ONALASKA, Wis. - Вирусният гастроентерит, известен още като стомашна грешка, е чревна инфекция, белязана от водниста диария, коремни спазми, гадене или повръщане и понякога треска. Често се нарича стомашен грип, но всъщност не е грип или грип, което е респираторно заболяване. Често тази инфекция се развива чрез контакт със заразен човек или чрез поглъщане на замърсена храна или вода.
„Разстроен стомах е често срещан симптом на стомашни бъгове и това може да направи яденето да звучи непривлекателно, въпреки че може да сте гладни“, казва Шели Фришман, практикуваща медицинска сестра в семейната медицина в клиниката по здравна система Mayo Clinica в Оналаска. „Да знаеш какво да ядеш е трудно, защото не винаги знаеш какво ще се съгласи със стомаха ти.“
Frischmann препоръчва тези съвети за подхранване на тялото ви, когато имате стомашен грип:
- Оставете стомаха си да се утаи.
Избягвайте твърдите храни за няколко часа и се придържайте към течности. - Хидрат.
Опитайте да пиете бистра сода, бистри бульони или некафеинизирани спортни напитки в малки, но чести количества, за да останете хидратирани. - Лесно се върнете към яденето.
Постепенно включете в системата си лесни за смилане храни, но не забравяйте да отстъпите, ако гаденето Ви се върне. - Избягвайте определени храни, докато не се почувствате по-добре.
Тези храни включват млечни продукти; алкохол; кофеин; никотин; и мазни, пикантни или силно подправени храни. - Бъдете внимателни с лекарствата.
„Най-добре е да използвате лекарства като ибупрофен с храна и пестеливо, ако изобщо, тъй като те могат да причинят разстроен стомах“, съветва Фришман. "Най-добре е да обсъдите кои лекарства използвате с лекар, за да избегнете евентуални странични ефекти."
Храните за ядене са бистри бульони, бисквити, препечен хляб, желатин, банани, ориз и пиле. Храните, които трябва да избягвате, са алкохолът, кофеиновите напитки, млечните продукти и преработените храни.
"Основното усложнение на стомашната грешка е дехидратацията - тежка загуба на вода и основни соли и минерали. Ако сте здрави и пиете достатъчно, за да заместите течностите, които губите от повръщане и диария, дехидратацията не би трябвало да представлява проблем" добавя Фришман.
Клиничната здравна система Mayo Clinic се състои от клиники, болници и други здравни заведения, които обслужват нуждите на здравеопазването на хората в 70 общности в Айова, Минесота и Уисконсин. Базираните в общността доставчици, съчетани с ресурсите и експертния опит на клиника Майо, дават възможност на пациентите в региона да получат най-висококачествените здравни грижи близо до дома.
- 10 храни за здравословна уста Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- 12 най-добри и най-лоши храни при псориазис - ABC News
- 5 храни, които да помогнат на вашата дихателна здравна хранителна мрежа Здравословно яде Рецепти, идеи и новини за храните
- Най-добри храни по време на или след отравяне с храна; Стомашен грип
- 20 здравословни храни, които да опаковате, когато пътувате Хранителна мрежа Healthy Eats Рецепти, идеи и новини за храните