболявания) Храносмилателни усложнения 47% (ежедневни проблеми) * Високо кръвно налягане 31% * Висок холестерол 27% * Диабет 12%.

ПРЕПОРЪЧВА ПРЕДВАРИТЕЛНО ИЗПИТВАНЕ При започване на протокола винаги вземаме кръвна проба и извършваме тест за HRV (променливост на сърдечната честота). Създаден е еталон за всеки нов диета, измерване; Триглицериди, LDL, HDL, съотношения на холестерола, глюкоза, кръвно налягане, процент телесни мазнини, телесни измервания и тегло. Нивата на HDL на пациента значително се повишават и нивата на LDL намаляват, но по-важното е, че съотношенията им са били или по-ниски от 4 (съотношение HDL/LDL).

Храна - инсулин и глюкагон Таблица 1 [48] показва ефектите на различни комбинации от макронутриенти върху производството на инсулин и глюкагон в нашето тяло. Целта е да се стремим към баланс между глюкагон и инсулин, изглежда е необходима диета с малко повече протеини и мазнини (EFA баланс) с по-малко въглехидрати. След преглед става ясно, че комбинациите от храни са по-интересни. Хранене с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, с малко протеини, вероятно ще доведе до истинско наводнение на инсулин и много малко, ако има такъв, глюкагон. Помислете за менютата си у дома, тези в ресторантите и в училищата, в които изпращаме децата си. Любимите храни на нашите деца; сода, дори сок, макарони и сирене, пица, фъстъчено масло и желе, сирене и крекери, само за да назовем някои от любимите им. Всички те са с високо съдържание на въглехидрати и мазнини и имат много малко, ако има такива, протеини, поради което те насърчават доминирането на инсулина, а не баланса на двата хормона.

Ролите на инсулина и глюкагона ТАБЛИЦА: 2 ИНСУЛИН - ГЛУКАГОН

Таблица 2 [48] изброява ефектите на инсулина и глюкагона върху нашите физиологични процеси. Очевидно е, че 5

„Прекарването на повече време“ под влиянието на глюкагона би било за предпочитане; все пак, по-голямата част от диетата в Северна Америка гарантира обратното. Има хора, които се хранят по този начин и очевидно не страдат от лапите на Четирите конници (метаболитен синдром). Доказателствата обаче показват, че за все по-голям брой индивиди (мнозинството) тези ефекти са твърде болезнено очевидни.

ЗАТЪЛВАНЕ: Епидемията на 21 век През последните четиридесет години американската общественост е чула следните диетични препоръки: 1. Нискомаслено/никакво или нискомаслено (особено наситени мазнини) 2. Ограничени храни с висок холестерол; като използвате млечни продукти без мазнини и ограничете червеното месо, избягвайте черупчести меса, органични меса (особено черния дроб), които са с много високо съдържание на холестерол. Ограничете консумацията на яйца; използвайте белите. 3. И преди всичко, основавайте диетата си на сложни въглехидрати с поне 60% от дневния калориен прием, състоящ се от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци 4. По-малко консумация на мляко, като се замества с „по-здравословни“ сокови напитки и енергийни напитки Производители на храни са повече от склонни да популяризират нов маркетингов подход към храната и се появиха всички видове нови продукти без мазнини („без мазнини“, по дефиниция означава, че продуктът не съдържа значително количество триглицериди - техническото определение на мазнини Това, което не е обяснено, е: те съдържат много моно и диглицериди, които, разбира се, тялото се превръща в триглицериди). Средният хранителен магазин има около 47 000 хранителни стоки, като над 90% имат въглехидрати в тях [89]. Помислете за вида храни, които се препоръчват на нашите деца, като ориентир за здравето;

Плодове за закуска Нискомаслено мляко/кисело мляко

Снек Плодов плодов сок

Обяд Салати Салати Пълнозърнест хляб

Снек Ядки Сирене

Вечеря постно месо/риба пълнозърнест хляб зеленчуци

Фиг. 2 20-25% Въглехидрати

Днешната здравословна закуска (без да броим Pop Tarts или Tostter Strudel) може да бъде пълнозърнест багел с чаша пресен органичен портокалов сок; Общо въглехидрати Пшеничен багел: 38 грама Пресни OJ: 26 грама Общо: 74 грама ... без да се брои конфитюр или намазка върху багела, порция зърнени храни (1 унция), осем унции нискомаслено мляко и чаша „ OJ ”ще даде общо въглехидрати Зърнени култури: 25 грама нискомаслено мляко: 12 грама OJ: 26 грама Общо: 63 грама 7

Какво метформин ли метформинът инхибира производството на глюкоза в черния дроб. Има някои научни спорове за това какво точно прави Метформин, но повечето изследователи са съгласни, че при повечето хора Метформин потиска производството на глюкоза и освобождаването на гликоген. Ако си спомняте, тенденцията на черния дроб е да изхвърля допълнителна глюкоза в кръвния поток, когато инсулиновият отговор е слаб или липсва, което ще доведе до повишаване на кръвната захар след хранене. Черният дроб може също да изхвърля глюкозата в кръвта рано сутрин, когато нивата на инсулин на гладно са ниски. Метформин може да понижи кръвната захар на гладно, като ограничи производството на черния дроб до 9

глюкоза, а не като прави клетките по-чувствителни към инсулина, което е по-предпочитана реакция. Изследване на мишки, публикувано на 15 май 2009 г. [54], предполага, че метформин действа за понижаване на кръвната захар чрез директно стимулиране на ген в черния дроб, като по този начин спира производството на глюкоза. Вместо чрез подобряване на инсулиновата чувствителност, той заобикаля счупения инсулинов сигнал.

2. Инсулин на гладно или инсулин, предизвикателство за глюкоза (75 g глюкоза): Вземете кръв на гладно и на интервали от 1 и 2 часа (изтеглете нивата на глюкоза и инсулин). Забележете, че инсулиновите проби (епруветки) трябва да бъдат незабавно замразени и обработени в продължение на 24 часа. Нивата на инсулин трябва да бъдат 5 или по-малко на гладно и не над 30 (mU/ml) за един или два часа. Глюкозата трябва да бъде по-малко от 90 на гладно и не повече от 150 след един или два часа. Инсулин на гладно Глюкоза на гладно